Flatulență cum să depășească un stil de viață sănătos

O cauza frecventa de balonare abdominala „umflat“ este sau formare de gaz în exces în tractul gastro-intestinal. Modul obișnuit de a scăpa de balonare, nu este alimentul, favorizează formarea de gaze. Dar este foarte dificil pentru mulți oameni! Și, de regulă, reticența oamenilor de a renunța la aceste alimente pot duce la constipatie, sau alte boli, mai grave!

Ce se întâmplă înăuntru?!

Așa cum am spus, în formarea excesivă de gaze în stomac, stomacul pare umflat. De obicei, această senzație neplăcută atunci când alocarea de gaz trece prin gură sau anus. In interiorul imaginii gazului „suplimentar“ din cauza gastrita, sindromul de colon iritabil, ulcer gastric, sindrom de colon iritabil sau ulcer duodenal.

Pentru a preveni formarea de gaz!

Pentru a corpului pentru a preveni formarea excesivă de gaz trebuie să se schimbe în primul rând dieta. Busting ei înșiși și să se abțină de la „gazare“ de produse alimentare la care. Flatulențǎ se poate produce, de asemenea, mazăre, fasole, ceapă, varză, băuturi carbogazoase, bauturi care contin cafeina, alimente grase, și altele, din cauza consumului de alimente care nu sunt de dorit să se folosească împreună, este: aluatul și legume, pâine și carne! Amintiți-vă, suplimentarea de ierburi și condimente reduce formarea de gaze, deoarece acestea împiedică dezvoltarea bacteriilor formatoare de gaz. Trebuie adăugat Alimentul: pătrunjel, mărar, fenicul, ghimbir, cardamom și semințe de chimen.
Mai important pentru a monitoriza nu pentru faptul că mâncați, dar, de asemenea, cum o faci! Nu fi în grabă atunci când consumul de alimente, pentru că puteți înghiți aer, atunci gazul se acumulează în stomac și intestine, ceea ce duce la apariția flatulență dumneavoastră.

MEND!

Dacă dintr-o dată ați experimentat deja balonare, nu ar trebui să vă faceți griji! Mușețel, chimen dulce sau balsam de lamaie pentru a ajuta la atenuarea formarea excesivă de gaze. Dintre aceste plante au nevoie pentru a face ceai sau tinctură alcoolică și luate după mese!
Nu uita despre proprietățile benefice ale suc! Bea suc de ananas si suc de papaya pentru a ajuta la digestie! Unele suc de varză acră de ajutor, care este, de asemenea, util!
În tratamentul flatulență ar trebui să încerce comprese calde și reci. Căldură are adesea un efect benefic asupra digestiei. Compresele trebuie să se aplice, după cum urmează: atașați la stomac o sticlă de apă caldă și să păstreze atât timp cât apa nu se răcește în jos sau până când nu va fi mulțumit. Puteți încerca să alterneze comprese calde și reci, atașarea la stomac prima comprima fierbinte timp de trei minute și apoi la rece pentru un minut. Se repetă acest lucru de mai multe ori!
Acesta poate ajuta, de asemenea, și presopunctură: apăsați în jos cu degetul mare de la punctul F 4, care se află pe partea interioară a arcului piciorului în spatele articulației degetului mare. Apăsați ar trebui să fie de 5-10 secunde.
Dacă acasă căi de atac nu ajuta cu flatulența sau vă simțiți durere în stomac, aveți febră și greață, cel mai bine este să mergi la medic!