exerciții magice - dezvoltarea abilităților - laborator de magie

Re: exerciții magice

Cuvântul japonez Gassho înseamnă „două mâini vin împreună.“ Pentru a efectua meditația Gassho convenabil ori mâinile în fața centrului inimii. Dl. Ogawa recomandă poziționarea mână, astfel încât, atunci când expirați, lăsând aerul prin nas doar atinge vârfurile degetelor. Aceasta ajută să aleagă înălțimea la care să dețină mâini.

- În timpul meditației, respira în nas, gura si expirati. Practica de qigong dictează că atunci când inhalarea limbii trebuie să atingă cerul gurii de sus, și atunci când expirați coborî. O astfel de poziție a limbii închide cercul de energie în corpul și mintea.

- Închide ochii și să păstreze o poziție relaxată, așezat pe un scaun sau pe podea în poziția lotus sau de o jumătate de lotus. Păstrați spatele drept, nu strecurat posibil. Dacă este necesar, puteți utiliza suportul din spate, de exemplu, pentru a se rezema de perete.

Experiența multor oameni din întreaga lume, care sunt angajate în meditație, sugerează că este mai ușor să mediteze când spatele drept. Dar, de asemenea, puteți face acest lucru în timp ce stau într-un scaun sau culcat. Dobândirea o abilitate, puteți medita oriunde și în orice moment, cu ambii ochi închis și deschis. Meditativă vin în fiecare acțiune, aducând în seninătatea voastră de viață și har.

Peste ochii meditației este cel mai bine ținută închisă pentru a păstra energia din tine. Suntem obișnuiți să caute în jur, pentru a se stimula folosind impulsuri vizuale. Impulsurile duc la un tren de gândire, pe care îl urmăm în mod automat și care ne duce in jungla subconștientului.

Instrucțiuni pentru meditație Gassho este simplu: Se concentrează toată atenția asupra punctului de contact al celor două degete de mijloc si uita de orice altceva. (F. A. Petter. "Spiritul Reiki".)