Dieta pentru a curăța organismul pentru pierderea in greutate „pierde în greutate într-o săptămână“ - un meniu gata de dieta hipocalorica

În conformitate cu recomandările experților, procesul de reducere a greutății trebuie să preceadă purificarea organismului prin excreție accelerată a substanțelor toxice și a produselor metabolice. Dieta pentru a curăța organismul este proiectat timp de 7 zile (5 zile pentru programul alimentar „curățare a organismului“ și 2 zile de proteine ​​și legume) și vă permite să stimuleze metabolismul și pentru a începe procesul de pierdere în greutate activă.

Avantajele programelor de nutriție:

  • Curățare a organismului în trei moduri:
    • purgație
    • curățare a ficatului
    • curățare
  • Metabolismul Activarea excreție accelerata a produselor metabolice
  • Sprijinirea procesului de detoxifiere și excreția excesului de colesterol „rau“
  • Rectificarea și corpul de control al greutății
  • îmbunătăți aspectul

Compoziția Dieta si dieta pentru a curata organismul

Cleansing Colon și pregătirea pentru a curăța ficatul

  • Descărcarea sistemului digestiv
  • Stimularea funcției motorii a intestinului
  • Adaptarea proceselor metabolice
  • Începe curățarea

Produse de program „pierde greutate într-o săptămână“

Procedura recomandată (în 4-a zi a dietei)

Recomandat pentru:
  • optimizarea vezicii biliare
  • eliminarea de stagnare a bilei
  • prevenirea formării de piatră în vezica biliară
  • îmbunătățirea motilității tractului gastro-intestinal

Efectuat cu hidrocarbonat sulfate- salmastră sau apă minerală sulfat-clorură de sodiu.

Tehnica tubeless de sondare. Dimineața postul trebuie să bea foarte lent, timp de 10 min, soarbe, 500 ml de pre-încălzită la 42-45 ° C, apă minerală și se află pe partea dreaptă, cu un încălzitor pe ficat (hipocondrul drept) timp de 45 min - 1 oră.

Tubeless tyubazh efectuate numai dacă documentate medical (de exemplu, studiul cu ultrasunete) absența calculilor biliari și a conductelor. Prezența calculilor biliari este o contraindicație pentru tubeless de sondare.

meniu Dieta pentru purificarea corpului (1-5 zile)

mic dejun
  • Fulgi de ovăz „Apple și sfeclă de zahăr“
  • Ceai "Pohudin" (curățare complex)
În al doilea rând mic dejun
  • bar de fructe „Complexul de curățare“
  • Pentru a alege de la:
    kefir - 200 g
    scăzut de grăsimi iaurt - 200g
    scăzut de grăsime brânză de vaci - 100g
prânz
  • „Sfecla“
  • Hrișcă terci de „legume și ierburi“
  • Kissel „Ficat“
  • Pentru a alege de la:
    piept de pui - 200g
    pește macră - 100 g, fara sare
cină
  • Supa cu urzica „Detox“
  • Kissel „curățare“
  • Puterea suplimentară a permis în timpul zilei, pentru a alege de la:
    1 mar, 1 pere, prune 3-5, 1-2 caise
Dimineața, pe stomacul gol
  • apă minerală sulfatată, 500 ml
prânz
  • „Sfecla“
  • bar de fructe „Complexul de curățare“
  • Kissel „Ficat“
cină
  • Kissel „curățare“
mic dejun
  • Fulgii de ovaz „Caise cu vitamine și minerale“
  • Ceai "Pohudin" (curățare complex)
În al doilea rând mic dejun
  • bar de fructe „Complexul de curățare“
  • Pentru a alege de la:
    kefir - 200 g
    scăzut de grăsimi iaurt - 200g
    scăzut de grăsime brânză de vaci - 100g
prânz
  • Supa cu urzica si spanac „Detox“
  • Hrișcă terci de „legume și ierburi“
  • Kissel „Ficat“
  • Pentru a alege de la:
    piept de pui - 200g
    pește macră - 100 g, fara sare
cină
  • Ciocolata calda cu colagen
  • Pentru a alege de la: 1 pere, 1 mar, 1/2 afine cupa, 1/2 cana zmeura
  • Fiecare masă în orice zi a programului, dacă este necesar, pot fi completate cu legume fierte sau fierte pentru a alege de la, un total de nu mai mult de 400g pe zi: dovlecei, conopidă, ridichi, napi, morcovi, dovleac
  • Produs de brand „pierde în greutate într-o săptămână“
  • mese suplimentare

Meniu pentru proteine ​​și legume (6-7 zile)

Porțiune de alegere:
  • terci de cereale pe apă
  • Fulgi de ovăz cu vitamine și oligoelemente
  • «SLIM-muesli“
Porțiune de alegere:
  • Ceai sau cafea cu înlocuitori de zahăr naturale
  • Cafea sau ceai ( „grăsime complex de ardere“)
Porțiune de alegere:
  • Scăzut de grăsime brânză de vaci - 50 grame
  • ou fiert - 1 buc.
  • Neîndulcite iaurt scăzut de grăsime - 100 g
Porțiune de alegere:
  • suc de legume (roșii, morcov, dovleac, castravete) - 200 ml
  • Compot „Pohudin“
  • Kissel „curățare“
  • salata de legume proaspete (200 g), umplut cu 2 linguri scăzut de grăsimi iaurt sau ulei 1 ch.l.olivkovogo
Porțiune de alegere:
  • legume pentru supă, fără adaos de ulei sau smântână (200 ml)
  • „Pierde în greutate într-o săptămână“: prima masă
alegere Garnisiti (100 g):
  • Legume sau cereale (hrișcă, orez sălbatic, bulgur)
  • Lenjerie Porridge naturală „pierde în greutate într-o săptămână“
Farfuria principal de selecție (100 g):
  • Aburit san carne de vită / pește / pui cu adaos de mirodenii și plante aromatice la gust
Porțiune de alegere:
  • fructe Cimbru si boabe (200-250 g) și se usucă (40 g)
  • Bar-muesli „pierde în greutate într-o săptămână“
Porțiune de alegere:
  • Proaspete, coapte sau legume sau hrisca fierte (100 g)
    Fiert, pește la cuptor sau piept de pui (50 g)
  • cocktail de proteine ​​și ciocolată
Porțiune de alegere:
  • Ceai cu înlocuitori de zahăr naturale
  • Ceai ( „arderea grăsimilor“ sau „purificare“ complex)
  • Produs de brand „pierde în greutate într-o săptămână“
  • mese suplimentare