Echilibrare Kapha, sănătate perfectă, bibliotecă, centru de medicină tibetană Kounpo Delek

medicina vedică (Ayurveda) OsnovySovershennoe de sănătate

sănătate perfectă

echilibrare kapha

este necesară pentru a echilibra Kapha dosha:

• • Stimularea precisă
• • Exercitiile regulate
• • Controlul greutății
• • Diversitatea experienței
• • căldură și uscăciune
• • Reducerea consumului de dulciuri

Cheia pentru echilibrarea dosha Kapha - O stimulare reglate fin. Prin natura lor, Kapha dosha este lent și liniștit; trend - stabilitate, interdependență și acumularea de forțe. Kapha este derivat din soldul înclinat la toate costurile pentru a menține status quo-ul. Pentru echilibrarea ei necesită stimulare sub forma unor noi experiențe și sunete yudey și evenimente. Toate acestea se aplică planul mental, cât și fizic. oameni de tip Kapha, lipsit de activitate, devin leneș și plictisitoare; digestia lor este încetinit în același timp. După cum știm deja, nu alimente pe deplin digerate (prea grele, ascuțite sau indigeste) formează reziduuri toxice, numite Ama, care tind să rătăcească pe tot corpul și, eventual, cauza bolii. De tip Kapha oamenii sunt în special predispuse la acest lucru; astfel încât acestea ar trebui să acorde o atenție deosebită la foc interior, păstrați-l în activitatea fizică regulată și diversifica dieta lor.

oamenii Kapha nu pierd atât de ușor și să câștige echilibru, astfel încât pentru ei este important să se mențină echilibrul dosha lor. Violarea echilibru Vața, vei simți cu siguranță efectele acestei a doua zi; Cu toate acestea, suprimarea Kapha în timpul lunilor de iarnă va afecta sosirea primăverii, atunci când excesul de dosha se va „topi“, să-l pună în răceli de primăvară și curge nasul. Examinarea atentă a listei de 25 de moduri de mai sus, veți găsi că și Kapha au Vata nimic în comun, cu excepția chill. Ca urmare, oamenii de tipuri de Kapha cer ca exact opusul de tip VATA. Din acest motiv, stimularea atât de necesară Kapha, opusul nevoia de odihnă, prescris Wat. Putem spune că oameni ca Vața - iepuri, și Kapha - elefanți!

Dacă prezentați semne de dezechilibru Kapha, observați următoarele puncte vor ajuta pentru a face rutina de zi cu zi mai potrivite pentru dosha sale de conducere.

• Caută să diversifice viața. Kapha trebuie să facă un efort conștient să caute noi domenii de expertiză. Le place casa lor, care pare să-i un loc calm în cazul în care dificultățile au fost rezolvate. Cu toate acestea, ei au o tendință foarte evidentă la stagnare și decădere, ceea ce poate duce la depresie, tipic de Kapha dezechilibru. Ca și în celelalte dosha, meditația este foarte util, care vă permite să scapi de inerție Kapha a naturii lor.

• Cu toate acestea, care aduce viața noastră de inspirație mai mare - acest lucru nu este lanț de evenimente externe, iar scânteia interioară a vigilenței și disponibilitatea de a le accepta. Natura ne-a oferit cu un viu interes în idei noi, oameni noi și inovația în producție. (Există o zicală că un om - singurul fiind gata să traverseze oceanul să se uite la „cealaltă parte“ locuitori). Având la început chiar și o înclinație mică spre meditație, oamenii de tipuri de Kapha preferă să se bucure de spectacolul procesiunii, înainte de a decide dacă este sau nu să i se alăture. Ei tind să atitudine de proprietate la viață, care este exprimat în tezaurizării bani, lucruri, putere, statut și iubire. Dar, de îndată ce deschid posibilitatea de a utiliza energia și puterea lor drept combustibil pentru schimbare, ei fac un mare pas în evoluția sa. În acest caz, capacitatea lor de a iubi și de a fi iubit este dublat!

• Dieta cu scopul de pacificarea Kapha dosha - excluderea tuturor supraalimentarea ca oameni de acest tip foarte repede câștiga în greutate. ceai de ghimbir fierbinte înainte de mese ajuta la exacerba susceptibilitatea papilele gustative și îmbunătățește digestia (acest lucru contribuie, de asemenea, la mestecat un vârf de cuțit de semințe de fenicul după o masă). Dacă stomacul poslablen, Ayurveda recomanda un alimente uscate si astringente - pâine prăjită, biscuiți, mere și legume crude ton fin tractul digestiv și de a elimina excesul de Kapha.

Kapha - singurul dosha, care este asociat cu un gust dulce, astfel încât excesul de Kapha necesită limitarea dulciuri. Evitați înghețată, lapte, deserturi dulci, pâine albă și unt (ultimele două produse Ayurveda se referă la dulciuri) - consumul lor provoacă o secreții nazale abundente, alergii și letargie inerente cu exces Kapha. excedent constant în alimente dulci pot duce la diabet zaharat - o încălcare gravă a Kapha. Din fericire, există un produs natural dulce, care nu dăunează dosha Kapha și chiar util să-l - este mierea. Adoptarea una sau două lingurițe de miere (dar nu mai mult) în fiecare zi vă va ajuta să elimine excesul de Kapha din corpul tau.

• Nu SuperCool: Kapha dosha fiind rece, flori în căldura. Dacă poslablen stomacului, care este foarte tipic pentru excesul de Kapha, este cel mai bun pentru tine - căldură uscată. Echilibrul Kapha ajută, de asemenea, încălzirea de la piept si lumina soarelui lampa spate utilizate în saloanele de bronzare.

• Evitați umezeala, deoarece Kapha este deosebit de sensibil la condițiile, și climate reci si umede. Dacă aveți o răceală, evita vântul rece de iarnă, pătrunzând în nări și plămâni.

• Efectuați masaj corporal uscat pentru o mai bună circulație - garshanu Folosind un mănuși speciale de mătase (vezi mai jos pentru detalii.). Astfel, aplicarea de ulei nu este de dorit, deoarece Kapha - foarte „gras“ dosha. masaj corp timp de 5-10 minute de sus în jos, este suficientă; lucrul cel mai important este - nu exagera. Daca nu sunt disponibile mănuși de mătase, o puteți face cu un burete uscat de lufy.

• Bea băuturi calde și calde pe tot parcursul zilei, dar fă-o cu moderatie, deoarece Kapha caracterizat prin umiditate excesivă. Pentru stomac mai slab și de a scăpa de răceli, infuzare sfert de linguriță de turmeric uscat si ghimbir intr-o cana de apa fierbinte. De asemenea, puteți comanda prin poștă pe bază de plante, tempereaza excesul de Kapha. Aceasta poate dura până la patru cani pe zi.

• Exercitiul este de dorit să se efectueze în fiecare zi - acesta este cel mai bun mod de a evita procesele stagnante in organism si elimina toxinele din ele. oameni de tip Kapha, deoarece acestea sunt, de obicei inalt si musculoasa, in tinerete au adesea atletic construi, dar cu vârsta acestea tind să fie mai „reședință“ și au tenul propriu-zis. Acest fapt este regretabil, pentru că tipurile de oameni Kapha sunt capabili să extragă din beneficii maxime exercițiu în comparație cu alții și au posibilitatea de a rămâne activi la toate vârstele.

• Fii sincer cu tine când ești bolnav sau simt nevoia de a fi restaurat. De tip Kapha oamenii au o stabilitate remarcabilă și dragostea de activitate fizică. Ei au un prag foarte mare durere, și nu merg pe repaus la pat până când simți cu adevărat bolnav. Dacă aparțin uneia dintre ele, amintiți-vă că boala este mai bine să nu pentru a rula. De tip Kapha oameni de două ori mai predispuse la boli decat cele din celelalte două tipuri. Kapha place când le ingrijiti pentru prieteni și familie, în timpul bolii, au nevoie de o atenție sporită.

Centrul Medical "Kounpo Delek"

+7 (924) 776-7718 (s. Kalenova)