gheață de fructe - gheață delicioasa crema de kiwi

Bună ziua dragi cititori! Înainte de noi, sper, caldă de vară, este timpul să înoate, băuturi răcoritoare și de înghețată, desigur. Prin urmare, vă sugerez să nu ei înșiși și magazinele lor copii otravă de gheață înghețată cu o grămadă de impurități dăunătoare, și de a face noi înșine. gheață de fructe poate fi de fapt foarte gustoase și sănătoase. Ca întotdeauna, principalele degustătorii în bucătăria mea copiii mei să acționeze. Aici, de exemplu, fructe de gheață de la piureuri. constând din fructe si boabe, au respins complet, și popsicles din suc de mere proaspete le-a fost mâncat cu plăcere, și eu nici măcar nu adăugați nu există îndulcitori.

Cumva am kiwi și stătut, așa că nu vor merge la deșeuri, am decis să încerc să-i facă o baie de gheață popsicles smântână, și în același timp, pentru a afla ce beneficii are această sănătos populare fructe în zilele noastre sau cum este numit și fructe de pădure. După cum sa dovedit, kiwi este o sursă de cantități mari de vitamina C decat de salvare de la răceli de vară și ajută să facă față stresului. Astfel, în vremuri de furie, vom pierde până la 300 mg de vitamina C, și 4 kiwi pe zi acoperă necesarul zilnic al unui adult in vitamina C, dar, pentru că, în plus față de kiwi am mânca o mulțime de alte produse utile (în mod ideal), apoi fructe 2 kiwi pe zi suficient. Kiwi furnizează, de asemenea, organismul cu substanțe nutritive, cum ar fi magneziu, potasiu, acid folic, fier.

Înghețată - gheață fructe kiwi

Ingrediente pentru primul exemplu de realizare:

• Kiwi - 3 buc.
• Stevia - pe vârful unei linguriță. Stevia poate înlocui zahăr sau sirop de arțar, dacă nu stai departe.
• Sucul de lamaie - 3 linguri

Bate toate ingredientele un blender, gust, fie suficient de piure de kiwi desert. Se toarnă în forme și se pune în congelator pentru câteva ore.

Ingrediente pentru al doilea exemplu de realizare:

• Kiwi - 3 buc.
• Stevia - pe vârful unei linguriță.
• Sucul de lamaie - 3 linguri
• Banana - 1
• Uleiul de cocos - 2 linguri pentru a da inghetata un gust cremos.

Din nou, toate bate blender și se toarnă în forme.

Rețineți că, după congelare desert este mai puțin dulce, așa că încercați să tăiați proporții de îndulcitor, astfel încât ați avut înghețată la gust. De asemenea, ia în considerare faptul că Stevia este diferit, adică, poate fi nevoie de ea mai mult decât mine.

Înghețată - fructe de kiwi gheață fără zahăr, produsul nu adaugă kilograme în plus, un desert delicios pentru adulți și copii.