Dieta Kremlinului
Timp de decenii una dintre cele mai populare diete este dieta de proteine, care este cunoscută popular ca dieta Kremlinului, proteine dieta Atkins, dieta metodei Ducane, si multe alte diete, oricum ofera destul de mult timp pentru a mânca numai alimente proteine. Denumirile acestor diete înlocuiesc reciproc, dar esența rămâne aceeași.
Dietele de proteine sunt destul de popular printre oameni, pentru că ei dau cu siguranță un anumit efect în a pierde în greutate. Dar, din cauza ce a realizat?
style = "display: block"
date ad-client = "ca-pub-3150952690161823"
date ad-Slot = "6058214268"
data-ad-format = "auto">
Da, proteine - este un produs valoros și foarte util pentru organism, acesta este materialul nostru de construcție. De asemenea, știm că organismul nostru poate sintetiza din proteine și grăsimi și carbohidrați. Acest lucru înseamnă că, pentru a utiliza doar o singură proteină, vă va oferi corpul cu carbohidrati si grasimi si, în același timp, fără a crea surplusuri care sunt stocate sub forma de grasime. Acest lucru este cu siguranță foarte bun, dar mulți oameni vor observa în curând o experiență dieta proteine o stare înrăutățirea sănătății și cere: „? Dar toate la fel cât de utilă o astfel de dieta“.
Proteine - un produs suficient de activ, în timpul digestiei care formează dăunătoare pentru produsele noastre organism de degradare, cum ar fi, de exemplu, baze de azot. Din fericire, corpul nostru este capabil să facă față cu ei. Toate produsele nocive ale catabolism „detoxifiat“ de ficat si excretat prin rinichi. Și este ficatul și rinichii ia o lovitură uriașă, atunci când utilizarea excesivă a proteinei.
Proteina este, de asemenea, nu este în măsură să furnizeze organismului cu minerale și oligoelemente, necesare pentru funcționarea normală. Proteina nu este, de asemenea, cea mai valoroasă fibre, care trebuie să fie prezente în dieta umană. Lipsa de fibre in dieta este un impact foarte dureros asupra florei intestinale umane. O produse de descompunere proteine crește în curând un efect negativ.
Judecător pentru tine, chiar si culturistii sanatosi care au o masa musculara foarte mare și un procent minim de masa de grăsime, proteine ia în doze severe. dieta de proteine astfel de oameni este de 2-3 grame per kilogram de greutate corporală. Nimic mai mult. Această cantitate de proteine suficient pentru a asigura menținerea unei cantități mari de masa musculara.
În general, oamenii de știință români tind să creadă că, pentru o persoană normă medie zilnică normală a unei proteine este de 1,5 grame per kilogram de greutate corporală (spre deosebire de SUA, al căror nivel de mai modeste -. 1 gram de proteine pe kilogram de greutate corporală). Aceasta înseamnă că pentru o persoană cu o greutate de 70 kg. proteine ar trebui să fie consumate pe zi maximă de 105 grame, astfel încât nici un rău pentru sănătatea stomacului său.
style = "display: block"
date ad-client = "ca-pub-3150952690161823"
date ad-Slot = "6058214268"
data-ad-format = "auto">
Deci, rezumând primele rezultate, rețineți că recepția excesivă de proteine poate duce la probleme grave de rinichi și ficat. Aceasta nu este o exagerare! Folosind o astfel de dieta va fi cu siguranță reflectate în restul organelor interne, reducerea resurselor vitale organismului la mai mulți ani. Acum, răspundeți-vă întrebarea, ești dispus să sacrifice ani de viata lor de dragul efectului temporal a pierde în greutate?
înregistrări similare
