dușmani stomac plat

Sunteți în mod constant pe antrenament du-te la sala de sport, încercați să nu mănânce prea mult, folosiți o cremă pentru pierderea în greutate, dar pur si simplu nu se poate obține un efect de stomac plat?

Problema este că va preveni unele dintre circumstanțele vieții de zi cu zi, din cauza pe care pur si simplu nu se poate realiza dorit. Exercitarea pentru burtă și diverse diete nu sunt deloc garanția că veți deveni proprietarul unui stomac plat frumos. Schimbarea obiceiurile lor de zi cu zi, iar apoi veți înțelege cine este de fapt dușmanul subțirime și de ce nu ai un abdomen plat.

Gumă de mestecat. Nimeni nu argumentează cu faptul că guma de mestecat de multe ori vine vorba de salvare atunci când aveți nevoie pentru a împrospăta respirația și a scăpa de respirația urât mirositoare. Dar atunci când îl mestecați fără sfârșit, atunci va înghiți aer, indiferent dacă vă place sau nu. Acest efect devine și mai puternic dacă vă place jocul, ca un copil, și sufla bule. Este de înțeles că stomacul este umflat de aer pe care le înghiți.

Alcoolul. Amintiți-vă că alcoolul calorii ca fiind extrem de dăunătoare și destul. Eticheta de pe băutura este o dovadă în acest sens. În plus, introduceți alcoolul din sânge procesele hepatice primul. Dar zahărul și grăsimile sunt depozitate în organism. În plus, aproape orice băutură alcoolică contribuie la trezirea apetitului brutal. Aici se află direct la greutatea dumneavoastră.

Fumatul. Există o concepție greșită că țigările promovează presupune pierderea în greutate. Aceasta este doar o mică parte a adevărului: Fumatul întrerupe foame și, probabil, din cauza unei țigări, vei mânca mai puțin. Dar uita-te în jurul tău - și veți vedea o mulțime plin de oameni fumat. Daunele pe care fumatul nu la corpul nostru este de multe ori mai mare decât beneficiile sale nedovedite. Nicotina este, de asemenea, o amenințare la stomac plat ca o țigară fumat după mese stimulează flatulență și încetinește digestia.

Stresul. Cu greu poți urmări o relație directă între un stomac plat și stres. Dar, într-o situație atunci când sunt nervos, se întâmplă adesea indigestie. Stresul poate provoca constipație și diaree, încetini digestia si te condamna la consumul excesiv de alimente. Chiar și într-o situație de stres emoțional nu este necesar să se conecteze starea emoțională cu mese. Și, în orice caz, nu te ia în obiceiul de a „gem“ stresul lor.

Fast food. Scopul principal urmărit de fast-food - rapid și alimente satisfăcătoare. În toate acestea, cele mai multe dintre aceste alimente sunt foarte daunatoare si bogate in calorii.

Hormoni. perturbari hormonale pot declanșa stocarea de grăsime în zona abdominală este. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele femei care sunt de peste patruzeci de ani. Din acest motiv, nu uitați să vizitați un endocrinolog si verifica nivelul de hormoni sexuali.

Lapte. Desigur, laptele este infinit util. Dar pentru cei care viseaza la un abdomen plat - lapte inamic, mai degrabă decât un aliat. Din cauza lui în intestin poate începe fermentarea și procesele digestive încetini. În acest caz, de preferință, consuma produse lactate și soiuri de branza degresata.