Dimineata mea magică, sau cum am devenit - o Lark, în dragoste cu viață
Dimineata mea magică, sau cum am devenit un „ciocârlie“
Care este metoda de „Magic în dimineața?“
Ideea este de a se trezi devreme în fiecare dimineață pentru a efectua ritualul de sine - dezvoltarea aspectelor mentale, psihologice și fizice ale personalității lor. Și anume, meditația, afirmații, vizualizare, exerciții, lectură și jurnalizarea. În plus, este important de a face fiecare renaștere interesant și fericit ca înainte eveniment plăcut și interesant.
Ideea principală a cărții este că, pentru a reuși, trebuie mai întâi să devină o persoană care atrage succesul. Dar acest lucru este imposibil fără auto-îmbunătățire, pentru care este nevoie de timp. „Dimineața Magic“ vă ajută să găsiți timp.
Nu are nici un sens să încerce să dea vina pentru problemele lor, să se plângă de nedreptatea sau de a inventa scuze pentru inacțiune lui. Singura decizie corectă - să mă trage împreună și de a ajunge la îmbunătățirea vieții.
De fapt, toți oamenii sunt capabili să trăiască viața visează atunci când se face eforturi în această direcție. Chiar și un asemenea minor la prima vedere, schimbarea ca „o dimineață magică,“ un impact pozitiv asupra tuturor aspectelor vieții. Verificați pentru tine. În același timp, pot spune că nu este necesar pentru a obține până la 5 dimineața. Principalul lucru - pentru a face prima oră a dimineții un anumit ritual. Și pe fiecare din cele șase „colacii de salvare“ pentru a aloca 10 minute.
Așa cum am ținut maraton „de 30 de zile de magie în dimineața?“
Cel mai bun timp pentru a începe o viață mai bună - acum!
Răspunsul la această întrebare a fost începutul primei utilizări a „colac de salvare“ - ținerea unui jurnal.
Ori de câte ori și tot ce ai scris, transferul de cuvinte pe o foaie de hârtie este o formă de terapie care nu costa un ban. Diana Raab, scriitor american și psiholog
Tot felul de practici de scriere pe care le folosesc pentru o lungă perioadă de timp, precum și jurnale au fost practica de mai mulți ani. Prin urmare, „paginile de dimineață“ și un jurnal - obiceiul meu și ritualul meu pentru o lungă perioadă de timp. Ca scris gratuit, în cazul în care o nevoie urgentă de a găsi un răspuns în minte o întrebare sau calma gândurile furioase. Pay jurnal 10-15 minute este întotdeauna posibil. Atât dimineața și seara. Cu aceasta fără probleme.
Pentru majoritatea oamenilor, orele de educație fizică sunt limitate pentru a rula jocuri de noroc răspundere repulsia departe de tine și stoarce maximum de cei dragi
Încărcarea. orice activitate fizică - este beneficii nu numai corpul, ci și mintea. Toată lumea știe despre asta. Dar cât de mulți oameni să ia de fapt, timpul în dimineața zilei de activitate fizică? Pe parcursul acestei luni, în plus față de a merge la sala de sport, cu bicicleta și mersul pe jos, în fiecare dimineață, am început cu un pahar de apă și de încărcare. De fapt, am fost de a face cele mai minime stretching, exerciții simple, familiare cu educația fizică, am fost în bar, în a doua săptămână început să stea ghemuit. Ca rezultat, a ajuns la 150 de abdomene pe zi. Mulți ar putea crede că 10 minute - nu este suficient, și nu există nimic pentru a începe chiar. Eu spun, la 10 minute dimineața - mai mult decât suficient să se trezească și să se simtă un val de putere și energie.
Se pare că, pentru a înțelege pe deplin și în mod corect unele gânduri și idei, mintea trebuie să fie în starea corectă.
Meditația - un alt punct important al ritualului de dimineață. Aici important este starea de spirit și posibilitatea timp de 10 de minute de „deconectare“ din lumea exterioară, pentru a vă relaxa mintea și de ton în fiecare zi. Meditând în mod regulat, m-am întors când am devenit un maraton a avut loc „un obicei de o săptămână.“ „Golden Ray“, cel mai adesea practicat meditația de seară. Dar, din moment ce nu a fost importantă tocmai meditația de dimineață, m-am dus înapoi la meditația mea preferată dinamic „copac“, care combină perfect și recunoștință, și vizualizarea și planificarea zilei și a vieții. Mi-a luat 5-7 minute.
Citind mintea - că exercițiile corpului și o rugăciune pentru suflet. Devenim o carte a fost citit.
După cum puteți vedea, am practicat 4 puncte de la 2 6. (vizualizare și afirmare) a intrat în meditație, nu a fost alocat acestora separat timp de 10 minute. Ca rezultat, am obține un ritual de dimineață plin, pe care voi continua să practice până acum. În plus, datorită „dimineața Magic“, de asemenea, am reușit să scrie un roman in 30 de zile, bazat pe cartea „Maratonul literar“. Și acum oficial declară: pentru cine este determinat, nimic nu este imposibil!
Au fost, dacă am avut defalcări?
Și ce altceva am spus: ritualul este important tocmai pentru că este un ritual. Aceasta ajută la „construi“ o zi. De îndată ce un cuplu de ori „skhalyavit“ toată ziua a mers într-o parte.
Concluziile pe care le-am făcut după o lună de practică catarari anterioare:
Și, în sfârșit, un sentiment de „am făcut-o!“ Nu este înlocuit cu nimic. Acest entuziasm, mândrie, încredere și inspirație într-o sticlă! Desigur, nu ultimul rol în acest tip de experimente, joacă rolul promisiunii publice. În cazul meu, practica catarari timpurie în cartea „The Magic de dimineata“ - unul dintre punctele layflista mele.
Necesitatea de a aduce raportul noastre
viața de ordine și ne permite să progreseze, să îmbunătățească și să obțină rezultate pe care altfel nu s-ar fi ajuns
I a păstra practica „dimineața magic“?
Da, în fiecare zi mă trezesc 30-60 de minute mai devreme pentru liniștea și pacea le da timp. Cu toate acestea, mai devreme crește în continuare, și promovează în mod activ pisica Alice, care a reușit să se stabilească cu noi o lună în urmă și care se practică în mod constant crește mai devreme, mai degrabă din cauza foamei decât auto 🙂 Crede somn după torsul ei și a lins toate părțile deschise ale corpului imposibil, prin urmare, continua practica, si eu ii datorez inclusiv 🙂
În general, am experiențe doar pozitive și schimbări pozitive după un astfel de experiment. Eu recomand tuturor că nu vor, pentru că sunt importante și spiritul de înțelegere interioară. Dar dacă vrei, dar nu știu cum să înceapă, pentru a primi o pisica, sau chiar citi o carte. Cine știe, poate că a fost Hal Elrod exemplul său va inspira mai mult decât am făcut.
Vă mulțumim că ați citit până la sfârșit! Acum e rândul tău să vorbim despre dimineață. Treziți-vă mai devreme, dacă aveți un ritual de dimineață? Să începem cu acest subiect.
Salutări, un om minunat!
