Dieta Viktorii Bekhem dupa meniuri de livrare si comentarii, revista Izabel - cum să se mențină forma și sfaturi
Mulți oameni cred că celebrul Viktoriya Bekhem datoreaza figura lui remarcabila numai natura, dar nu este așa. Ea, ca și alte persoane, asigură în mod constant că greutatea sa a rămas constantă. Desigur, Victoria nu este înclinat să corpolență, dar încă se uită la silueta ei cizelat, nimeni nu va crede că ea este mama a 4 copii!
Și toate datorită faptului că ea este implicată în mod constant în sport, face o varietate de tratamente și să monitorizeze dieta lor. Chiar și în interviuri Victoria spune că aproape în fiecare zi, se ridica pe scara și de numărare în mod constant de calorii.
În plus, este strict se controlează în ceea ce privește produsele alimentare, niciodată nu mănâncă prea mult. Fostul cântăreț din când în când, în conformitate cu orice dieta, datorită care curăță corpul și a scăpa de kilograme inutile. Din dieta lor Beckham nu face nici un secret, și toată lumea le poate încerca.
1) Pentru micul dejun puteti manca 2 oua fierte cu o ceașcă de cafea neagră (desigur, fără zahăr) sau o ceașcă de ceai cu pâine prăjită 2 (pâinea trebuie să fie întotdeauna făcută din făină de grâu). De ce este această preferință pentru micul dejun?
Și toate pentru că ouăle conțin calciu, proteine si vitamine din grupuri, cum ar fi B și D, deoarece acestea ajuta organismul în dimineața pentru a începe toate procesele metabolice. Prăjește același - este suficient de glucide complexe, astfel încât să puteți sta mult timp săturată.
2) Masa de prânz va avea nevoie pentru a găti carnea pe gratar sau carne pur și simplu fierte, la care se pot adăuga legume fierte (dacă se dorește pot fi prăjit în ulei de măsline), sau piept de pui altceva fiert, dar fără nici un fel de mâncare sau sos. Victoria, de asemenea, uneori, mănâncă masa de prânz diverse fructe de pădure sau de pește doar uscat.
4) Pentru cină puteți mânca o farfurie mică de legume prăjite sau fierte, sau pur și simplu să ia o salată verde și sezonul ușor de iaurt. Pentru ca astfel de variații au fost cina mai consistent, puteți freca în salata un pic de brânză. În acest caz, trebuie să vă asigurați că cina nu a fost mai târziu de 18.
Dar aceasta este doar una dintre multele diete care sunt conforme cu Victoria. De exemplu, atunci când ea vrea să-și piardă în greutate cât mai repede posibil, se duce la dieta alcalină așa-numita, care este de fapt o dieta alimente crude. Portie se măsoară la data palmele: de 5 ori în palma fiecărui produs (fie că este vorba de legume sau fructe), și asta e tot ce se poate manca pentru o zi!
Pe aceasta dieta, persoana medie nu este ceva care să piardă în greutate, și chiar de supraviețuire dificilă. Dar Viktoriya Bekhem chiar și în respectarea acestei diete necomplicate reușește să ruleze aproape în fiecare zi, timp de 3-5 km și du-te la sala de sport! Asta e cu adevarat vointa de invidiat această femeie!