Exercitiul cum de a reduce vițelul pe picioarele ei (video)

Este cunoscut faptul că absolut fiecare femeie normala vrea ca ea să fie frumoasă nu numai piept, dar, de asemenea, talie subțire, picioare subțiri ... Bad, desigur, și foarte urât, atunci când vițeii mult rău, dar în unele femei, există o astfel de problemă, după cum viței destul de gros. vițeii pot fi mari în următoarele cazuri: atunci când o umflătură puternică, în cazul în care excesul de greutate, poate fi, de asemenea supra-umflate.

Și ce poate fi mai frumos fermecător picioare de sex feminin,, zvelte? ideala considerat ca fiind ușor musculare. volum. dar în același timp și viței destul de subțire. Ei bine, dacă nu aveți probleme cu picioarele, sunteți în totalitate mulțumit de tot, dar ceea ce despre cei care au vițel nu proporțional mare. Problema mare pentru cei care au oua mari este un stil de viață sedentar, un alt motiv pentru mușchii prea umflate ale picioarelor pot fi o circulație constantă la un tocuri disproporționat de mari.

Una dintre cele mai eficiente moduri de a face mușchi de vițel este mai puțin - este efectuarea de liposuctie fluierul piciorului. Această procedură se poate face unele clinici de chirurgie plastica modul de utilizare a operațiunii și metoda non-invaziva.

Dieta si programul de exercitii fizice pentru viței

Puteți încerca, de asemenea, folosind o dieta si un set de exerciții speciale pentru a reduce vițeilor, dar aceste exerciții nu ar trebui să fie, în orice caz, o forță care nu ar umfla piciorul chiar mai mult. Trebuie să fie ghidată de aceleași principii și în sala de gimnastică, dacă aveți de gând să meargă acolo, trebuie să se ocupe numai pe platforma pas sau eliptica.

antrenor personal selectați un set de exerciții care vor promova pierderea in greutate este mușchiul gastrocnemian în centrul de fitness. În acest caz, dacă faci aerobic, în cazul în care exercițiile vor fi prezente, stretching sau yoga sau Pilates moderne - toate acestea vă va ajuta să facă față cu sarcina de a reduce vițel.

În afară de a merge la clubul de fitness va trebui să adere la, și chiar dieta, mananca alimente care conține cantitatea minimă de proteine ​​- de fapt, ea promovează depunerea de grăsime și de a construi masa musculara, pe care ne străduim pentru a scăpa de. Aici puteți găsi exerciții pentru a reduce coapse si fese.

Pentru a vițel a devenit mai subțire, este necesar sa se intinda cu ajutorul unor astfel de exerciții: încălzirea mușchilor cât mai mult posibil, și apoi bazându-se pe piciorul îndoit, încercați să trageți celălalt picior drept ciorap, în spatele ei în fața lui.

Jogging și înot

Vizual plin de ouă poate fi redus ușor din cauza calcai, uzura de culoare neagra sau colanti bej - este un pic poti linisti despre picioare nu foarte bine proporționat. Dar se întâmplă uneori ca un vițel de grăsime sa ai moștenit și lupta va fi dificil, în acest caz, încercați să nu-și concentreze atenția pe ea, subliniază alte avantaje pe care ar trebui să fie mult.