Exerciții de respirație pentru a plămânilor și bronhiilor cu bronșită
Bronșita este o boală în care există o congestie în conductele bronsice spută.
Ca urmare a acestui fenomen patologic, respirație cu bronșită și om dificil chinuit de tuse severă.
Există o îngustare a tuburilor bronșice, astfel încât persoana devine greu de a respira.
Boala poate fi tratata cu succes. Pentru medicamentele acest scop mucolitice, inhalare, precum si medicamente antivirale si antibiotice.
Știința este cunoscută este o altă metodă eficientă pentru a facilita retragerea flegma din organism si imbunatatirea functiei pulmonare - exerciții de respirație terapeutice.
De ce sunt exerciții pentru bronșită de respirație
gimnastica respiratorie bronșită contribuie vela spută de la plămâni, și îmbunătățește, de asemenea, starea generala de sanatate. Împreună cu terapie medicală adecvată, exerciții terapeutice reduce semnificativ inflamația și restabilește corpului.
exercițiu terapeutic are următoarele efecte:
- întărirea sistemului imunitar,
- îmbunătățirea circulației sanguine, țesuturile bronhiale primesc oxigen
- cresterea nivelului de hemoglobina,
- restabilirea funcțiilor naturale ale bronhiilor,
- facilitând eliminarea expectorație.
Eficacitatea exerciții pentru sistemul de respiratie este determinată de acuratețea tehnicii. In timpul exercitiilor, este important să urmeze recomandările Inspirația și expirația. Respirația, care trece prin gura ar trebui să fie clare și intense.
Expirați relaxat efectuate în mod arbitrar, prin gura. respirații alternative, mai întâi gura și apoi - nas. Dacă inhalare nazală, gura ar trebui să fie închise, în caz contrar nasul nu ar trebui să funcționeze.
În funcție de severitatea bolii, set de bronșită de exerciții pot fi efectuate:
Root medici complexe sunt sfătuiți să-și exercite în a doua sau a treia zi după începerea tratamentului medicamentos, astfel, terapia va fi mai eficientă.
Medicul curant trebuie să furnizeze recomandări specifice, care sunt potrivite pentru situația individuală.
Metoda Gimnastica Strelnikova
Există mai multe exerciții de respirație diferite, una dintre cele mai eficiente exerciții Strelnikova recunoscute. Acest set de exerciții bronșitei obstructive adecvate si astm. Metoda permite:
- să-și recapete răsuflarea,
- elimina spasme, tuse și wheezing plămânilor.
Dacă o persoană respiră pe nas, acesta ar trebui să fie scurte și ascuțite. Un indicator al nasului inhalare corect este zgomotul, care este publicat de nas.
respirație gură ar trebui să fie moale și silențios. Gura ar trebui să expirați încet și lin pentru a se asigura de evacuare a aerului fără obstacole din plamani.
formare de scurgere se execută de 2 ori pe zi. Durata cursului este de trei săptămâni. Starea persoanei bolnave va primi mai bine in fiecare zi, respirație nazală va veni la normal. În plus, lumina va funcționa corect și diminuează procesul inflamator.
Gimnastica Strelnikovoj util atunci când tuse, se poate accelera în mod semnificativ procesele implicate în descărcarea sputa din organism. Datorită suflurilor nazale ascuțite au posibilitatea de a satura sângele cu celule de oxigen și normalizarea ritmului cardiac.
Înainte de a efectua exerciții de respirație, este important să se cunoască principiile-cheie ale punerii în aplicare a acestora:
- respirație ar trebui să fie făcută numai prin nas, scurt, ascuțit,
- exhalations arbitrare, dar este mai bine să le facă prin gura,
- respirație se realizează în timpul mișcării: nici o mișcare - fără inspirație,
- poziția corpului fără restricții,
- Calculele sunt făcute doar în minte.
Complexul de exerciții de respirație și bronșită cronică obstructivă
Un set de exerciții în bronșită cronică fac posibilă pentru a aduce corpul de mucus vâscos care se acumuleaza atunci cand tuse. Este important să se respecte anumite reguli:
- expiri gura,
- suprafață să respire, să ia o respirație profundă poate provoca bronhospasm,
- exerciții efectuate în dimineața și seara,
- dacă nu vă simțiți bine, opriți sala de gimnastica.
În picioare sau așezat trebuie să prindeți degetul nara, inspiri si expiri gura cealaltă nară. Apoi prinse doua nara și de a face același lucru.
Exercițiul final: una devine netedă și se extinde brațele în lateral. Semnul brațelor încrucișate, respira în aer, îmbrățișând-se pentru lame.
Exerciții de respirație cu bronșită obstructivă implică acțiuni complexe. Pentru a face o rezistență de expirație, este necesar să se ia un borcan de sticlă și se umple cu apă. Apoi apa a fost plasată într-un cocktail tub. Respirați adânc, expirati printr-un pai. Exercitarea trebuie repetată de mai multe ori pe zi. Durata este de 15 minute.
Exercitarea pe diafragmatică respirație se efectuează culcat pe spate. Mai întâi o respirație profundă, apoi expirați brusc și retragere abdominală maximă. Apoi, trebuie să luați un alt stomac profund respirație și maxim ivindu.
Apoi, același lucru, dar cu un șoc de tuse câteva. Deoarece activitatea îmbunătățită a diafragmei, plămânii sunt întinse, care provoacă plecarea flegma din tractul respirator.
Terapia Exercitarea pentru bronșită
complecși LFK variază în funcție de specificul bronșita și prezența complicațiilor. Dacă o persoană este numită în pat, el face exerciții în timp ce culcat pe partea sau spate. Puteți angaja în exercițiu, sprijinindu-se pe spate în scaun.
LFK urmărește aceste obiective:
- reduce inflamatia la nivelul bronhiilor,
- crește circulația limfei și sânge în plămâni,
- crește funcțiile de protecție ale organismului.
În cazul în care persoana bolnavă permite de bine, acesta poate fi la fel de terapie fizică de a merge în ritmul care nu ar fi obositoare pentru el. Este util să se efectueze mișcarea în aproximativ o oră în fiecare zi, mersul pe jos prin pădure, parcuri și diguri. In plus, medicii spun despre beneficiile de yoga, dar sub supravegherea unui antrenor profesionist.