Dorade (dorada) care sunt proprietăți utile, conținut caloric, așa cum este de a alege dreapta

Relativ recent, pe rafturile magazinelor, a depus o nouă, la prima vedere, peștele - un misterios dorado. După cum sa dovedit, sub numele neobișnuit este ascuns Redfin, care este consumat în Roma antică. Se credea că dinții dorado posedă putere magică, astfel încât acestea sunt adesea folosite pentru a crea amulete și talismane. Aceste rase acvatice reprezentative bine în natură, dar, de asemenea, în „ferme“ speciale să crească, nu este dificil. În acest articol vom vorbi despre beneficiile de pește, nivelul de calorii, precum și modul de a alege Dorado.

Redfin (dorado): ceea ce este utilizarea, în măsura în care regulile de selecție de calorii atunci când cumpără

Peștii mici conține mai multe componente, atat de necesare organismului uman. Printre acestea se numără:

Ei au prezentat acetat de retinol, vitamina B si PP.

Ca și în alte Dorado carne de pește conțin fosfor, sodiu, mangan, zinc, magneziu, seleniu și altele. Datorită faptului că acest pește - viața marină este bogată și iod, care este esential pentru functionarea creierului si activitatea mentala.

Alte componente utile.

Carnea conține acizi dorade, aminoacizi, lipide (polinesaturate, mononesaturate, saturate), proteine, colesterol, frasin și așa mai departe.

Dorado iubesc pe cei care se uita la greutatea lor, frica de a câștiga în greutate în plus. Faptul că de calorii sale mici - doar 75-95 de calorii la 100 de grame de produs brut. Dar afectează și că doar suficient de acest pește nu va funcționa. Este mai bine să se adauge mai multe ingrediente hrănitoare pentru un prânz echilibrat și sănătos.

În ciuda beneficiul dorado, să-l folosească ca orice alt reprezentant subacvatic, ar trebui să fie precaut. Există întotdeauna riscul de reacții alergice.

Cum de a alege Dorado:

ia în considerare cu atenție corpul de pește. Cântare trebuie să se potrivească bine și nu au urme de lovituri sau pagube. Împingeți în jos cu degetul pe suprafața corpului. În cazul în care adâncitura nu se reface pentru o lungă perioadă de timp, înainte de a expirat bunuri. La tăierea acorde o atenție la fixarea cărnii la oase. În cazul în care se separă ușor, aruncați imediat de un astfel de pește, ea este denaturată.
Branhii ar trebui să aibă o culoare sanatoasa, sa fie ferm. Carnea sub ele are nuanta naturala, nici închiderea la culoare și miros.

Aripioarele și coada bine să păstreze forma lor, nu să nu zavetreny uscat. Dacă observați că aceste părți ale corpului nu arata cel mai bun mod, va trece printr-un dorado, cel mai probabil, le-a înghețat în mod repetat și decongelate.