Dieta Katya Lel

Multe dintre sexul slab se confruntă cu o creștere a masei corpului său după naștere. Cu aceeași problemă cu care se confruntă Katya Lel. În ciuda faptului că este destul de o lungă perioadă de timp a apărut în noul său ten la televizor și în presă, cu toate acestea, el a decis să-și recâștige o formă perfectă înainte de a filma un nou clip. În acest sens, ea a realizat un regim alimentar special Katya Lel, ceea ce a permis cântărețul fără apariția unor probleme de sănătate pentru a pierde in greutate de cinci kilograme în câteva luni și corp tonifiat.

Katya Lel a declarat deschis că dieta pentru a pierde în greutate este împins Max Fadeev, care este producător. În plus, el a făcut o femeie implice cu seriozitate în activitatea fizică. Cântăreața nu a rezistat și rapid intrat în gustul unui nou stil de viață, permițând să fie transformată în mod semnificativ în câteva săptămâni.

meniuri dietetice

meniu dietetic Compusă este echilibrat, și, astfel, se lasă să se piardă în greutate, fără a afecta corpul, ceea ce este important.

Micul dejun - un ou fiert sau cereale care deservesc fulgi de ovăz fierte în apă.

Cina - Porțiune supă de legume ușor.

Cina - Un pic de carne slaba de pui sau pește fiert, aburit.

Snack - O felie de pâine din făină de grâu cu adaos de cereale herculiene.

În ciuda faptului că regimul alimentar al acestei diete pentru pierderea in greutate nu este diferită de mare de calorii, baza sa - dieta echilibrata separat. Cu toate acestea, Katya Lel însăși recunoaște că, fără conectarea rezultatului activității fizice nu ar fi atât de impresionant.

activitatea fizică

Katya prezintă antrenament aproape zilnic. În plus, ea se execută în fiecare zi, de la cinci la șapte kilometri. În plus, ea a participat la sala de sport, în cazul în care alternează antrenamente anaerobe și aerobe. De asemenea, o dată pe săptămână, ea vizitează o baie și utilizări înot pentru a recupera. Cântăreața nu uita de exerciții de stretching. Acest lucru îi permite să fie nu numai flexibile, dar ajută, de asemenea, pentru a evita leziunile la sarcini pe platourile de filmare. Gama combinata de o dieta pierdere în greutate și activități fizice regulate, având în vedere rezultatul surprinzător faptul că Lel a continuat până în prezent de sprijin.

Bibliografie recomandată