Fulgii de ovaz pe apa

Ceea ce ne aduce la fulgi de ovăz beneficii gătit în apă?
Fulgi de ovăz - foarte util pentru organism, este considerat util micul dejun și nutritive pentru întreaga familie. Și nu are nevoie de prea mult efort pentru a pregăti - toate pur și simplu ușor!

Metoda de preparare

Pentru a pregăti aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• ¾ cana de fulgi de ovăz;
• două linguri de unt;
• două pahare de apă pură.

Gatiti terci ar trebui să fie de 10 minute, este foarte convenabil pentru persoanele care nu doresc să-și petreacă jumătate dimineața în bucătărie. procesul de preparare în sine este după cum urmează:

să ia o mică cratiță;

torni apă curată fiartă;

Se toarnă în tigaie crupa.

De multe ori în fulgi de ovăz, pentru un gust mai luminos, nasyshennogo produse, cum ar fi lapte, zahăr, sare, gem, fructe uscate sau fructe proaspete adăugate.

Aici totul depinde în totalitate de preferințele dumneavoastră imaginație și gust, dar tema noastră este o poveste pic diferit. Cel mai frecvent terci, fierte în apă, cum pot beneficia? Bineînțeles!

Care este beneficiul?

Aceasta afectează organismul ajuta să-l curețe de toxine acumulate, normalizeaza culoarea pielii, îmbunătățește starea organima ca un întreg! Prea mulți oameni de zi cu zi utilizarea acestor alimente pentru micul dejun observat o schimbare semnificativă în sine. Unii au folosit fulgi de ovăz pentru a evita problemele cu tractul gastro-intestinal, cardiologi recomanda acest produs la pacientii lor pentru prevenirea bolilor de inima si unele pentru a reduce nivelul de colesterol din sânge. Medicii, nutritionistii recomanda să folosească o astfel de mizerie în boli de ficat, ateroscleroza si diabetul. O altă caracteristică foarte atractivă de terci pe apă constă în faptul că utilizarea acesteia contribuie în mod activ în scădere excesul de greutate fără a afecta sănătatea, atât de mult de important! Multe fete în urmărirea unei figuri perfecte se uzeaza cu tot felul de diete, strica metabolismul, psihicul si aspectul (incep sa cada parul, îngălbenirea pielii, și alte consecințe neplăcute), și, de fapt, este mult mai ușor și mai eficient de a face apel la un stil de viață sănătos, o alimentație sănătoasă . Și micul dejun este o parte integrantă a dietei noastre sănătoase și nutritive!

De asemenea, aș dori să scrie câteva calități pozitive ale produsului:

În concluzie, aș dori să-i sfătuiesc pe toți, ca să spunem așa să experimenteze, încercați fulgi de ovăz pentru micul dejun în fiecare dimineață, pe apă, iar rezultatul nu va dura mult timp!

Multi oameni recomanda sa manance fulgi de ovăz în dimineața pe apă, spun ei, și este util pentru sănătate - un agent fortifiant, și pentru digestie, precum și pentru pierderea în greutate, și de ieșire a deșeurilor, precum și vitaminele și mineralele necesare vor oferi. Fulgii de ovaz nu este foarte pasionat de lapte și ceva, și pe apă, mi se pare, e dezgustător.
Cum cel mai bine să se pregătească terci pe apă pentru a face gustoase, hrănitoare și util? , oameni buni. Prompt Și dacă este necesar să se treacă la o dieta de dimineata? Și apoi am fost aproape pe cale de a pierde excesul de greutate și de a îmbunătăți sănătatea. Am cumpărat fulgi de ovăz o lună în avans, și ce să facă cu ele?