Găsirea de sănătate - casa de soare

știri și articole din lumea științei Găsirea sănătății, sănătate, muzică interesante, auto, veți găsi articole în banda revistei online.

Greutate sanatoasa - este greutatea la care o persoana se simte bine și are suficientă energie pentru a lucra și să se relaxeze în timpul zilei. Greutate sanatoasa nu va provoca boli asociate cu obezitatea, cum ar fi bolile de inima, hipertensiune arteriala, cancer si diabet.

Cu toate acestea, greutatea - este doar o măsură de sănătatea ta. subțire de oameni care nu fac sport, sau de a mânca în mod corespunzător, aceasta nu are în mod necesar o greutate sanatoasa, deoarece cântărește puțin. Pe de altă parte, oamenii.

Greutate sanatoasa - este greutatea la care o persoana se simte bine și are suficientă energie pentru a lucra și să se relaxeze în timpul zilei.

Din păcate, cultura modernă ne impune parametrii frumuseții, care a numit sănătos. Mai mult decât atât, o persoană care este excesul de greutate, poate fi bine sănătos dacă el mănâncă sport în mod corespunzător și în mod regulat angajate, în timp ce oamenii slabi nu sunt implicați în sport și mănâncă în mod incorect, sunt sănătoase. Prin urmare, este foarte important să nu.

Greutate sanatoasa - este greutatea la care o persoana se simte bine și are suficientă energie pentru a lucra și să se relaxeze în timpul zilei.

sanatatea inimii la femei depinde de lungimea picioarelor, medicii de la Universitatea cererea Bristolkogo (Regatul Unit).

Ei au stabilit o relație între lungimea picioarelor la sexul frumos și predispoziție la boli de inima.

După cum sa raportat de către unul dintre medicii Debbie Lawlor, prin creșterea duratei medii a picioarelor pentru fiecare 4,3 cm, predispoziție la boli de inima coronariene scade cu 16%.

După cum a subliniat de către medici, lungimea piciorului este dependentă, în special, de la dieta în copilărie și mediul înconjurător.

sănătoasă a coloanei vertebrale - aceasta este bucuria vieții la orice vârstă. Dar cum să mențină un spate sănătos într-un moment în care cele mai multe ori trebuie să-și petreacă la ecranele de calculator și scaune de masina? Iată câteva reguli simple.

Mutare. Încercați să alegeți o oră în fiecare zi, timp de cel puțin un minim de activitate fizică. Joc de sport, o atenție specială trebuie acordată mușchilor spatelui, deoarece muschii spate puternic pentru a ajuta la nivelul coloanei vertebrale pentru a face față stresului.

Uita-te la postura ta. așa că numai.

postura sanatoasa determină activitatea tuturor sistemelor vitale.

Această situație este cunoscută pentru fiecare student la medicina, dar în practică este rareori un specialist îngust va atrage atenția pacientului la problemele din postura lui.

Alimente sanatoase este scump, dar există sfaturi șaisprezece despre cum să mănânce sănătos și să nu cheltui bani în plus.

Și acum sfatul nostru.

1. Du-te la apa in loc de bauturi carbogazoase. Este mai util și mai ieftin. Ia-o sticlă de apă atunci când merge undeva.

2. Bea apa de la robinet. Dacă nu sunteți mulțumit de calitatea sa, filtrează apa le. O valoare de filtru de 7 dolari suficient pentru a curăța 40 de litri de apă.

3. Mănâncă ouă. Acestea sunt vitamine si proteine pentru doar mărunțiș.

Stil de viață sănătos vă permite să lucreze mai mult și să câștige mai mult, in functie de cercetatorii de la Centrul de Cercetare Erasmus din Rotterdam, Niderlady.

Sa dovedit că mai mult de 10 la suta din absenteism din cauza bolii și pentru a reduce performanța faptelor legate de stilul de viață și de comportament.

Sa constatat că greutatea a fost foarte.

Anticii a observat că genial - doar. Pe acest cont, și există un proverb rusesc: „cel mai simplu - cu atât mai bine“

Simplitatea legii în domeniul tehnologiei, artă și design și este utilizat pe scară largă pentru o lungă perioadă de timp. Noi încercăm să aplice legea pentru a ușura starea de sănătate a coloanei vertebrale. Cum se aplica regulile sale pentru achiziționarea și evaluarea stării lor de sănătate fizică? Să începem de la început.

1. Regula de probă

Ușor de probe, care este logica impecabilă: cauza - efect - concluzie.

Buna dispozitie si lipsa de senzații neplăcute în organism - o stare de sănătate, confortabil, care crește activitatea persoanei: intelectual, senzual, fizic. In aceasta stare, avem tendința de a face față cu ușurință problemele pe deplin și restul în timp util, ca noi să ne și altora, cu alte cuvinte, un stil de viață sănătos efectuează.

În dezvoltarea fiecăruia dintre noi dobândește competențe, abilități și cunoștințe pentru a menține o stare confortabilă - sănătate.