Dieta potabilă - „cum să-și piardă 5 kg timp de 7 zile ușor! O să-ți spun despre un mod simplu, dar eficient
Dezavantaje: numai persoana perfect sanatoasa
Toate felicitări uriașe!
Cu toate acestea, există momente în viață când aveți nevoie să urgent să arunce câteva kilograme în plus, fără nervi, și rău organismului. Apoi am venit la ajutorul „Băut o dieta.“
Am fost familiarizat cu ea de la școală. Asa ca am pierdut in greutate timp de săptămâni, sau au murit de foame, sau doar a văzut.
Poate că aici au descris un astfel de sistem, nu știu, dar în sistemul meu a fost foarte simplu - am băut doar apă și lapte.
Apa ar putea bea la fel de mult ca iti place, deși oppeysya dar lapte pe zi beau 1-2 litri.
Ceea ce este foarte important in aceasta dieta - este necesar să se corecteze „enter“ și dreapta „ieșire“ de la ea. Adică, este important în fiecare zi, pentru a reduce porțiunea de mâncat înainte de a merge doar pentru lapte. În mod evident, avem cu voi, femeile obeze au decis să organizeze o sărbătoare înainte de dieta, precum și marele „rămas bun de la masa“ înainte de ziua H. Dar acest lucru este un impact foarte dăunător și poate afecta cu siguranta! nu stomacul.
În orice dieta, este important să „conectați“, în special în acest sens. Reduceți cantitatea de alimente consumate lent - cotitură lapte. În mod ideal, cu cât aveți de gând să stea pe o dieta, cu atât mai mult este necesar pentru a intra.
Dar din moment ce eu sunt împotriva mult timp stând pe o dieta, așa cum deja scris, voi scrie cum să intre în dieta timp de 3 zile.
Ziua 1 Micul dejun și masa de prânz de rutină, cină iaurt sau lapte; după 18 nimic!
Ziua 2 Mic dejun obișnuit, cina iaurt sau salata de legume, lapte seara; după ora 18 nu este nimic!
Ziua 3 Mic dejun fara grasime iaurt, pentru prânz și cină - lapte; după ora 18 nu este nimic!
Asta e tot, poti merge pe o dieta si numai bea lapte în a patra zi.
In timpul dietei este simplu. Trebuie sa bei doar lapte sau apă. 1-2 litri de lapte pe zi. Am băut lapte cu 3,2% conținut de grăsime. Apa - numar nelimitat. Trebuie să spun, în dieta mea este vorba de laptele de vacă. In orice alta, nu am sta și nu știu rezultatele.
Este de dorit, desigur, cota de lapte pentru micul dejun, prânz și cină. Și nu bea într-o singură ședință.
Vreau doar să vă reamintesc că laptele nu este doar gustos și sănătos produs, dar are o mulțime de contraindicații. Prin urmare, se cântărește cu atenție argumentele pro și contra!
Iată câteva informații despre beneficiile laptelui:
Laptele este bogat în vitamine, are un efect sedativ, este un anabolizant natural și poate trata multe boli.
Periodic lapte este bine să mănânce la pacienții hipertensivi, deoarece are un proprietăți diuretice ușoare, reducând astfel tensiunea arterială.
Laptele ajută la scăderea tensiunii arteriale
Dacă suferi de arsuri la stomac, un pahar de lapte vă poate ajuta prin reducerea aciditatea sucului gastric.
Suferă de lapte de consum beriberi va ajuta la a face pentru lipsa de mai mult de 20 de vitamine, în special vitamina B2.
Laptele poate ajuta să facă față cu insomnie datorită conținutului de triptofan și fenilalanină, calmeaza sistemul nervos si are un efect sedativ ușor.
Laptele poate ajuta să facă față rapid cu o răceală
Și aici este un citat de pe Internet, de ce laptele poate dăuna organismului:
Una dintre substanțele nocive din lapte este cazeină - proteină din lapte care fiecare specie de mamifer caracterizată prin structura sa. Pentru a digera proteinele animale in stomac produce o enzimă specială numită renină. La om, această enzimă nu este prezent. Nou-născut atunci când primește lapte dobândește, datorită bacilul sale speciale produse în glandele mamare ale mamei și a copilului care vin în organism, împreună cu lapte.
Lapte de calciu leaches
Din fericire, aici am înțeles.
De ce sunt din nou așezat pe aceasta dieta?
Lucru este că acum în reparații noastre apartament, și m-am mutat temporar cu mama mea. La plăcinte, salate, pizza și ceaiuri de după-amiază cu Mamula, am câștigat în această săptămână la fel de mult ca și 4,5 kg și nu mai cântărește 55 kg cu înălțime 168 cm A59,9 :. Despre
Am decis că acasă la soțul ei, astfel încât să nu puteți veni înapoi de grăsime și a început să piardă în greutate în mod activ!
Deci, 3 zile am doar incluse in dieta. Chiar și atunci când „intra“ in dieta - am luat de pe aproape 1, 5 kg.
Apoi, 2 zile ședinței pe lapte, nu mai devin, după cum am dat seama că greutatea este aproape înapoi la normal. Din dieta a ieșit, de asemenea, 2 zile :)
Vreau să scrie doar că laptele de calorii la 100 g - 64. E un pic. Dar suficient pentru a nu muri de foame-te. Cât de mulți au scris aici că ei beau ceai sau apă. Într-o zi, cu lapte am consuma mai mult de 500 de calorii. Acest lucru este în mod clar mai sigur decât muri de foame!
Încă o dată vreau să vă reamintesc că o dieta de lapte și, în general, există contraindicații! Prin urmare, dacă aveți orice probleme de sănătate, este mai bine să nu-l risc.
Dar nu lăsa vestea proastă, aici este meu
In ciuda faptului ca o dieta eu sunt negativ. Uneori, o astfel de dieta de descărcare poate fi de ajutor. Și pentru a ajuta la atingerea greutății dorite. Principalul lucru este să-l abordare cu mintea!
Dacă vorbim despre greutatea întoarcere, voi spune acest lucru: daca mananci la prăjituri cu ceai de noapte - greutatea va veni înapoi! Și dacă rămânem la putere, despre care am scris aici. nu există nici o
Mai mult decât atât, de foarte multe ori, am perioade când am doar „plângându“ scuzati expresia pe care am toate aceste lucruri se întâmplă, cum ar fi ceva ce vrei, și apoi nu știu. Plictisit. În astfel de cazuri, aceasta dieta, de asemenea, poate ajuta și de a obține un gust pentru viață
Sper că analiza mea a fost de ajutor! Stai frumos, și cel mai important, te iubesc