dieta Madonna

Luiza Chikkone, cunoscută publicului larg sub numele de „Madonna“, a experimentat de-a lungul ei up-uri de carieră pop și coborâșuri. Ea a rămas neschimbată, doar un singur - un aspect frumos și figura perfectă, în timp lipsit de putere, care.

„Ma uit niciodată cu adevărat dieta ta,“ - își amintește cântărețul. - „Mai ales în rândul tinerilor. Singurul lucru care a fost prezent în viața mea mereu - activitatea fizică, atât pe scenă și din ea ".

reînnoire spirituală, la care a împins învățătura Cabalei, a avut un impact asupra tuturor sferelor vieții de Madonna. Începutul cântărețului cu cifrele sale, și anume cu referire la bine-cunoscut Nutritionist Ray Kibartasu - a dezvoltat un regim alimentar special macrobiotica bazat pe diverse combinații cu alimente cu densitate scăzută de energie pentru ea. Star interzis consumul de carne, ouă, lapte, condimente, roșii, cartofi, ciocolata si cafea - aceste produse, potrivit unui nutritionist personal Madonna, nu au nici un efect mai bun asupra digestiei și metabolismului. Accentul se pune pe cereale și legume în compilarea meniului.

Dieta de stele este structurată după cum urmează:

Pentru micul dejun - terci de cereale pe apă, fără adaos de zahăr și ulei.

Prânzul este format din supa de legume.

Masa de seară - salată, fără ulei și pește gătite într-un cazan dublu.

Între mese gustare este posibil - din nou, legume și orez brun. Fructe în orice moment, puteți utiliza mere și pere, și în nici un caz - struguri, banane și mango. În acest caz, un nutritionist se schimbă periodic puterea stea de program, permițând Madonna un pic mai dulce, pentru că în mod constant stau pe aceeasi dieta - un stres enorm asupra sistemului nervos.

Madonna respectă extrem de serios cu toate recomandările de nutritionist sale personale, și asigură că energia inepuizabila ea atrage din „hrana potrivită“. Singer, prin propria admitere, „a început să se simtă mai bine decât în ​​tinerețe“, și sa oprit să meargă la restaurant. „Nu pot să văd care pregătesc toate aceste feluri de mâncare“, - a spus Madonna. însoțitoarele ei constante - apă minerală, miere și ceai de lămâie. Uneori, cantaretul chiar se permite la alcool - un pahar de vin roșu bun sau portar britanic.