Durere în timpul unui masaj - aceasta este cauze normale si tratament

O problemă foarte controversată în medicina regenerativă este o durere atunci când efectuează masaj. Specialiștii au puncte de vedere diferite cu privire la acest lucru, precum și faptul că fiecare dintre noi simte durerea în mod individual - fiecare are propriul său prag de durere.

Durerea in timpul unui masaj apare deoarece acidul lactic în contact cu sângele (așa cum se întâmplă în timpul antrenamentelor). Acest lucru este normal - este un efect de masaj asupra mușchilor, și ei sunt sub o sarcină de acid lactic produc.

Cu toate acestea, să vedem ce nivel de durere este normal, cât de mult timp poate fi salvat în durerea normală și ceea ce spun?

durere bun și rău în timpul unui masaj: Cauze

Fizioterapeuți old school, care au fost educați în urmă cu mai mult de 10 de ani, uneori să adere la regulile vechi, „nici o durere - nu este bun.“ Ei au fost învățați, și ei cred în ea.

Cel mai antrenat recent, asa ca nu ia în considerare. Ce crezi? Verificați opiniile personale cu punctul de vedere al unui specialist atunci când face cunoștință cu el.

Și totuși, este normal să se simtă durere în timpul unui masaj?

În mod ideal, ar trebui să fie simțit un pic de durere „util“ in muschi, care multi numesc placuta sau bun. Există o mare diferență între „durere bun“ și „durere de rău“.

Dacă simțiți că aveți „durere de rău“ - ascuțit, puternic, înfricoșător - (încredere în propriul sentiment), asigurați-vă că pentru a spune despre acest lucru terapeutului adaptat la pragul de durere.

Fie că este normal, în cazul în care durerea dureaza 1-3 zile dupa masaj?

Acest lucru, uneori, este un efect obișnuit, mai ales dacă într-adevăr nu au făcut un masaj sau chiar a trecut ea prima dată.

De ce durerea - norma? Amintiți-vă cum te-ai dus o dată la sala de sport, dans în discotecă sau de a rula pe schiuri? A doua zi, nu am putut merge.

Aceasta se numește durere musculara debut întârziat, sindromul durerii musculare întârziat. Se întâmplă după un exercițiu intens și neobișnuite (ca după primele sport).

Durerea poate fi simtit 1-3 zile dupa procedura. În cele din urmă, cineva „bice“, nu în fiecare zi muschii timp de o oră!

Unii terapeuți fizice, antrenori și medici pentru a explica durerea, „eliberarea de toxine,“ se presupune că organismul astfel curățat. Este îndoielnic și nu are dovezi medicale, în afară de metaboliții normali nu sunt „toxine“.

Acidul lactic este brusc eliberat în sânge, provoacă o creștere a acidității relative și a nivelului de durere. Dar, acid lactic este o normală produs secundar al activitatii musculare, mai degraba decat toxina.

Cand prea mult acid lactic in sange, ne simtim durerea. Ea este puternică, în cazul în care sarcina este supusă multor mușchi în același timp.

Tolera sau nu tolerează durerea în timpul și după masaj?

Percepția ta de durere este diferit de cele mai multe alte persoane. Acest lucru este normal. Fiecare om are propriul nivel de toleranță la durere fizică, iar specialistul ar trebui să poată să se adapteze la pragul de durere.

Nu tolera durerea. Multi pacienti sufera de disconfort, gândindu-se că doctorul „știe ce să facă.“ Acest lucru este greșit! Dacă vă simțiți inconfortabil, spuneți - poate că oamenii pur și simplu nu a calculat presiunea sau influența pe partea corpului în cazul în care aveți dureri, dar el nu știe despre asta. Vorbeste despre sentimentele tale!

Poate că aveți zone ale corpului care sunt deteriorate și sunt deosebit de sensibile. Avertizare cu privire la aceasta.

Ce se întâmplă când ispytval dureri musculare

Durerea apare atunci când un efect intens asupra organismului, astfel încât mușchiul nu se poate face față cu sarcina. Ce se întâmplă în organism?

• Există un scurt spasm, iar în cazul în care impactul nu se oprește, chiar și o lacrimă poate avea loc cu scindarea ulterioară a țesutului muscular în mijloc.
• Este mai tipic atunci când sunt expuse la mușchii - extensori.
• musculare bine instruit nu va permite astfel de lucruri. În consecință, procesul ar trebui să înceapă cu un warm-up extins.

Particularitatea corpului este controalele creierului și reglementează situația, prevenind automutilare. O așa-numita conexiune senzoriale între senzații tactile și creier.

spasme musculare, însoțite de durere - este un semnal lipsit de ambiguitate cu privire la schimbarea mișcării de localizare.

De asemenea, durerea se poate manifesta în zonele cârlig. Aceasta este o încălcare a produselor alimentare și musculare trophism. Ciupit o rădăcină nerv, mușchi inerveaza, poate provoca dureri. Aceasta se numește un bloc. Se poate diagnostica folosind palparea. spațiu vizual unitate se poate ridica pentru a fi convexă.

Cum de a ușura durerea după masaj

Mai recent, maseuri interne punct de durere ocolită, ceea ce face mișcarea în direcția ganglionilor limfatici din apropiere.

Este bine cunoscut Apizartron, fenilbutazonă. Rezultate bune se obțin prin aplicarea balsamul „asterisc“.

Această diversiune, în care pielea reactioneaza la un stimul mai puternic, care îi permite să se relaxeze musculare dureroase.

Un specialist bun va folosi durerea ca un instrument de diagnosticare. Este, de asemenea, o modalitate eficientă de a atrage atenția pacientului la o problemă ascunsă, pentru a efectua un tratament mai eficient.

Cum să scapi de durere după masaj: explică expertul