Experiența americană de post - Filonov Sergey Ivanovich

Am publicat noua mea carte, intitulată „Tratamentul forțelor proprii ale organismului.“ În această carte, o mulțime de informații noi și utile nu numai despre post uscat, dar, de asemenea, despre auto-editare a stomacului și a coloanei vertebrale a prețului de carte de 800 de ruble.

Tel: casa. 8 (3852) 42 09 15, celule. 8-903 911 26 59

„Doar un mic cerc de oameni educați știu că“ abstinența controlată de la alimente este un instrument puternic și rapid de recuperare a funcțiilor deteriorate ale organismului, aducând un mare beneficiu emoțional și spiritual. " La primirea recunoașterii științifice a abstinența de la alimente va fi metoda principală. "

Postul, in American «Cina» sau de anulare în limba rusă „minus Cina“. Nu există nici o femeie care nu ar visa să aibă o cifră bine proporționat. Dar este posibil, pentru a face acest lucru fără a epuiza diete și exerciții fizice dureroase? Da, se pare că poți. Pierderea in greutate prin miracolul postului nu se aplică în domeniul miturilor. Studiile au fost efectuate prin înfometare de conducere american Boston University (Harvard Medical School). Aceasta este una dintre cele mai lungi (60 cazuri) și studii științifice extinse ale dezvoltării umane. 17000 absolvenți de la Harvard au participat la infometare medicale. S-a dovedit că suntem capabili de a interveni în procesul de îmbătrânire, lupta contra bolilor și prelungi tinerețea. Totul este în mâinile noastre. Pentru cei care nu le pasă de mine, propun o noua dieta americană se bazează pe o doză rezonabilă de foame «Cina de anulare» (care înseamnă română - „Cina minus“). Nimic nu este mai ușor de a experimenta foame. Noi pur și simplu refuză să cină, adică, după 16 ore, nu mâncați nimic (după 16 ore - acest lucru este pentru cei care merg la culcare devreme și să se trezească devreme). Dacă aveți o ordine diferită a zilei, trebuie amintit faptul că între ultima masă și prima trebuie să fie de cel puțin 14 ore. La început, desigur, nu va fi ușor, va fi în mod constant foame.

Principalul lucru nu este să-l oprească - doar o chestiune de timp. Și te obișnuiești, pentru că postul - este condiția umană normală. În trecutul îndepărtat, o persoană care a avut de multe ori pentru a merge la culcare foame. Și corpul nostru este pregătit pentru ea. Când ne este foame. toată energia vitală care a fost utilizat pentru digestie, este acum cheltuit pe eliminarea substanțelor nocive și a toxinelor din organism, îmbunătățind regenerarea celulelor și nivelurile hormonale. Noi în mod constant supraîncărcarea sistemului digestiv un exces de alimente, și de multe ori nu dau odihnă de la stomac. Această suprasarcină aduce în cele din urmă aceste organe nu reușesc. Nu este surprinzător faptul că avem atât de multe probleme cu obezitate si de sanatate. Astfel, din motive de sănătate a jeun idee perfect sensibilă.

«Cina Anularea» Deci, postul este destul de rezonabil, chiar după 16 ore, nu mâncați nimic, în schimb, bea multe lichide: băuturi răcoritoare și de calorii gratuit. Apa si ceaiuri din plante - potrivit perfect pentru acest lucru. Acest alină nu numai senzatia de foame, dar, de asemenea, detoxifica toxinele care au acumulat în timpul zilei. Două sau trei de post pe săptămână - asta e bine, dar ideala - seara de post toată săptămâna de lucru (de luni până vineri). Și la sfârșit de săptămână și de sărbători, te poti recompensa pentru testarea foame și se bucură de o cină de familie sau de a merge la restaurant.

Studiile au arătat că utilizarea regulată de foame «Cina de anulare» Programul prevede:

Extinderea tinerilor cu ajutorul postului (Anti - Aging)

echilibrului hormonal - este sursa tinereții veșnice. Atâta timp cât corpul nostru produce suficient de hormoni suntem sanatosi si arata tanara. Foamea stimulează hormoni: hormonul de creștere și melatonina (hormonul somnului). hormon de creștere - aceasta este una dintre cele mai importante hormoni. Corpul nostru se produce în cantități suficiente pentru 21 de ani. După aceea, producția hormonului începe să scadă, și la o vârstă înaintată, nu este aproape produs. Și din cauza deficienței de hormon de creștere, la om are loc mușchii odryablenie, scăderea potenței sexuale, creste oboseala si riscul de boli cardiovasculare. Epoca noastră, îmbătrânire, înseamnă - declinul de hormoni.

Dacă efectuează periodic un program de foame «Cina de anulare», întinerirea rezultatele nu vor fi lentă în vine.

Veti creste nivelul hormonilor, și folosind condiții de repaus alimentar rezonabil, va fi capabil să:
reducerea tesutului adipos din organism, consolidarea țesutului osos;
creste potenta sexuala, a spori elasticitatea pielii;
reduce colesterolul din sânge, scăderea tensiunii arteriale;
stimula imunitatea, reduce oboseala;
îmbunătăți inima.

Restaurarea de somn normal, cu ajutorul postului

După cum sa menționat deja mai sus, în timpul somnului, pe stomacul gol, este produs - melatonina (hormonul somnului). În același timp, temperatura corpului scade, iar noi dormim foame mult mai profunde. In timpul somnului profund, corpul nostru este o recuperare de celule activă, distruse într-o zi. Cred că pur și simplu nu observați că în acele zile, când ai dormit bine, sa arati mai tanara de 5 ani. Și exact opusul. După o noapte de nesomn, în oglindă este mai bine să nu se uite. După o cină târzie grea, corpul nostru nu se odihnește, nu poate fi restaurat, și toată noaptea digerarea alimentelor. Este puțin probabil ca un astfel de vis vă puteți reîmprospăta. Numai un vis gol este capabil de a te face mai tineri, și nu numai în fața oglinzii.

Pierderea în greutate în timpul foametei

In timpul somnului pe stomacul gol, corpul tau incepe sa arda grasimi lent. Nu vă așteptați la rezultate imediate, să fie pacient. Organismul este capabil să scurt foame poate arde doar câteva grame pe zi. Dar, spre deosebire de alte diete, nu va atinge un efect Jo-Jo. La urma urmei, cu pierderea in greutate extreme ai otvisnut sani, vergeturi pot apărea pe piele. Și, în plus, care se pierde rapid in greutate, el câștigă repede. Amintiți-vă, «Cina de anulare». este - nu o dieta, este - un mod de viață.