fapte mai puțin cunoscute despre somn și vise - Incredibil, dar adevărat
Somnul este atât de natural pentru noi să ne simțim ca și cum știm totul despre el. Este că visele sunt un mister pentru noi ... Între timp, și în acest domeniu există lucruri cunoscute, de regulă, doar specialiștilor. Dar știind despre ei și să nu rănească pe omul comun, deoarece acestea sunt adesea direct legate de starea de sănătate și a psihicului nostru.
Vis - o vacanță nu numai pentru corp, ci și creierul. Mecanismul nu a fost încă dezvăluit la sfârșitul anului, dar oamenii de stiinta cred ca in timpul somnului exista un „curat“ și „reset“ creier, Scapă de informații inutile și organizează necesare ... Dacă o persoană nu doarme mai mult de 17 de ore, el va începe să se minte confuz, el va fi dificil de a absorbi informații noi și mai ales să își amintească de ea ... În același timp, reduce pragul durerii, acesta va crește susceptibilitatea la iritanți. Este posibil să apară halucinații, vom înceta să distingem delir de realitate ...
Toată lumea știe că foamea și setea de a muri pentru. Dar, dacă priva o persoană de alimentare și de somn. este probabil el este de a muri din cauza lipsei de somn. chiar dacă aceasta este de a bea litri de cafea ... Cu toate că persoanele cunoscute care, din cauza unor patologii, în general, și-au pierdut capacitatea de a dormi și a simțit bine. Puteți lua, de asemenea, mult timp nu dormi, ca urmare a formării. Rezultatele maxim de ședere treaz, în lipsa oricăror stimulente sa ridicat la 11 zile. În 1965, a stabilit ca parte a unui student experiment științific Randy Gardner.
Lipsa de somn este rău pentru figura. Aceasta lipsa de somn poate duce la kilograme în plus, așa cum este în timpul somnului corpul nostru produce hormoni care regleaza pofta de mancare.
Apropo, spre deosebire de oameni, unele mamifere, cum ar fi girafe și elefanți asiatici, de dormit mai puțin de două ore pe zi. Dar koalas australian somn poate dura până la 22 de ore. Delfinii în timpul somnului, creierul nu a trecut complet oprit, adică, ei sunt pe jumătate adormit, pe jumătate treaz ... Este necesar pentru controlul respirației.
Recent, oamenii de știință au descoperit că durata optimă a somnului ar trebui să fie de șapte ore. Mai lungi sau mai scurte de somn mai bun pentru sănătate. Insomnia este cele mai frecvente tulburari de somn. Potrivit medicilor, este mai bine să nu se recurgă la utilizarea de medicamente hipnotice, și de băut în noaptea de ceaiuri și preparate pe bază de plante. De asemenea, este necesar să se reducă nivelul de lumină și zgomot în cameră. Contribuie la căderea de succes adormit poate merge, de asemenea, înainte de culcare și aerisirea dormitor ... Dar, de numărare oi, în speranța că nu este recomandat să doarmă rapid. Încordează creier și numai ajunge să se relaxeze.
Unii oameni susțin că el nu a văzut vise. Dar oamenii de știință cred că, în cele mai multe cazuri, astfel de „accidente“ pur și simplu nu-mi amintesc conținutul viselor lor. Chiar dacă ne gândim să ne amintim un vis după 10 minute după trezire, putem uita-l curat și au dificultăți în a răspunde la întrebarea, ceea ce visăm noaptea. Deci cui îi pasă, psihologii recomanda pastrarea un notebook de pat și imediat după trezire pentru a înregistra detaliile din vis ...
Oamenii orbi au vise, de asemenea. Născut orb, spre deosebire de deficiențe de vedere, posibilitatea de a experimenta într-un vis doar auditiv, olfactiv și senzații tactile. Dar cei care au devenit orb deja în procesul de viață sunt imagini vizibile și vizuale.
Respectă și frustrare, cum ar fi somnifobiya - teama de a adormi. Somnifobiya caracterizat de copii și adulți. Omul crede că, dacă el adoarme, atunci se va întâmpla ceva groaznic. Un copil poate fi frică de monștrii care pândesc în camera lui, să-i facă rău, dar nu îndrăznesc să apară, în timp ce el este treaz ... Un om matur poate fi frică să moară în somn. Desigur, aceste tulburări trebuie să fie tratate cu psihoterapie.
În ceea ce privește visele profetice. aici, printre un somn - nu există un consens - specialiști în vise. Unii cred că „predictive“ de vise, ca atare, nu se întâmplă, și gândirea Senile pur și simplu se potrivește cu conținutul unui vis cu realitatea ... Alții cred că mintea noastră subconștientă scanează informațiile care intră în creier, „analiza“, ea, și ieșirile „rezultatul“ legate dezvoltarea potențială a situației, pe care mai târziu am identificat ca fiind „profetic.“ Dar toate acestea este doar o teorie ...