Exerciții care întăresc mușchii maxilarului

Exerciții care întăresc mușchii maxilarului

Aceste exerciții dezvoltă mușchiul interior-aripa maxilarului, care determină tonul pielii și mușchilor de suprafețele laterale ale obrajilor, permite „eliminarea“ pielii lăsate, denaturând ovalul feței.

1. Poziția de început - așezat pe un scaun. Deschide-ți gura și strângeți buza de jos în interiorul, astfel încât acesta este convenabil situat pe dintii inferiori. Colțurile gurii pentru a trage molari și, de asemenea, strângeți-le în interiorul gurii. Buza superioară ferm împotriva dinților, degetul arătător pus pe bărbie, astfel încât să se asigure o ușoară buze de rezistență. Deschideți și închideți gura care atrage încetinitorul, folosind colturile gurii, la închiderea și deschiderea fălcilor. Imaginați-vă cum captați gura este înghețata ta preferată.

2. Când faci o mișcare care atrage, bărbia este necesară pentru a împinge înainte un centimetru. Ritmul este lent. Stai concentrat și de a face exercitarea, atâta timp cât vă simțiți o senzație de arsură de-a lungul întregii linii de contururi faciale. Apoi înclinați capul înapoi, astfel încât bărbia își ridică privirea spre tavan. Ținând maxilarului încă, imaginați-vă pielea ridicată pe părțile laterale ale feței, numără până la 30 și să se relaxeze.

Derivarea mișcarea ar trebui să fie făcut cu colțurile gurii, nu întreaga maxilarului. Acest exercițiu se recomandă prodelyvat de două ori pe zi, pentru a preveni lăsarea pielii pe linia ovală.

3. Poziția de început - așezat pe un scaun. Deschide-ți gura larg și înfășurați buzele cu dinții. Trageți colțurile gurii la molarii le rulare strâns în interiorul gurii. Privirea este îndreptată în sus spre coroana. Zâmbet atât de larg încât colțurile gurii indicat în partea de sus a urechilor.

4. Se pune degetele indicele ambelor mâini pe colțurile gurii și trageți-le linia de zâmbet fericit imaginar. Linia trebuie să pornească de la colțurile gurii și se termină la partea de sus a urechilor. Țineți degetele index peste urechi, în același timp, trage umerii înapoi și trageți fața frontală.

Odată ce vă simțiți o senzație de arsură, număr până la 30, apoi a pus buzele si sufla prin relaxarea mușchilor.

Pentru a consolida și tonul mușchii maxilarului inferior, a efectua acest exercițiu de cel puțin 1-2 ori pe zi.

Acest exercițiu ridică fața inferioară, lucrând cu principalele muschii gurii și a maxilarului inferior, aducându-le în ton. Întărește zona maxilarului inferior, ceea ce face contururi mai clare faciale.

Ponderea pe pagina