După baia de respira cu ușurință

Am nevoie să repet pentru a mia oară modul de abur util în baie? Ce wellness extraordinară, terapeutic, calire efectul de a primi întregului corp după expunerea la un mediu cald specific? Organele interne sunt de lucru „ca un ceas“, organismul devine lumină, pielea tânără și suplă, gânduri curate! Și cât de ușor să respire după o baie! nas infundat, tuse, dificultăți de respirație, respirație șuierătoare în plămâni ... Vrei să scapi de toate astea? Du-te la baia comună și bine în popartes parilochke fierbinte!
Influența pozitivă a băii asupra sistemului pulmonar, receptori ale tractului respirator superior, a confirmat cu mult timp în urmă și medicina populară dovedit științific de oamenii de știință. Nu, ia proceduri de baie ca un panaceu, desigur, nu este necesară. Dar ajutorul în tratamentul bolilor respiratorii, bronhiile, plamanii baie este de neprețuit!

Efectul asupra sistemului respirator bai

Baie cu mediul său specific - stres pentru organism. Dar acest stres, care beneficiază în cele din urmă.
Atunci când o persoană respiră abur cu aer cald, mucoasa tractului respirator începe să lucreze mai greu din cauza surpare pe umiditatea de suprafață. În funcție de microclimat creat în efectul camerei de aburi asupra sistemului respirator poate fi multidirecțională. De exemplu, în cazul în care vaporii este creat prin infuzii sau decocturi de plante, pe mucoasa pasajele nazofaringe și bronșice condenseze de vindecare evaporare.
Sub influența temperaturii ridicate activat schimbul de gaze: crește consumul de oxigen și, în consecință, crește alocarea de dioxid de carbon uzat. pasaje bronșice și plămânii sunt eliminate. Acesta este motivul pentru câteva minute, se recomandă, după o vizită la camera de aburi pentru a sta într-o încăpere bine aerisită sau, cel mai bun dintre toate, iesi in aer curat.
Încălzirea intensă a corpului, hipertermie locală stimulează accelerarea proceselor metabolice la nivelul mucoasei și să fie țesuturile ei ale căilor respiratorii. În consecință, schimbul de căldură și gaze din sistemul pulmonar este brusc accelerat, care, la rândul său, duce la o creștere a volumului de căldură furnizat sistemului respirator. Astfel, efectul de vindecare este realizat de baie asupra sistemului respirator, și prin ea la activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului uman interne.
Atmosfera din baia de saună și promovează relaxarea căilor nazale, relaxeaza ligament, tonusul muscular scade implicate în respirație, se extinde conducte bronșice. abur saturat pe bază de plante medicinale cu abur de aer afectează în mod benefic organele respiratorii externe ale mucoaselor, reducând astfel umflarea pasajelor nazale, caracteristic pentru multe boli alergice și respiratorii. Sub acțiunea căldurii imbunatateste flexibilitatea coloanei vertebrale și a articulațiilor vertebrale-coaste, ceea ce face mai ușor de respirație, devine clar, în timp ce oxigenul intra in plamani nestingherit.
Baie dovedit beneficii în tratamentul patologiilor severe, cum ar fi astmul sau bronșita cronică. Dupa baie scade congestia nazala, sputa bronsic merge mai intens sindrom dureros dispare ca o tuse uscată și raluri în lumină zgomot.
Un alt efect terapeutic al aburului este de a vizita aparatul respirator la un stres, condiții neobișnuite, și din cauza acestei schimbări în circulația sângelui. Lansarea acestui proces de adaptare are un efect pozitiv asupra sistemului respirator al statului, dar în același timp, protejează organismul de supraîncălzire și afectarea de auto-reglare (homeostazia), care sprijină activitatea tuturor organelor într-un echilibru dinamic.

Măsuri pentru a spori efectul terapeutic al baie
La momentul prezenței umane într-o fierbinte crește aburos rata de respirație. Persoana medie face pe minut, timp de aproximativ 20 de respirații. În același timp, 20% a crescut capacitatea plămânilor, care împreună creează un efect sistem de ventilație pulmonară optimă.
Proceduri terapeutice și profilactice baie de tratament, împreună cu temperaturi contrastante oferite de utilizarea timpului petrecut în compozițiile medicinale pereche, uleiuri esențiale, cocktail-uri speciale pentru prepararea aburului. De obicei, perechile sunt preparate din diferite plante medicinale care conferă aromă plăcută de abur de aer umed, atmosfera dezinfectată distruge agenții patogeni contribuie la livrarea in organism prin intermediul mineralul superioare ale căilor respiratorii, substanțe medicamentoase.
De exemplu, plante cum ar fi eucalipt, menta, salvie, cimbru, mușețelul, mesteacăn, calendula au un dezinfectant, bactericid, antiseptic acțiune pronunțat. De obicei, extracte din aceste plante sunt folosite pentru a prepara prima pereche. Substanțele conținute în ele, distrugând aproape toate tipurile de agenți patogeni care pot fi prezente atât pe pielea umană și pe membranele mucoase ale tractului respirator superior.
Pentru a spori efectul terapeutic, medicii recomanda exercitii pentru a efectua într-o baie de exerciții de respirație. Pentru exerciții de restabilire pot folosi piscina:
- lăsând aburul (de preferință, a doua sau a treia abordare), pentru a se arunca cu capul într-un bazin de apă rece și face imersii plin, încercând să calmeze echilibrul respirație;
- stau cu piscina, colecta în plămâni cât mai mult aer pentru a arunca cu capul înainte în apă și țineți respirația cât mai mult posibil;
- pentru a face o expiratie lung, numărând încet pentru sine;
- veni, respirație, repetați exercițiul de mai multe ori, până când respirația și bătăile inimii nu se va reveni la un ritm normal.
Aceste exerciții de respirație - o recomandare, nu o indicație a executării obligatorii. Prin urmare, în cazul în care scufundări în apă rece provoacă disconfort sau contraindicații nu au putut fi efectuate, pentru a se forța nu este necesară. Se face, de asemenea, nu are sens să organizeze concursuri pe o întârziere de respirație. exerciții de respirație în baie trebuie efectuată nu în scopul formării, precum și pentru a îmbunătăți sănătatea și promovarea stare bună de sănătate.
Dacă cheltui procedurile pentru scăldat în mod corect, competent, nu numai că poate accelera de recuperare de la răceli de sezon, dar, de asemenea, pentru a preveni reapariția bolilor respiratorii cronice de diverse etiologii, inclusiv infecțioase.