exerciții simple și eficiente pentru scolioza la copii

exerciții eficiente pentru scolioza 1 si gradul 2 la copii permit coloanei vertebrale să revină în poziția corectă timp de 6 luni. În cazul în care tratamentul patologiei nu este început la timp, în câțiva ani, curbura deformare depășește 25 de grade, iar eficacitatea terapiei fizice, în același timp, a redus în mod semnificativ. În prezența leziunilor anatomice la nivelul vertebrelor, medicii numesc chirurgie.

Cu toate acestea, medicina modernă are potențialul pentru detectarea precoce a curbarea coloanei vertebrale la copii.

Clase pentru copii mici

Când detectează cea mai mică deformare a spatelui copilului trebuie să contacteze medicul pediatru. El va numi raze X, care permit calitativ pentru a determina starea coloanei vertebrale. Pe baza radiolog de imagine stabilește gradul de deformare, care permite să se determine un tratament suplimentar.

Înainte de a recomanda un portofoliu de terapie fizica descrie dieta care trebuie urmate pe tot parcursul tratamentului scoliozei:

• Evita alimentele grase, muraturi;
• Mananca mai mult cartilaj de porc;
• Includerea în dieta de legume, fructe și pește;
• Bea cel putin un litru de lichid pe zi.

Dacă gradul I scolioză (unghiul de curbură pe raze X nu este mai mare de 10 de grade) este atribuit setul de bază de exerciții care pot fi efectuate în mod independent la domiciliu. Practic aceasta constă dintr-un exercițiu echilibrat, care vizează întărirea mușchilor slabi și alinierea tonul general al sistemului muscular al spatelui.

Lista indicativă de exerciții de bază în scolioză copilarie:

• În poziția predispuse, îndoiți spate, la un unghi de 90 de grade. Este necesar să se asigure că marginea patului era situat pe un copil burtă pierdere, mâinile lui erau în spatele capului. O astfel de taxare întărește mușchii paravertebrali;
• Pentru elevii lecții utile pe bar. Ei instrui latissimus dorsi. Nu este necesar ca copilul a fost capabil de a prinde din urmă. Chiar și de obicei trage în sus intareste muschii spatelui. Pe parcursul unui antrenament pentru a face aproximativ 10 pull-up-uri.

Etapa finală a unui complex medical este mersul pe degetele de la picioare lui, călcâiul și gambei entanglement cu un lift coapsei.

Copiii diferă de la adulți în gimnastica prin aceea că acesta conține mai mult de mișcări simple, care au puterea de a îndeplini chiar și copii.

De obicei, de formare pentru copii este format din 3 faze: de pregătire, de bază și finale. În etapa de încălzire este extrem de important să se pregătească toți mușchii ulterioare la solicitări intense.

O atenție deosebită trebuie acordată păstrarea spate plat în timp ce efectuează mișcări fizice. Copilul să memoreze poziția din spate cu postura corectă, oferă să-și petreacă cu el procedura următoare pe o bază de zi cu zi:

• Du-te înapoi la perete;
• Apăsați cu fermitate pentru fese, umeri și gât;
• Trageți burta și ridicați capul înainte;
• Mutați departe de perete, dar păstrează poziția corpului;
• Plimbare în jurul camerei, timp de 5 minute.

1. Se pune lățimea picioarele umerilor;
2. Ridicați brațele în sus;
3. Inspiră și întinde;
4. Pe expiratie, coborâți brațele în jos;
5. Menține un spate plat.

Cea mai mare parte a vindecării exerciții pentru scolioza numit medic.

Terapia complexă exerciții pentru adolescenți

În numirea studenților de fizioterapie necesită o mai mare luarea în considerare a tulburărilor funcționale și organice ale coloanei vertebrale. curbură funcțională nu sunt fixe, astfel încât cedat la corecție. defecte organice ale vertebrelor nu pot fi eliminate fizioterapie. Ele necesită tratament chirurgical.

Partea din față a coloanei vertebrale deformare gradul II necesită o selecție atentă a gimnasticii corective. În acest scop, medicul prescrie exerciții care pot reduce cantitatea de curbură și stabilizarea simetrice carcasă tonusului muscular din spate.

În timp ce mersul pe jos într-un cerc:

• Ridicarea de arme în sus inspirator și expirator de coborâre în jos de 5 ori;
• Ridică mâna dreaptă în sus, la stânga și în jos dip. Labagii necesare pentru mâini alternative de 15-20 de ori;
• Efectuați o mișcare circulară în jurul curelei de umăr 10;
• Se agită hands-free se transformă (de 5 ori pentru fiecare);
• Indoaie coatele la piept. Conduita labagii orizontale mâinile sale aproximativ 20 de ori;
• Așezați mâinile pe talie, coate trage din spate, omoplati ciupire și ridicați bărbia. Efectuați mersul pe vârful picioarelor, timp de 30 de secunde;
• mâinile Somknite „în castel“ deasupra capului. Se diluează coatele în lateral, și mușchii gâtului și tulpina spate. În această poziție, tocurile de mers pe jos pe un cerc;
• Ridicați mâinile, ridicați bărbia să inhaleze. Pe expiratie, membrele superioare și inferioare bărbie.

• Pe genunchi, coborâți brațele în jos, astfel încât acestea să atârne liber. Restul pe podea, astfel încât mâinile sunt la fel de aproape de articulația genunchiului. Pe inhaleze coloanei vertebrale este curbat, iar pe expiratie coborâți-o cât mai scăzut posibil. Atunci când se efectuează exerciții de permis pentru a depăși o durere de spate minoră;
• Într-o poziție în picioare, așezați picioarele umăr lățime în afară. Se înclină trunchiul la fiecare coapsa, la rândul său. Încercați să obțineți podea cu mâinile. În acest caz, nu îndoiți genunchii. depășirea Poate o durere minoră în articulația genunchiului.

În realizarea acestei scolioză complexe ar trebui să acorde o atenție asupra faptului că labagii trebuie efectuată cu grijă, astfel încât să nu rănească mușchii și ligamentele.

Toate tipurile de exerciții pentru scolioza la copii, în plus față de un pachet de bază, ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră pentru a exclude complicații grave. Singura modalitate de a asigura boli eficiente de vindecare