Dieta pâine 1

Cât de frumos să miros de pâine proaspătă fierbinte! Această ispită este greu de a rezista. Nu pentru nimic nu este de multe ori pâinea este coaptă chiar în clădire supermarket - atrage cumpărători. Magazine oferă zeci de soiuri, dar printre ei nu este atât de comună o pâine dieta reală.
Acele gospodinele care coace pâine le acționa cu înțelepciune. Folosind ingrediente de calitate, pâine se coace la domiciliu poate fi absolut nici un fel. Pâine de casă - cel mai util, mai ales pâine scăzut de calorii.
Va oferim pâine rețete dietetice care va multumi fiecare membru al familiei tale: și pentru cei care prefera, de exemplu, dieta pâine maro și îi place alte soiuri de acest produs de neînlocuit.
Expresia „pâine dieta“ - nu este o greșeală de scriere, aceasta poate ajuta într-adevăr să-și piardă în greutate, dacă o folosiți în loc de obicei. Alege reteta pentru pâine cu conținut caloric scăzut, bucătar, și să mănânce de sănătate.
Coaceți propria lor dieta pâine nu este dificil, chiar și în cuptor. Puteți face, de asemenea, o pâine dieta în aparat de făcut pâine - este chiar mai ușor, mai ales dacă va fi pe o parte retetele noastre dovedite.
Rețetă de pâine dietetice în aparat de făcut pâine este de asemenea afișat pe această pagină. O astfel de Khlebushek în cantități rezonabile (și, de preferință, nu fierbinte) este foarte util. Poate că nu va fi doar o completare a, cel mai important fel de mâncare pe masă.
Orice produse din făină sunt bine absorbite în prima jumătate a zilei, mai ales dimineața. micul dejun Plăcută și hrănitoare va fi dacă un conținut caloric scăzut-l coace pâine în aparat de făcut pâine. Acest lucru nu trebuie să te trezești devreme - toate produsele patrundein aparat de făcut pâine în seara și setați ora dorită pe start delay timer - și voila! - în toate gospodăriile vor fi o dimineata de neuitat, astfel încât - bună dispoziție toată ziua.

Ingrediente: faina, iaurt, semințe de in, semințe de dovleac, de chimen, praf de copt, sodă, sare
Calorii / 100g: 213

Eu chiar dieta nu poate renunța la pâine, de aceea am face o pâine de secară foarte gustoase și sănătoase. rețetă și astăzi Lui vreau să împărtășesc cu voi.

- 150 de grame de făină de secară;
- făină de secară 100 g făină integrală;
- 100 de grame de făină de secară întregi de cereale;
- 250 de grame de iaurt;
- 20 g de semințe de in;
- 20 de grame de semințe de dovleac purificată;
- 10 grame chimion;
- 5 grame praf de copt;
- 5 grame de sodă;
- sare după gust.

Ingrediente: făină de grâu întregi de cereale, făină de secară, sifon, iaurt, usturoi, sare, rosii uscate, rozmarin, sare
Valoarea Caloric / 100g: 137

Acum este foarte dificil de a găsi o pâine delicioase și sănătoase. Singura modalitate - este de a găti singur. Și pentru produsele din făină au fost mai mult decât delicioase, oferta se adauga rosiile uscate.

ingrediente:
- 200 g făină de grâu de cereale integrale,
- 250 g de făină de secară,
- 1 linguriță .. sifon,
- 400 g de iaurt,
- 1 cățel de usturoi,
- 1 linguriță .. sare de mare,
- 4-5 buc. roșii uscate,
- o crenguta de rozmarin,
- un vârf de cuțit de sare.

Ingrediente: făină de ovăz, făină de secară, tărâțe, făină de grâu integral, semințe de in, drojdie, apă, ulei vegetal, sare, miere, piper, usturoi, semințe de floarea soarelui crude
Calorii / 100g: 433.46

Dragoste pâini pohrustet? Apoi, avem pentru tine o reteta minunata. Pâine să fie nu numai delicioase, cu o aroma de usturoi delicat, dar, de asemenea, util, deoarece numai ingrediente naturale sunt luate pentru ei.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:

- 60 g de făină de ovăz;
- 60 g de făină de secară;
- 60 g tărâțe;
- 60 g făină de grâu integral;
- 30-40 g semințe de lingură de in;
- drojdie - 4 g;
- apă;
- 35 ml de ulei vegetal;
- sare jumătate de linguriță;
- 5-6 g miere lingură;
- piper negru;
- cățel de usturoi;
- un pumn mic de semințe de floarea soarelui crude.

Ingrediente: făină de secară, făină de grâu, ulei vegetal, drojdie, apă, zahăr, sare, ouă, brânză, roșii, „Kumata“, ceapă, salată proaspătă
Calorii / 100g: 145

Astăzi suntem împreună cu tine pentru a coace o pâine de brânză delicioasă de făină de secară și va furniza un neobișnuit de gustoase roșii prăjite. Etapa a III-a Dieta Dukan - aceasta este într-adevăr un timp fabulos pentru delicii culinare și experimente.

ingrediente:
- 60 g de făină de secară;
- 180 g făină;
- 1 lingura. l. ulei vegetal;
- 15 g de drojdie;
- 150 ml de apă;
- 5 g de zahăr;
- 4 g de sare;
- ou 1 pui;
- 40 g de brânză tare;
- 3 roșii "Kumata";
- 3 ouă de pui;
- 1 ceapa;
- 30 g de salată proaspătă.

Ingrediente: tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, sare, ouă, brânză, praf de copt
Valoarea Caloric / 100g: 112

Aproape o reteta clasica pentru o pâine clasic du. În funcție de stadiul de dieta, ajusta numărul de linguri de tărâțe în rețetă sau împărtășiți pâinea pentru câteva zile. Astfel, în etapa de croazieră numărul specificat de ingrediente va dura timp de 2 zile.

ingrediente:
- tărâțe de ovăz - 4 linguri. l.;
- tărâțe de grâu - 2 linguri. l.;
- Sare - 1 vârf de cuțit;
- Oua - 2 buc;.
- brânză moale vaci grăsime - 150 g;
- praf de copt - 1 linguriță ..

Ingrediente: drojdie uscată, tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, ouă, lapte, brânză, sare
Calorii / 100g: 160,43

Din ce în ce, ne pregătim pâinea acasă, în cuptor sau Breadmaker. Este delicios, și cel mai important, util. Rețete, mai mult și mai mult, iar astăzi vă oferim una dintre următoarele pâine tărâțe de casă în cuptor. Încercați această pâine nu merge la orice comparație cu ceea ce ne-am cumpăra în magazin.

ingrediente:
- Dry drozhzhi- 10 g,
- tărâțe de ovăz - 350 g,
- tărâțe de grâu - 160 g,
- Ouă de pui - 4 buc.
- lapte degresat - 3 linguri,
- scăzut de grăsime brânză de vaci - 4 linguri,
- sare - 2 ani

Ingrediente: tărâțe de ovăz, branza, tarate de grau, oua, praf de copt, sare, susan
Valoarea calorica / 100g: 153

Din această rețetă, veți învăța cum să pregătească gustoase și parfumat de casă rapid pâine în Bran. Un minim de ingrediente și plăcerea maximă a unui patiserie delicios, crocant. O astfel de pâine este recomandat pentru Ducane dieta, ceea ce înseamnă că de calorii și util.

ingrediente:
- brânză sub formă de particule degresat - 40 grame,
- tărâțe de grâu - 40 g
- tărâțe de ovăz - 80 g
- susan - 3 g
- Ouă de pui - 2 buc.
- praf de copt - 5 g
- sare - 2 ani

Ingrediente: fibre de ovaz, fulgi de tărâțe de ovăz, tarate de grau, branza, oua, soda, otet de mere, sare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 120.77

O altă versiune a pâinii, din care, în viitor, poate pregăti sandwich-uri și alte snacks-uri pentru dieta Dukan. Coaceți-l ușor.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- fibre de ovaz - 50 g;
- tărâțe de ovăz - 45 g;
- tărâțe de grâu - 50 g sol fin;
- brânză conținut scăzut de calorii - 250 g;
- trei ouă;
- 5 g de hidroxid de sodiu;
- 6-7 g de oțet de mere;
- sare - dupa gust;
- 5 g de ulei de măsline.

Ingrediente: făină de grâu, făină de secară, tărâțele, apă, ulei vegetal, seminte de in, miere, sare, drojdie, uscate
Calorii / 100g: 328.12

pâinea de casă - este întotdeauna gustoase și sănătoase. Va oferim pentru a coace pâine din făină de grâu întreg. Și să ne ajute în acest aparat de făcut pâine.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 200 g făină de grâu boabe întregi;
- făină de secară 200 g;
- 30-40 g tărâțe de grâu;
- 270 ml. apă;
- 20 ml de ulei vegetal;
- un pumn de semințe de in;
- 10 g de miere;
- 8 g de sare;
- 10 g de drojdie uscată.

Ingrediente: oua, branza, tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, sare, praf de copt, susan
Calorii / 100g: 191.7

Vă oferim astăzi pentru a coace pâine într-un mod nou. Ai un keksnitsy la carte? Ei, atunci vom coace pâine. Este foarte convenabil și rapid.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- un ou;
- scăzut de grăsime brânză de vaci - 25 g;
- tărâțe de ovăz măcinarea fină - 35 g;
- tărâțe de grâu fin măcinat - 17 g;
- sare - dupa gust;
- praf de copt - 5 g;
- seminte de susan - 1-2 linguri. lingură.

Ingrediente: oua, branza, tărâțe de grâu, drojdie uscată, sare, pudră de coriandru, semințe de in, zahar, condimente, ierburi, usturoi
Calorii / 100g: 176.69

Mulți dintre cei care se duce la un regim alimentar special, încercați să abandoneze complet pâinea și orice altă coacere. Acest lucru nu este corect. Pâine trebuie să fie întotdeauna pe meniu. Va oferim o rețetă pentru pâine, care nu se adaugă la greutatea ta.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- patru ouă;
- 250 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime;
- 14 Art. linguri de tărâțe de grâu;
- 11 g drojdie uscată;
- sare - dupa gust;
- Coriandru pulbere - după gust;
- semințe de in - 1/2 linguriță .;
- îndulcitor - la cerere;
- condimente - dupa gust;
- verdeturi de a alege;
- usturoi - la cerere.

Ingrediente: drojdie, acru, sare, susan, tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, ouă, ulei de măsline
Calorii / 100g: 151.83

Mulți, care aderă la un fel de putere specială (sisteme, dieta), complet refuză să accepte pâine. Dar acest lucru nu este recomandat. Organismul trebuie să-l mineralele necesare, vitamine și alte componente la maxim. Va oferim o rețetă pentru pâine, care în nici un fel ai putea face rău.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- drojdie comprimată - o linguriță;
- iaurt fara grasime - 50-60 ml;
- G - "cu ochiul liber";
- susan - după gust;
- Oat Bran Flakes - 30 g;
- tărâțe de grâu măcinarea fină - 15;
- ou - 4 buc;.
- ulei de măsline - 5 ml.

Ingrediente: ou, sare, tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, amidon, lapte, praf de copt, pulbere de coriandru, ulei vegetal
Calorii / 100g: 219.83

Breadsticks satisface repede foamea, care este adesea resimțită de mulți cei care tin dieta in timpul trecerii diete. Ele sunt perfecte pentru 2, 3 și 4 etape Dieta Dukan. ele nu sunt greu coapte.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- ou de pui mare - 3 buc;.
- un sfert de linguriță de sare de mare;
- tărâțe de ovăz nu este măcinat - 2 linguri. linguri;
- tărâțe de grâu, sol - 1 lingura. lingură;
- Amidon - 30 g;
- lapte praf - 3 linguri. linguri;
- praf de copt - 10 g;
- Coriandru - 12g;
- ulei de măsline - 5 g

Ingrediente: tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, praf de copt, ouă, amidon de porumb, branza, chefir, iaurt, sare
Calorii / 100g: 160.25

Pentru a prepara un hlebushek aromat delicios Dyukanu pe, nu aveți nevoie de calificare de gătit aici poate face față orice gazda. Principalul lucru - stick la pregătirea comenzii.

ingrediente:
- tărâțe de ovăz - 4 linguri;.
- tărâțe de grâu - 2 linguri;.
- praf de copt - 2 lingurite;.
- Oua - 4 buc;.
- amidon de porumb, - 2-3 linguri.;
- branza de vaci fara grasime - 200 gr;.
- iaurt - 1 lingura;.
- Sare - 0,5 linguriță

Ingrediente: tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, ou, praf de copt, drojdie presată, lapte praf, sare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 166

Pâine coaptă pe această rețetă, concepute pentru 2 zile de croazieră. Pregătirea fără brânză, procesul - prigotvoleniya nu este mai dificilă faimoasele prăjituri Duc.

ingrediente:
- tărâțe de ovăz - 4 linguri;.
- tărâțe de grâu - 2 linguri;.
- ou - 1 buc;.
- praf de copt - 0,5 linguriță;.
- drojdie presata - 0,5 lingurite;.
- lapte praf - 2 linguri;.
- sare - un vârf de cuțit;
- lapte degresat - 3 linguri;.
- ulei de masline - 1/3 linguriță

Ingrediente: făină de porumb, făină de grâu tapet, iaurt, apă, ouă, sare, zahăr, sifon de copt, ulei vegetal
Calorii / 100g: 241

tortilla de porumb - o dieta bogata in fibre produse de patiserie. Prăjituri puteți înlocui pâine, ele sunt potrivite pentru orice feluri de mâncare: supe, supa, puteți face sandwich-uri, sau pentru a servi ceai cu unt sau miere.

ingrediente:
- făină de porumb - 1.5 cani;
- făină de grâu tapet - 1.5 cani;
- kefir - 200 ml;.
- apă - 100 ml;.
- Oua - 2 buc;.
- Sare - 1 linguriță;.
- zahar - 2 linguri;.
- Soda - 1 linguriță;.
- ulei vegetal - 3 linguri