Efectul de exercitare asupra organismului
Un studiu din SUA a constatat că, dacă o persoană este bolnavă o răceală sau gripă, nu este necesar să se închidă gura când strănut sau tuse, astfel încât să nu infecta alte persoane. In schimb, expertii recomanda sa strănut, tuse si sufla din nas haine cu maneci. Angajații de la Universitatea din Wake Forest constatat că microbii se răspândesc o persoană rece, într-o rază de doi metri de el atunci când strănut și tuse.
De multe ori un pic de disconfort în gât, noi nu acorde o atenție mult. Cu toate acestea, în cazul în gât uscat și durere persista timp de mai multe zile, nu trata blithely simptome cum avertizează rețeaua medicală terapeut „Dobrobut“ Rose Doroshenko. Exista cauze infectioase si non-infectioase ale acestor simptome.
F și h și h e c k și y e p a n x n e n s - este special selectată mișcare naturală utilizată în terapie fizică și pregătire fizică. Acestea diferă de mișcări convenționale este faptul că acestea au o orientare țintă și organizate în mod special pentru promovarea sănătății, reabilitarea funcțiilor perturbate.
Acțiunea de exercitare este strâns legată de proprietățile fiziologice ale musculare. Fiecare mușchi striat este format din mai multe fibre. fibrei musculare are capacitatea de a răspunde la stimularea mușchiului în sine, sau nervul motor de caz, t. E. Excitabilitatea. Prin fibra musculare efectuate excitație - această proprietate este denumită conductivitate.
Mușchiul este capabil de a schimba lungimea sa, atunci când excitat) este definit ca contractilitatea. Reducerea fibrei musculare trece fazele inferioare, reducând consumul de energie și de relaxare a energiei vosstanovlnnnem.
Fibrele musculare în timp ce lucrează sunt procese biochimice complexe, care implica oxigen (metabolism aerobic) sau fără (metabolism anaerob). schimb de aerobic domină la locul de muncă musculare intensive de scurtă durată, și anaerobe - oferă activitate fizică moderată pentru o lungă perioadă de timp. Oxigen și substanțe care asigură musculare de lucru primeste sange si metabolismul sistemului nervos este reglementat.
Activitatea musculara este conectat cu toate organele și sistemele principiilor de reflexe motorii viscerală; exerciții fizice duce la sporirea activităților lor.
contracții musculare apar sub influența impulsurilor de la SNC.
Sistemul nervos central reglează mișcarea, primind impulsuri de la proprioceptori care sunt localizate în mușchi, tendoane, ligamente, capsule articulare, periost.
Imperechere raspuns musculare la stimularea motorului este numit un reflex. Calea de transfer de excitație de la proprioceptori în SNC și răspunsul muscular sus reflex arc.
Exercitarea stimulează procesele fiziologice din organism prin intermediul mecanismelor nervoase și umorale. Activitatea musculară crește tonusul SNC, schimbarea funcției organelor interne, în special în sistemul circulator și mecanism reflexe motorii viscerale respirator. Creșterea impactului asupra mușchiului inimii, sistemului vascular și a factorilor extracardiace de circulație de sânge; sporit efectul de reglementare a centrelor de corticale și subcorticale asupra sistemului vascular. Exercitarea asigură o ventilare pulmonară îmbunătățită și stresul constant de dioxid de carbon în sângele arterial.
Exercitiile fizice sunt efectuate cu participarea simultană și sfere mentale și fizice ale omului.
Baza metodei de terapie fizică este dozată proces de formare, care dezvoltă capacitatea de adaptare a organismului.
Sub influența exercițiilor fizice normalizeaza procesele nervoase de bază - a crescut excitabilitate în amplificarea procesului de frânare, să dezvolte răspuns de frână atunci când și-a exprimat excitabilitate crescută patologic. Exercitarea forma un stereotip nou, dinamic, care contribuie la reducerea sau dispariția manifestărilor patologice.
Introduce produsele din sânge ale activității glandelor endocrine (hormoni), produse activitatii musculare determina schimbari in mediul umoral al organismului. Mecanismul umoral în efectul de exercitare este secundar și se efectuează sub controlul sistemului nervos.
- stimulează metabolismul, metabolismul țesutului, sistemului endocrin;
- sporirea proprietăților imunobiologice, activitatea enzimatică, promovează rezistența la boli;
- un impact pozitiv asupra sferei psiho-emoționale, îmbunătățind starea de spirit;
- exercită asupra corpului tonic, trofică, efect de normalizare și formează funcția compensatorie.
Pentru a înțelege efectele benefice ale terapiei exercițiu ar trebui să stabilească pe rolul teoriei reflexelor-motorii viscerala Mogendovicha MR (1975), esența, care este ca orice exercițiu pentru mușchii este însoțită de schimbări în starea organelor interne.
efect tonic se reflectă în restaurarea reflexelor-motorii viscerala deteriorate, care se realizează prin selectarea exercițiu crește în mod deliberat tonul organelor, în cazul în care aceasta este mai redusă.
Efectul trofică se manifestă atunci când țesuturile lezate sau malnutritia. Trofica - o colecție de procese de nutriție celule care asigură coerența structurii și funcției unui țesut, organ. Sub influența exercitarea accelerează absorbția celulelor moarte datorită îmbunătățirii circulației sanguine locale.
Pentru înlocuirea unui defect creste livrarea de construire a proteinelor care formează noi structuri care să le înlocuiască pe cele uciși. Când atrofie tisulară volum, care este însoțită de modificări degenerative în ele reduse.
Prin urmare, pentru a recupera cu este necesar ajutorul exercițiilor fizice pentru o lungă perioadă de timp.
Formarea de compensare are loc în funcții de încălcare kakoylibo. În aceste cazuri, exercitarea special selectate ajută să utilizeze sistemul neafectat. De exemplu, cu pierderea funcției de îndoire de arme la mișcarea comună cot folosind mușchii centura scapulară.
Normalizarea funcții oferă exercițiu, ajutând la inhibarea patologice condiționate conexiuni reflexe și de a restabili reglarea normală a activității întregului organism. De exemplu, exerciții pentru a consolida atenția asupra proceselor de inhibare și rapid ritm amplifică procesul excitator.
Această acțiune se bazează pe principiile general acceptate de Neuropsihologie a mecanismului neuro-reflex.
- Exercitarea cauzele corpul pacientului răspunsurile fiziologice nespecifice, stimularea activității tuturor sistemelor corpului ca întreg.
- Specificitatea efectului terapiei exercițiu este că cererea se efectuează exerciții de formare, care îmbunătățește activitatea motorie și performanța fizică.
- efectul patogenic al terapiei exercițiu datorită faptului că exercitarea are ca scop îmbunătățirea funcției organelor și sistemelor afectate, precum și asupra bolilor patogenice link-uri.
- Terapia Exercitarea este un stimulent biologic ranforsare reactie de protectie adaptivă a organismului. În dezvoltarea lor a jucat un rol major în funcție de adaptare trofice a sistemului nervos simpatic.
Stimulante manifestă efect sporit aferent proprioceptive, creșterea tonusului SNC, activarea funcțiilor fiziologice ale metabolismului bioenergie, creșterea capacității funcționale a organismului.
- Efectul compensatorie se datorează mobilizarea activă a tuturor mecanismelor sale, formarea de compensare stabilă a sistemului afectat, organismul înlocuirea compensatorie a funcției pierdute.
- Efectul terapiei exercitiu pentru un pacient depinde de puterea și natura unui exercițiu fizic și -organizma ca răspuns la acest exercițiu. Răspunsul depinde, de asemenea, de severitatea bolii, vârsta pacientului, caracteristicile individuale de răspuns, aptitudini fizice, atitudine mentală. Prin urmare, doza exercițiu ar trebui să fie administrat în vedere acești factori.