Dureri de cap în cauzele de dimineață, de tratament, măsuri preventive

Se crede că în dimineața oamenii ar trebui să fie vesel, proaspăt și odihnit. Dar se întâmplă ca persoana de dimineata se simte obosit, epuizat și copleșit. Un posibil motiv pentru aceasta este lipsa de somn. dar de multe ori se întâmplă uneori că trebuie să se odihnească în timp ce o persoană este adormit, dar încă se ridică în dimineața cu un sentiment de durere de cap, greață, amețeli, și absolut nici o poftei de mâncare. Aceste simptome neplăcute pot indica o boală gravă, sau să dea un semnal de organismul care trebuie să se schimbe stilul de viață. O atenție deosebită trebuie să fie într-o astfel de condiție la copii. frecvente dureri de cap în dimineața - aceasta nu este o glumă. Asigurați-vă că pentru a afla cauzele îmbolnăvirii și să nu lase boala urmeze cursul.

Cauzele de dureri de cap

Primul pas este de a determina motivul pentru care aveți o durere de cap în dimineața.

În timpul nostru, modul de viață este de așa natură încât, în scopul de a ține pasul cu toate, este necesar să te suprasarcină fizic și mental. Acest lucru nu poate afecta, dar starea de sănătate. O astfel de viata de zi cu zi cauzeaza stres. Organismul nu poate avea suficient oxigen pentru viata activa si activitatea mentala, iar el nu are timp pentru a recupera in timpul o noapte de somn. De aceea, trebuie să încercăm să evităm situațiile stresante și modul de băț.

Motive pentru sănătate precară în dimineața:

1. mușchilor masticatorii supratensiunilor. Se întâmplă că, în timpul somnului persoana este strecurat în mod constant mușchii maxilarului. În acest caz, durerea de cap va fi concentrată în gât și perciuni.
2. Bruxism. Aceasta boala, care este exprimată în scrâșnirea dinților pe timp de noapte. O astfel de caracteristică neplăcută se trezește noaptea, motiv pentru care apar lipsa constantă de somn.
3. Produse cosmetice pentru păr. Multe fete și nu sunt destinate ca substanțe toxice este o parte din geluri lor și spray-uri de păr. Astfel de compoziții chimice au un efect negativ asupra scalpului și, în consecință, asupra sănătății sale.
4. cina Dens. Încălcare dieta, o multime de alimente picante, prajite, sarate si grase înainte de a merge la culcare conduce la faptul că în dimineața nu ne putem trezi odihnit.
5. Sforăitul. Aceasta boala, din cauza care, în loc de odihnă pe timp de noapte, corpul lucru excesive, iar o persoană nu poate dormi.
6. Dureri de cap. În cazul în care o persoană experiențe dureri de cap constante, este foarte dificil de a dormi cu ea, suprafata de somn, nu aduce relaxare.
7. culcare devreme. Există echilibru electromagnetic, responsabil pentru functionarea creierului. El a încălcat în cazul în care se încadrează adormit la apus, și a reflectat asupra sănătății radiații magnetice.

Pentru a fi vesel în dimineața trebuie să:

1. Nu bea alcool. Chiar și o cantitate mică de vin sau un alt alcool poate duce la o durere de cap în dimineața.
2. Ia cina cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.
3. Nu bea cafea noapte, ceai tare, bauturi energizante.
4. Să fie capabil să se relaxeze. Surviving stres zi, trebuie să fie capabil să se calmeze, altfel va fi dificil de a adormi.
5. Fiind activi fizic in timpul zilei. Stilul de viata sedentar, muncă sedentară, poate provoca, de asemenea, tulburări de somn.
6. Nu dormi mai mult de 11 ore. In timpul somnului, se încadrează în nivelul de zahăr din sânge, ceea ce poate duce la condiții neplăcute, slăbiciune și amețeală.

Somnul este adesea diferit. dar încă mai merită să adere la norme comune, nu dormi prea mult sau prea mult timp.

Dureri de cap în dimineața și ar putea provoca o postură incomodă în timpul

somn pad selectat în mod corespunzător. Poziția capului pe perna depinde de modul în care circulă sângele în artere. Dacă artera este stors, fluxul de sânge și oxigen la organele capului se deteriorează, a provocat tulburari venoase datorate umflarea tesuturilor care are loc și organe ale creierului, ceea ce duce la dureri de cap și de rupere o senzație de greutate.

Unii oameni simt o durere de cap, după un pui de somn. De ce există o astfel de situație? Cum să-l evite? Aceasta este ceea ce noi, de asemenea, a scris în detaliu anterior.

senzații dureroase se datorează faptului că nervii sunt de semnalizare: creierul îi lipsește de oxigen. Circulatia sangelui este perturbat, deoarece:

1. vasele de sânge Umflarea din cauza cantității mari de alcool consumat în noaptea de apă.
2. artera ciupit.
3. Somn fara o perna sau perna incorect selectat.
4. aer sufocant și se usucă în dormitor.

Nu subestima saltele - datorită lor că organismul primește poziția corectă în timpul somnului, vasele sanguine nu sunt blocate. Acestea sunt special concepute ținând cont de caracteristicile organismului, sunt alese chiar și în greutate umană.

dureri de cap de dimineață poate fi declanșat de mult timp stând la calculator înainte de a merge la culcare. coloanei vertebrale Obosit provoacă edem vascular. Scapă de aceste consecințe neplăcute pot fi. Ei bine, te elibereaza de stres si imbunatateste circulatia sangelui gimnastica de timp (pante, stretching, entorse).

Dacă un om duce un stil de viață sănătos, nu are obiceiuri proaste, dormit în poziția corectă și în camera de ventilate și în fiecare dimineață dureri de cap, ar putea semnala o patologie gravă. Asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră și de a obține testate.

Poate dureri de cap din cauza prezenta sau boli transferate anterior provocat presiune intracraniană crescută. Acest hematom ar putea fi din cauza traumatismelor craniene, arterioscleroză, glaucom, otita, sinuzita, boli ale urechii, sinuzita, anemie, eșecuri hormonale.

Trebuie să informați medicul dumneavoastră și împreună cu el pentru a afla de ce în dimineața dureri de cap. Este deosebit de important să nu luciu peste durere, în cazul în care încep să fie în curs de desfășurare.

Din cele de mai sus rezultă că dureri de cap, în dimineața este de obicei declanșată de un mod greșit de viață. Este ușor să te tratezi singur, rămânem doar regimului și pentru a asigura condiții normale de somn. Dar, în cazul în care durerea este însoțită de greață, vărsături, funcția cardiacă, asigurați-vă că pentru a trece examenul de curs. Timp pentru a diagnostica boala este tratata cu mult mai mult succes, iar recuperarea va fi mai rapid.

ethnoscience

Există mai multe medicamente pentru a calma durerile de cap, dar este de dorit să le utilizeze atunci când este absolut necesar, deoarece tableta încă dăuna corpului (de exemplu, un efect negativ asupra ficatului sau a stomacului). Există remedii populare inofensive:

• frunze de varză proaspătă trebuie aplicată capului;
• bea o cantitate mică de suc de cartofi, coacăz sau Viburnum;
• bea un pahar de apă la temperatura camerei;
• Grate sfecla proaspete și această masă vâscoasă se atașează la cap;
• tăiat în jumătate jumătățile ceapa și atașați la templele;
• freca templele si coaja de lamaie frunte;
• câteva minute pentru a bate degetul peste podul de nas;
• pregăti ceai lor puternic, dulce cu lamaie.

În timpul zilei, a scăpa de dureri de cap va ajuta la astfel de fierturi:

1. 
   Se toarnă apă clocotită timp de 1 oră. L. pelinul, se lasa sa stea timp de 4 ore.
2. rădăcină de valeriană (1 lingura. l.) a fost încălzită timp de 20 minute. Să infuzat.
3. Florile de trandafir sălbatic (1 lingura. L.) Se toarnă apă clocotită. Perfuzați 30-40 minute.
4. Hypericum (1 lingura. L.), fiert timp de 15 min. scurgere.

Toate ceaiurile sunt sfătuiți să ia mese mici, de 3 ori pe zi.

Poti scapa de dureri de cap cu ajutorul unor strâns legat în jurul capului o batista de bumbac. După o jumătate de oră, pentru a bea ceai cu zahar si lamaie.

Este posibil să se facă față cu o durere de cap și un exercițiu simplu:

• cât de jos poate înclina capul (acest lucru este necesar pentru o graba de sânge la creier);
• așteptați în această poziție timp de 30 de secunde.;
• urca la scurgere de sânge din cap, așteptați 30 sec.;
• de fiecare dată crește timpul de ședere în aceeași poziție 40, 50, 60 sec.

După mai multe repetiții cap s-ar opri dureri, sau durerea va fi mai ușor. Acest lucru se datorează stimularea circulației sângelui, clătirea vaselor de la acumulările nocive.

măsuri preventive

Principalul lucru pe care trebuie să înțeleagă că pentru tratamentul plin de dureri de cap este necesară pentru a elimina cauzele sale. În caz contrar, va atenua doar simptomele de durere medicamente, care are loc, de asemenea, dependență, și va trebui fie să le schimbe, sau nu primesc deja efectul dorit. Dar, atâta timp cât ați oprit pastilele de dureri de cap pot dezvolta bine o boală gravă. Deci, dacă crezi că o faci corect, și dureri de cap în dimineața există un motiv necunoscut, este necesar să se consulte un medic și de a obține curs testat.

Prevenirea de dureri de cap trebuie să se ocupe pe cont propriu, și asta e ceea ce trebuie făcut pentru acest lucru:

concluzie

Dureri de cap în dimineața nu permit unei persoane să se simtă odihnit și proaspăt, care afectează în mod natural eficiența. Dar, dacă aveți o durere de cap, după somn, atunci acesta este un apel la acțiune - trebuie să-și reconsidere stilul de viață sau supuse screening-ul. Scapă de cauzele durerii de ajustare modul adormire putere, sau, dacă este necesar, tratament. Și apoi durerile de cap rămân în trecut, iar viața vă va încânta cu culorile dimineața!