Este dăunător pentru bananele figura
banana de mijloc cântărind 140 de grame care cuprinde aproximativ 120 kcal, aceasta include mai mult de 30 de grame de carbohidrați, din care jumătate - zahăr. Substanțele minerale dintr-o banana conținea 1,5 grame de proteină și 3 grame de fibre, ceea ce reprezintă 14% din norma zilnică.
Este important de remarcat faptul că bananele nu sunt prea bune pentru a face față cu foamea, consolidarea acesteia după o scurtă de saturație. Motivul este simplu - chiar și cu un indice glicemic scăzut de banane în creșterea nivelului de zahăr din sânge, aceasta afectează apetitul.
Din loc în loc, vânzări în creștere de banane verzi sunt transportate într-o atmosferă protectoare, răcită la 13 grade Celsius. Înainte de a intra în magazin, se coc în camere speciale de gaz, și apoi ține evidența două zile la temperatura normală.
Sunt bananele dietetice?
In ciuda indicele glicemic scăzut mai sus menționat al bananelor, ei absolut nu sunt potrivite pentru proteine si saraca in carbohidrati diete din cauza conținutului ridicat de glucide simple și sarcină glicemic relativ ridicat indice a fost de 10.
Cu alte cuvinte, o banana este o sursa foarte concentrata de carbohidrati, care acoperă o 10% din necesarul zilnic de carbohidrati din dieta normala a oamenilor. Pentru cei care sunt pe o dieta, acesta va fi o cifră de 30-40% din carbohidrații zilnice acceptabile.
Banana - proprietăți utile
Banana conține o mulțime de elemente nutritive utile, în ciuda faptului că, în timpul transportului pe distanțe lungi și de prelucrare a gazelor să se coacă unele dintre vitamine sale constitutive și oligoelemente se evaporă.
Într-un anumit număr de oameni banane sunt capabili de a crește vâscozitatea sângelui, care, la rândul său, reduce fluxul sanguin către anumite părți ale corpului. Este periculos pentru cei care suferă de varice, precum și un impact negativ asupra erectiei la barbati.
Potrivit Harvard Sanatate Publicatii, pentru un număr de persoane banane poate provoca balonare. Utilizarea lor nu este recomandat pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil, deoarece acestea pot agrava boala (2).
Produse chimice din banane
bananele industriale, produse pentru Statele Unite, pot conține agenți cancerigeni și tiabendazol hloramizol (3) - pesticide utilizate pentru combaterea dăunătorilor. Cu toate acestea, în România și Uniunea Europeană, utilizarea unor astfel de substanțe este interzisă.
Dezavantajul este faptul că industria bananelor este responsabilă de 5% din emisiile globale de dioxid de carbon (4), care este echivalent cu emisiile industriei de gaze nocive din România. Contribuția principală este făcută de camioane frigorifice pentru transportul de banane necoapte.