Dieta pentru meniul de ficat pentru obezitate saptamana, care dieta cu ficat gras

După cum se știe, rol foarte important al ficatului în corpul uman. Mulți consideră că a fi doar „sistem de curățare“, dar acest lucru nu este singura sa funcție. In diferite proteine ​​sintetizate de ficat si glucoza, glicogen se acumuleaza în acestea, ea sintetizeaza bilă și este implicată în metabolismul grăsimilor. Puteți continua pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, nici un om de ficat viu nu poate, iar în cazul în care patologie gravă suferă foarte mult.

Nu vom vorbi de astfel de boli teribile precum ciroza, care, în esență, este un proces ireversibil. Este vorba despre așa-numitul ficat gras (steatoza, gepatoze gras), care este cunoscut sub numele de ficat gras.

degenerare gras sau ficat gras: cauze, efecte și tratament

Ficat gras este un proces patologic in care in celulele hepatice (hepatocite) sunt depozitate lipide (grasimi). Dacă te uiți la o bucată de ficat sub microscop, puteți vedea o astfel de picătură de culoare gălbuie, rotunde, de umplere a celulelor. Se spune că ele afectează puternic nu cel mai bun mod de a funcționării întregului corp ca întreg. În viitor, boala poate progresa și duce la condiții severe. Prin urmare, steatoza hepatică poate și trebuie combătute!

De ce există ficat gras? Motivele pot fi multe. Cele mai frecvente în țara noastră - acesta primește cantități mari de alcool. De asemenea, steatoza este comuna in obezitate, diabet. Adică, atunci când astfel de boli sunt însoțite de modificări patologice ale metabolismului (metabolismul). Malnutriția, de asemenea, duce la formarea de picături de grăsime în celulele hepatice. Sub mâncarea greșit, ne referim la un surplus în dieta de carbohidrati si grasimi simple. Alte cauze ale steatozei hepatice sunt: ​​anemie, boli ale sistemului respirator și digestiv.

Ce se întâmplă în organism? Primite datorită grăsimii îmbunătățită dietetice (sau lipsa de clivaj în alcoolism și din alte motive, cu excepția malnutriția) le acumulează în celulele hepatice. Deoarece ficatul - un organ, colectarea de sânge prin vena portă din intestin, este atât un filtru. Și acest filtru întârzierea lipidelor, „suferința“ în sine.

Cum ficat gras?

Riscul de boli de ficat este că acestea sunt pentru o lungă perioadă de timp nu se pot exprima. Adică, o persoană care nu se confrunta cu sindromul de durere semnificativă, maximă - disconfort ușoară. Dar acesta din urmă nu a devenit motivul pentru vizita la medic.

Același lucru este cu FH. Acesta este de obicei detectat pe ultrasunete. De aici putem trage concluzia că a fost o descoperire accidentală. Dar nu merită să fluturând o mână de la un astfel de diagnostic. Deoarece simptomele pot apărea în viitor:

• Ingreunare cadranul din dreapta sus.
• Oboseala.
• Scaun Instabil.
• Greață.

Aceste simptome sunt destul de nespecifice si pot fi de multe ori amortizată la stres sau boli asociate.

Cum de a face cu un ficat gras?

Desigur, pasul cel mai sensibil este de a elimina cauza, sau cel puțin să-l corecteze. Adică, este sigur să renunțe la alcool etilic dacă acest „păcat.“ Unul nu ar trebui să bea o mulțime de medicamente. Unii oameni beau pumni de pastile, de multe ori în mod inutil. Dar procesarea medicamentelor are loc în ficat, care crește sarcina pe ea. În continuare - o corecție de greutate. Dacă observați că oțelul cântărește mai mult, apoi stai imediat pe o dieta si a pierde in greutate!

Și, desigur, există un regim alimentar special pentru ficat gras. Acesta va fi recomandat pentru oricine care a pus acest diagnostic. Ce fel de dieta este recomandat pentru ficat gras? Esențialul destul de simplu și este în conformitate cu regulile de nutriție bună.

Primul ei regulă - o respingere a produselor interzise.

Exclude din meniu este în valoare de:

A doua regulă - o masa despicate. Acest lucru nu sa întâmplat stază biliară, ceea ce va exacerba hepatotoxicității, ar trebui să mănânce puțin și des.

• fructe crude.
• Raw si aburit, fierte si legume coapte.
• Carne (inclusiv păsări de curte) și pește fără piele, straturi grase, adică fără carne.
• Uleiuri vegetale (de floarea-soarelui, măsline).
• Produse lactate cu un conținut scăzut de grăsime. Asta este, verificați imediat pentru tine ca smantana si smantana si unele brânzeturi au un conținut foarte ridicat de grăsimi.
• Într-un număr mic permise nuci, semințe, ouă.
• Cereale: orez, hrisca, fulgi de ovăz, orz și altele. Nu există limite.

Dieta pentru ficat gras: un meniu pentru săptămâna

Mic dejun: caserola brânză de vaci, ceai și pâine prăjită.

În al doilea rând mic dejun: o banana.

Pranz: supa de supă slabă, hrișcă cu cotlet de pește cu abur, salata de legume proaspete.

Snack: yourut cu felii de kiwi.

Cina: pui fiert cu orez și legume. Inainte de a merge la culcare poti sa bei un pahar de chefir.

Micul dejun: omletă din două ouă și lapte și pâine.

În al doilea rând mic dejun: un mar.

Pranz: caserolă de pui și cartofi cu legume, compoturi de fructe.

Gustare: o jumatate de pachet (aproximativ o sută de grame) de brânză.

Cina: creveți fiert, suc de portocale.

Micul dejun: găluște cu brânză de vaci, ceai verde cu ghimbir.

Pranz: pere.

Pranz: supa de pește, orz și morcovi și ciuperci.

Gustare: un pahar de lapte.

Cina: ardei umpluți pe noapte - chefir.

Micul dejun: fulgi de ovăz cu lapte, puteti adauga fructe de padure proaspete sau fructe.

Pranz: o pereche de kiwi.

Cina: supa de ciuperci, sarmale leneș.

Dupa-amiaza gustare: prăjitură cu brânză brânză pentru un cuplu.

Cina: risotto cu carne de pui.

Micul dejun: Cottage caserola brânză, solduri bulion.

Pranz: portocaliu.

Pranz: tocană de legume și felii de carne de vită, compot de fructe.

Gustare: un pahar de chefir.

Cina: salata din legume proaspete, taie carnea de pui.

Micul dejun: caserola de ou, cacao.

Al doilea mic dejun: salata de fructe.

Pranz: supa vegetariana, hrișcă cu carne de pui fiert.

Dupa-amiaza gustare: iaurt, o mână de nuci.

Cina: sarmale, suc de fructe de mere.

Micul dejun: supa de lapte cu tăiței.

Pranz: un cocktail de lapte si o banana.

Pranz: supa de pui cu bulion secundar, orez cu legume.

Gustare: branza de vaci cu fructe de padure proaspete.

Cina: mazăre piure, un pahar de lapte pe timp de noapte.

Încercați să facă meniul mai variat. În cazul în care, cu toate acestea, a venit vacanța, și pur și simplu nu poate controla dorința lor de a mânca ceva interzis, atunci cel puțin încearcă să-l facă în moderare. Permiteți-vă la maximum un pahar de vin sec. Apropo, vă mai va respecta regulile propuse de dieta, cu atât mai puțin va dori să se întoarcă la dieta vechi.