file de pui cu ciuperci în cuptor - calorii, compoziția, descrierea

Cum de a găti un fel de mâncare de „file de pui cu ciuperci la cuptor“

1. sare file de pui, se presara condimente pentru pui si piper negru si se pune deoparte timp de 10-15 de minute în frigider.
2. Ceapa se taie în inele și jumătate.
3. Ciuperci spala, se curata si se taie in bucati mari.
4. Se încălzește tigaie, se toarnă un pic de ulei vegetal și se prăjește ceapa pana se rumeneste usor.
5. Adauga ciupercile taiate la ceapa si se prajeste timp de aproximativ 7-10 minute la foc mediu. O pic de sare și se amestecă bine.
6. Intr-un vas de copt pune jumatate din ciuperci prajite si ceapa.
7. Ciuperci de top pus de pui.
8. Pe de pui pentru a pune ciupercile rămase și ceapă.
9. Se toarna smantana si se presara cu brânză rasă.
10. Se coc într-un preîncălzit la 200 ° C timp de cuptor aproximativ 30 de minute.
11. Finisată stropitul fel de mâncare cu ierburi.

Ingrediente Rețetă „file de pui cu ciuperci la cuptor“:

• file de pui - 500 g.
• ciuperci conservate - 200 gr.
• Sour - 150 c.
• Ceapă - 100 gr.
• Brânză Gouda - 150 c.
• Patrunjelul - 10 g.
• Condimentul pentru pui - 4 gr.
• praf de piper negru - 2 c.
• Sare - 8 gr.

Valoarea nutritivă a alimentelor „file de pui cu ciuperci la cuptor“ (la 100 de grame):

Calorii: 119 kcal.