Durere în stomac. Se întâmplă la noi toți. O astfel de aparent nu este puternic, dar foarte distrage atenția de restul durerii, care este foarte rapid plictisesc îndura. Ce faci atunci când stomacul cere o atenție, ceea ce face dificil să se concentreze și să te strici întreaga zi? Desigur, puteți utiliza unul dintre sutele de produse care sunt vândute în farmacii, dar cele mai multe dintre ele nu va ajuta să vă vindeca stomacul, dar numai temporar scuti de durere.
Ce este de făcut. Dacă nu mai doriți să se întâlnească cu acest simptom, și într-adevăr doriți să-l vindece, și nu doar pentru a potoli setea temporar? Aveți posibilitatea de a încerca să facă acest lucru, ar fi o durere în abdomen nu a revenit la voi, pentru aceasta, vă oferim câteva sfaturi simple.
1. Încercați să aflați cauza dureri abdominale
Nu începeți tratamentul fără a examina cauzele profunde ale durerii, pentru că tratamentul nu contează de ceea ce este necesar, chiar mai rău decât nici un tratament, la toate. stomacul uman - un corp destul de complicat și voluminos, astfel încât să înceapă cu a afla unde doare. De exemplu, vă simțiți greutate la nivelul abdomenului inferior sau, poate, o cauza a durerii este o tulburare a intestinelor? Poate te simți o senzație de arsură la nivelul abdomenului superior? Aflarea mai mult sau mai puțin precis sursa tratamentului durerii sale vor fi mult mai eficiente.
2. evita deshidratarea
3. Mănâncă cookie-uri sau biscuiti
Una dintre cauzele de durere în stomac, nu este banal, ea poate deveni o malnutriție simplă și foamea. Sau este posibil să fi mâncat înainte ca acesta nu este în stare proaspătă. Acest sfat vă va ajuta atât în faptul că și în alt caz. În caz de boală din cauza stomacului foame ajunge ușor de digerat alimente, și o durere ascuțită se va depărta. În cazul durerii din cauza căreia recente de băut sau slab digerabil, biscuiti se diluează conținutul stomacului, iar corpul va fi mai ușor să se ocupe de această problemă. Încercați-l, într-adevăr ajută.
4. Relaxați-vă și eliminați stresul
Unul dintre motivele pentru non-evidente în durerea de stomac poate fi destul de stresant, este un fapt dovedit științific. Ce să fac? Încercați pentru a reduce stresul, evident. Pentru a distrage atenția de la munca se pot relaxa - acesta va beneficia atat starea mentala, si starea stomacului. Orice ai face - va suspenda pentru un timp, să ia câteva respirații adânci, sau mai bine încă, să ia o plimbare în aer curat. Acest lucru este util nu numai pentru stomac, ci și pentru întregul organism.
5. Bea un pahar de suc
Da, ce nu vorbim despre pericolele de Coca-Cola, are, de asemenea calitati pozitive. Dar, mai bine alege o băutură fără coloranți - cum ar fi Sprite, 7UP sau Mountain Dew. Aceste băuturi pentru ceva timp crește cantitatea de zahăr în stomac, și în combinație cu bule de gaz, acestea vor ajuta să vă ușura durerea în stomac. Apropo, Coca-Cola, de asemenea ajută la o durere de cap.
6. Urmați dieta cu aport ridicat de fibre
7. Aruncați produsele dăunătoare
Sub produsele nocive înțelegem alimentele picante, consumul frecvent de prăjit, precum și orice alte produse alimentare, după care stomacul nu se simte bine. După cum este necesar pentru a limita utilizarea de cofeina si acizi. Aspirina si alte analgezice, nu este ciudat influență, foarte puternică asupra stomacului și, deși temporar și a opri durerea, dar în cele din urmă nu a cauzat mai mult rău decât bine. Pe cât posibil, este să le abandoneze.
8. Doar așteptați
Uneori, atunci când durerea de stomac au epizodechesky, nu sunt permanente, ar putea fi mai bine să aștepte doar un pic și să dea corpul tău să se ocupe de cauza lor. Doar lasa sistemul gastro-intestinal pentru a recicla utilizarea produselor alimentare, iar durerea se va trece, nu bea imediat toate au venit la îndemână medicamente ca o utilizare specială în acest caz, ei nu vor face. Doar mânca lumina, alimente sănătoase.
9. Nu supraîncărcați corpul cu alimente
Stomacul poate obține, de asemenea, bolnav și din cauza supraalimentării. Trei mese pe zi - este frumos, dar nu este necesar de fiecare dată pentru a umple stomacul până când se oprește. Este dovedit faptul că stomacul este mai util să mănânce un pic mai mult și decât umple complet de câteva ori pe zi.
Desigur, dureri abdominale sunt foarte neplăcute și vă distrage atenția de la viața ta normală, dar încercați să utilizați aceste sfaturi înainte de a lua pastile sau du-te la medic. Cel mai probabil, acestea vor ajuta pentru a vindeca stomacul.
