Facem o mașină de practic și funcțional exercițiu cu propriile sale mâini
Găsiți on-line desene de înaltă calitate de simulatoare, pentru a pregăti echipamentul necesar și examinarea gînditor un set de instrucțiuni puteți obține în condiții de siguranță la locul de muncă - așa cum se spune, „ochii se tem, dar mâinile fac.“
Construi un banc înclinat reglabil
Pentru a construi un simulator pentru presa cu mâinile nu este ușor, dar, cu toate acestea, destul de realist.
Pentru „amatori“, veți avea nevoie de:
- tuburi metalice de formă rotundă sau pătrată în secțiune transversală;
- tije metalice;
- foaie de metal;
- piele;
- elemente de fixare;
- soba pe lemne;
- izolație pentru conducte.
De asemenea, nu uitați să se pregătească pentru ferăstrău din metal, un burghiu, un set de scule de mână și aparat de sudura.
Concentrându-se pe simulatoare de desene care corespund ideea ta, gatiti structura cadru - constând din montanți lungi și scurte cu picioarele, și tubul central. Toate marginile și sudurile trebuie să fie bine curată, poloneză - în caz contrar riscul de a fi rănit este foarte mare operațional.
Acorde o atenție! Cu un stand de țeavă centrală scurt este conectat rigid, pe termen lung - deplasabil (pentru reglarea unghiului de înclinare); de o axă clemă.
Pentru a repoziționa piciorul se sprijină esențial pentru a instala U consolă cu șurubul de fixare.
Scaun de Master cel mai bun din scânduri de lemn (grosime - cel puțin 15 milimetri), căptușit cu spumă (alt material moale) și un înlocuitor de piele. În ceea ce privește rolele, pentru producția lor de meșteșugari recomandă utilizarea izolației pentru conducte. Ea a tras strâns pe ele și pentru o mai mare durabilitate „decora“ imitație de piele. Pentru a face unitatea de aspectul estetic mai trebuie să fie vopsite.
A face roata să apăsați
Wheel-role - extrem de ușor de fabricat un simulator pentru presă: propriile mâini pentru a face posibil pentru câteva minute. Cu condiția, desigur, că adaptările necesare au în stoc.
De ce este nevoie?
- roți - pe cărucior vechi, scuter, a achiziționat pentru o sumă nominală pentru piața economică;
- o tijă metalică cu filet. Lungimea optimă - 30 de centimetri. Diametrul tijei trebuie să corespundă unui rulment roata „parametru“ (adică se potrivesc perfect în ea);
- o bucată de furtun de grădină;
- două piulițe de fixare a roților.
Roata trebuie să fie stabilite strâns posibil în mijlocul tijei. Prin intermediul nuci este fix. În cele din urmă, cu ajutorul unui dispozitiv format manere ergonomice si estetice furtun de grădină.
Punerea în practică a benzii de alergare
Unele simulatoare cu propriile lor mâini pentru a face extrem de dificilă, iar banda de alergare - una dintre ele.
S-ar părea, nimic complicat în teorie, aveți nevoie doar de:
- a crea un cadru în formă de picioare mici sau alergători, precum și suport pentru web;
- combină-l cu ax orizontal;
- trage pe arbori elastice tesatura densa;
- conectați unul dintre arborii de la motor (pentru o banda de alergat electrice).
Dar, în practică, lucrurile nu sunt atât de roz, ca:
- pentru a găsi un material potrivit pentru „dacha“ tesatura sau „Vasya în garaj“ este aproape imposibil. Soluții industriale Numai adecvate;
- acest design este foarte greoaie;
- sistem cu motorul este foarte complex, iar în cazul în care, la toate de manipulare incompetent pune viața în pericol.
gantera de casă: toate genial - doar
Excelent simulatoare de casă pot fi făcute din cutii sau sticle. Și numele lor este - gantere.
Există două modalități de a descrie modul de a face un simulator al planului de acasă.
Primul mod (pentru cei care prefera dispozitive mai grele)
Materiale necesare:
- un număr par de cutii de conserve. Fit „vesela“ de vopsea, lapte condensat, conserve;
- o bucată de furtun metalic;
- mortar de ciment.
Tehnologia de fabricație:
- băncile spălate și bine uscate;
- unul din containerele umplute cu mortar de ciment;
- într-un borcan cu o soluție dintr-o țeavă de metal este introdusă. Este necesar să-l țineți până când soluția începe să se îngroașe;
- preformă este pus deoparte până la solidificare completă;
- mortar umplut al doilea recipient;
- este introdus în celălalt capăt al tubului;
- Structura are loc înainte de achiziționarea amestecului în al doilea vas oarecare duritate și mutat într-o locație convenabilă pentru solidificare finală.
A doua metodă (mai puțin laborioasă)
Materiale necesare:
- sticle goale de plastic - 4 bucati;
- Bandă / bandă adezivă;
- clei;
- nisip;
- tub scurt de fier sau un stick - la gât.
Tehnologia de fabricație:
- sticle împodobite - este necesar pentru haltere lor inferioară și partea superioară (gât + 12 cm);
- fiecare pereche de „gât de jos„lipite;
- container derivat umplut cu nisip;
- între perechile de „clatite“ este introdus în gât;
- asamblarea tuturor dispozitivelor este completată prin etanșarea rosturilor cu bandă adezivă sau bandă electrică.
Cum sa faci un post?
Aceste echipamente de fitness self-made ca tija va fi întotdeauna populare. Cu ajutorul lor (în poziții diferite) pot calitativ pentru a lucra mai multe grupe de mușchi. Și, ca „fierul“ de la un producător bun este în valoare de o mulțime, avem ceea ce se numește „improviza“.
Simulatoare pentru casa cu propriile sale mâini - este aproape întotdeauna rapid și cu costuri reduse. Mai ales dacă e un bar.
bar de design reprezentat de timbru (tijă cilindru), care este montat pe o greutate (clătite modificarea greutății dispozitivului). Durerea poate fi realizată din orice tub de armare metalic mortar de ciment armat. Ca o opțiune „substitut“ - specii de lemn, în care un grad ridicat de rezistență. Diametrul produsului să fie convenabil pentru prinderea de arme: de obicei, este de la 2,5 până la 4,5 centimetri.
Lungimea gâtului este ales în mod arbitrar dat spațiu pentru a lucra și de caracterul lor. Optim - de la 180 la 200 de centimetri.
Ce fac clătite?
Clatite poate fi ușor înlocuită cu roți, volant grele, discuri de frână. Puteți arunca o sarcină de beton. În cel mai rău, este o onoare „misiune“ poate fi atribuită sticle cu nisip sau apa. Cel mai important lucru ce? Că ești confortabil cu greutatea barei, nu-i așa?
Coase un sac de box
Doriți să completați perii de acasă și „hrăni“ puterea în mâinile lor? Deci, fără sac de box (sac) nu poți face. Dar, înainte de a face un simulator pentru mușchii brațului, trebuie să definească în mod clar materialele - pentru stratul exterior, cât și pentru „umplutura“ a dispozitivelor viitoare.
Materiale pentru pielea exterioară
Pot fi mai multe:
- tesatura densa. Poate cea mai nefericită alegere. Pentru că, indiferent de materialul nu a avut densitatea și cât de multe straturi pentru ea, n-ai pus în jos, prin structura sa poros nu poate scăpa. Acest lucru înseamnă că materialul de umplutură este liniște, „secret“ să se trezească. În plus, materialul, în general, se poate rupe sub sarcină grea - acest lucru este ceva distractiv de a colecta pe podea toate „“ ale internelor sac.
- Tarp. Prima opțiune este mai bună, dar, de asemenea, nu atât de fierbinte. Avantajul său - lipsa unei structuri poroase. Dezavantaj - la fel ca și cea a țesutului - poate exploda.
- Piele sau piele. Cele mai justificate în ceea ce privește fiabilitatea și durabilitatea soluției. Buna funcționare, de asemenea, se arată o „combinație“ a acestor materiale cu o prelată.
Completezi o para?
Cel mai adesea utilizate în acest scop, nisip sau rumeguș. Uneori, utilizate în Fig.
Dacă ne apropiem de problema din punctul de vedere al sănătății mâinile, este mai bine să „umplutura“ poate fi numit un cauciuc firimituri. Un număr de fani recomandă utilizarea unui mic sac de ponderare suplimentară umplute cu pietriș sau alte pietre neascuțite.
Acum vom merge la întrebarea principală - cum să faci un simulator de la domiciliu în mod corespunzător, astfel încât să nu regret timpul pierdut și efort? În primul rând, vă rugăm să aveți răbdare, deoarece procesul de cusut nu este pentru toată lumea duce la o stare de bucurie de nedescris.
Se prepară și se taie model pe ea o preformă dimensiune predeterminată. Coaseti pe dos sau de un cârlig mare ac, „atașați“ în partea de jos. Scoateți produsul pe partea din față. Punga interioară făcută cu un diametru ceva mai mic decât cel exterior. Cea de a treia „capacitate“, este destinat pentru pietrele să fie destul de mici.
Asigurați-un inel de sârmă de oțel și uzura lanțului de pe ea. Acum, introduceți inelul în partea superioară a pere și obsheyte ferm. Se umple punga și se introduce unul în celălalt, astfel încât materialul a fost bun, ambalate uniform în întregul volum al carcasei.
Acum, să ia în considerare doar hardware-ul.
bară orizontală într-o ușă
Barele orizontale în ușă sau de perete deschideri - fără îndoială, cele mai bune simulatoare cu propriile lor mâini pentru cartofi canapea disperate, care, cu toate acestea, nu doresc să-și piardă forma și sunt îngrijorați cu privire la „starea de sănătate“ din spate. În plus, ele sunt perfect potrivite pentru ocuparea forței de muncă în vreme rea.
Asigurați-o bară orizontală pentru acasă nu este dificil.
Materiale necesare:
- trei sferturi din țeavă (milimetri lungime = 40 + latime deschidere);
- bulgară;
- yews;
- burghiu cu un burghiu pe metal.
Tehnologia de fabricație:
- Taie un capăt al tubului în patru părți ( „nișă“ nu trebuie să depășească 22 de milimetri);
- Taie doi lobi paralele;
- în două găuri de foraj diametrul rămase de 4 milimetri;
- îndoiți-le 90 de grade;
- se repetă procedura de mai sus pentru a doua parte;
- fixați bara orizontală în pragul ușii.
Simulatoare pentru casa cu propriile sale mâini: argumente pro și contra
Dacă problema nu se tem, puteți obține în condiții de siguranță la afaceri.