după accident,

Cele două camere „Avtokurera“ am examinat în detaliu, deoarece nu pentru a obține într-un accident și ce să faceți dacă ați avut un accident sa întâmplat. Un alt aspect important: cum să obțineți în spatele roții din nou după accident? La urma urmei, fiecare persoană este diferită în felul lor și emoționale. Unul îndură stres, și o alta în papură extremă și începe să se angajeze în autoflagelare, să se epuizeze. În acest caz, cel mai bun remediu este doar timpul și recomandările psihologilor, cum să depășească teama de călătorie după accident, astfel cum este prevăzut în prezentul articol.

Apropo, toate motivele menționate mai jos se pot aplica, de asemenea, celor care sunt implicați într-un accident ca pasager, iar acum este frică să meargă în mașină, în principiu, sau pentru a obține la volanul masinii sale.

Cea mai frecventă opinie în rândul oamenilor obișnuiți și printre psihologi care au nevoie să stea în spatele volanului, cât mai curând posibil după accident. Este posibil să o facă în aceeași sau în ziua următoare, în mașina lui sau altcuiva - încercați. Dar nu fi rău să sugereze că există circumstanțe și trăsături de personalitate, atunci când este necesar ca o cantitate suficientă de timp a trecut de la accident.

Înainte de a începe să luați măsuri cu mașina lui (de a conduce, pentru a încerca să meargă, du-te la pista), cel mai important - este de a înțelege motivația lor intrinsecă: de ce ai nevoie de ea și cum doriți. Exemplele de realizare ilustrative aici sunt câteva:

1) pe care sunt forțați de circumstanțe și să nu meargă este pur și simplu imposibil,

2) aveți dorința de a avea totul ca înainte, dar previne frica interior,

3) nu au nici o dorință de a obține în spatele volanului pentru o lungă perioadă de timp sau în principiu, pentru că sunt foarte frică și nu a vrut să-și riște viața.

Pentru a depăși teama. încercați să meargă pas cu pas toate operațiunile cu mașina - într-o școală de conducere pentru prima dată.

- Stai în scaunul șoferului, porniți motorul, porniți luminile, ștergătoarele, șaibe, muzica ... Analyse emotiile tale si in sentimentele interioare, ceea ce simțiți în acest moment, crezi despre comportamentul corpului tau? Dacă frica și disconfortul este, trebuie să se gândească la ele, sau mai bine zis cu voce tare, spune cineva (este cel mai bine dacă se va închide un iubit, un prieten sau un psiholog). Toate acestea trebuie să fie prodelyvat în fiecare zi, până după frica și nu vreau să merg mai departe.

- Încearcă să se miște un pic unitate. Desigur, ar trebui să înceapă de la curte, vila sau pe stradă drum pustiu noaptea târziu. Și, în același mod ne gândim peste tot, izbucnește discuta.

- Încercați să meargă pe drumul plin. În primul rând, cu o mică mișcare, apoi mai dificile, și în cele din urmă - cele mai dificile piese pentru tine. Break în câteva ori ruta obișnuită (lucru la domiciliu, acasă-magazin). În tot acest timp în jurul tău trebuie să fie cineva care va sprijini și de a ajuta.

- Iar etapa finală - lăsa în pace. Dacă doar unul înfricoșător pentru a merge la oraș, face toți pașii anteriori singur, și pronunță din nou pentru ei înșiși.

Ca dvs. „pasager-asistent“ poate servi persoana iubită, care este capabil de a conduce un prieten care nu a exclus posibilitatea de a psihologului, sau puteți angaja un instructor privat și să se ocupe cu ea la fel de mult ca ai nevoie și cum doriți.

Un alt mod de eliberare de frică - este de formare pentru toate tranzacțiile cu masina, cu ajutorul tehnicilor asociative. Adevărul este că, atunci când am experienta de stres, mintea subconștientă aduce aminte tot ceea ce ne înconjoară în acest moment: o imagine a situației și anumite elemente, senzații corporale, miros, muzica, ora din zi, vreme, etc. Prin urmare, atunci când le întâlni din nou, se tem asociativă brusc înapoi - sentimentul volanului în mâinile sale și presiunea centurii de siguranță de la mirosul în cabină și conduce la radio. Dar acest proces poate fi pornit și vice-versa! Folosind aceleași „improvizate“ mijloace (obiecte de uz casnic pentru mașini, haine noi, miros, muzică) pentru a începe, pentru a forma o nouă experiență de conducere pozitivă a procesului, lucra atitudine că totul se va dovedi și nimic rău nu se va întâmpla mai mult decât ceea ce primești din plăcerea și confortul mașinii, etc. Și când vii la o atitudine complet pozitivă la domiciliu sau cu un psiholog, să ia aceste elemente cu tine în mașină, și ei vor ajuta să prevină frica și să dea un impuls schimbărilor pozitive.

În acest sens, trebuie să acționăm astfel: a scăpa de toate frica asociate cu ceea ce, și „dobândi“ în ceea ce va fi noile emoții plăcute legate de conducere. De exemplu, nu asculta muzica care a precedat accidentul, chiar dacă este CD-ul dumneavoastră preferat, îndepărtați aroma de interior, îndepărtați-jucărie talismanchiki nu lăsați în acel moment al zilei sau vreme, când a fost un accident. Acum vom juca muzică nouă, atârnă noi talismanchik, a pus un alt gust etc. și începe să experimenteze noi emoții.