Pentru a obține o erecție bună și stabilă
menționează întotdeauna potența și erecție a jucat un rol important pentru bărbați. La urma urmei, calitatea vieții sexuale își pune amprenta pe activitatea profesională de zi cu zi. În plus, o erecție stabilă bună - un bun indicator al stării generale de sănătate. Cu toate acestea, un număr mare de factori interni și externi exercită impactul negativ al acestora. Chiar și stresul, lipsa de somn, oboseala provoca o scădere de erecție. De asemenea, slăbirea activității sexuale se observă pe fondul prezenței unor boli infecțioase, boli cronice. Dar există o mulțime de opțiuni pentru a obține erecție persistente. Urmand unele dintre regulile, plângeri cu privire la calitatea vieții sexuale a bărbaților nu vor.
Ce determină fermitatea erectiei?
erecție persistentă - un indicator de pregătire a oamenilor de a se angaja in timpul actului sexual. Dar, în absența rigidizarea penisului, sex plin imposibil. În principal, pentru a obtine o erectie este creierul, care primește impulsuri. Cu cât mai puternică stimul sexual, cu atât mai mare va fi erectia la barbati. Reducerea erecția poate apărea din diverse motive.
La o vârstă fragedă, de multe ori într-un astfel de factor este un fond instabil psiho-emoțională. Lipsa de buna odihna, oboseala, stres fizic și mental excesiv, conflictele, stresul poate juca o glumă crudă. În astfel de circumstanțe, sistemul nervos este în tensiune constantă, iar creierul nu pur și simplu nu „răspunsuri“ la impulsuri. Prin urmare, pentru a contracara o erecție de recreere importantă stabilă, opt ore de somn. Printre alți factori psihogene pot fi identificate insecuritate, nemulțumirea față de partener sexual, o prima experienta sexuala proasta.
Un rol important în activitatea sexuală joacă și stilul de viață. obiceiuri proaste, nutriție, inactivitate reduce erectie. Există o serie de boli cronice și infecțioase care afectează sistemul de reproducere masculin. Printre acestea se numără:
- Diabetul;
- prostatita;
- Boli cu transmitere sexuală;
- Leziuni ale organelor pelviene;
- procese inflamatorii;
- Boli ale sistemului cardiovascular;
- prejudiciu spate;
- boli congenitale ale organelor genitale;
- Cistite, uretrite;
- Disfuncții ale sistemului endocrin (eșec hormonale).
Medicina tradițională și o erecție bună
Pentru a obține stabil, nu este necesar să se ia medicamente medicamente scumpe. Dacă nu există boli cronice, pentru a îmbunătăți calitatea erecției pot fi folosind metode populare. Dar chiar și în acest caz, ar trebui să consulte un medic. La urma urmei, un om poate fi o intoleranță individuală, alergie la iarba, plante. În absența oricărei, se simt liber pentru a continua cu tratamentul.
Una dintre cele mai eficiente metode pentru îmbunătățirea erecției este utilizarea de tinctura de radacina de ginseng. Acesta poate fi achiziționat de la orice farmacie. Acest instrument nu numai că mărește fluxul sanguin la nivelul penisului, dar, de asemenea, normalizeaza sistemul nervos central. Deci, după ceva timp, restaurat complet somn odihnitor, care este, de asemenea, un impact bun asupra capacității și puterea tinerilor. Este necesar să se ia 20-25 picaturi de tinctura de doua ori pe zi. Durata acestui tratament o lună.
Ia o erectie persistenta poate folosi decoctul de cimbru. Aceasta planta - o sursă puternică de zinc, care sporește producția de testosteron. Bea ceai bea în loc de costul obișnuit pentru o zi. Aceste aceleași proprietăți și urzici. 50 de grame de iarbă proaspătă se toarnă un pahar de apă clocotită și infuzat timp de 15-20 minute. Decoctul ar trebui să se scurgă și se adaugă 1 lingura de miere. Ia-o băutură pentru o jumătate de oră înainte de actul sexual anticipat.
Sfaturi utile pentru stand de montaj
Reprezentanții medicina tradițională recomandă urmați aceste reguli:
Cum să obțineți de fier „riser“? Afla ce poti lua un stand pentru potenta si sexul bun.
- Cel mai umbla desculț pe iarbă pentru a stimula puncte active pe picioare;
- Ia un duș de contrast;
- În mod regulat se angajeze în activități fizice, sportive;
- Pune muștar pe jos.
In timpul spălătură poate direcționa jet de apă pe zona scrotului. O astfel de masaj de apă va stimula testicule. Utile pentru erectie din timp în timp pentru a lua o baie cu frunze de dafin. În baie cu un laur de cheltuieli în valoare de 20 de minute înainte de culcare. Urmand aceste reguli simple probleme erectile nu va fi.
Produsele afrodiziace pentru stand de erecție
În natură există produse afrodisiace care au un efect stimulativ, crește nivelul libidoului, și, prin urmare, erecție. O, alimente echilibrate complet - un angajament de conservare a puterii de sex masculin. Mulți cred că la afrodisiace sunt produse extrem de exotice, scumpe. Acest lucru nu este așa. afrodisiace sunt populare vin și cafea. O cantitate mică de aceste băuturi stimulează creierul, crește fluxul de sânge.
Practic, toate fructe de mare ajutor pentru a realiza o erectie puternica, persistente. Cele mai eficiente pot fi numite stridii, creveți, pește de apă sărată, crabi, midii. Debifați vasele de sânge, îmbunătățind astfel fluxul de sange catre organele genitale pentru a ajuta la ceapa verde, usturoi. Printre alte produse, spori erectia demn de remarcat sunt:
- Oua (omlete, fierte);
- Lapte, produse lactate;
- legume și fructe proaspete;
- carne slaba;
- nuci;
- miere;
- banane;
- grapefruit;
- Avocado.
Printre legumele este de a oferi morcovi, roșii, castraveți. Toamna util orice fel de nuci. Alune, arahide, caju, nuci, migdale, fistic bogate in vitamina E, acizi grași esențiali, care au un impact pozitiv asupra activității sistemului de reproducere. Mai mult decât atât, nucile îmbunătățesc calitatea spermei sunt prevenirea excelenta de infertilitate de sex masculin. La un consum regulat de astfel de produse alimentare, erecție persistentă stabilă asigurată.
Exerciții să stea în picioare
sport foarte importantă și activitatea fizică pentru potența masculină. Sportivitatea promoveaza pierderea in greutate. O greutate - primul pas spre impotenta. In plus, activitatea fizică și normalizează tensiunea arterială, crește fluxul sanguin la nivelul penisului, imbunatateste imunitatea. De asemenea, sportul ajută să se relaxeze, scuti sistemul nervos de la o zi grea. Odata ce tesutul adipos va fi înlocuit în mușchi, recuperarea și hormoni, crește sinteza de testosteron.
Un om pentru a realiza un stand de erecție recomandat să se angajeze în sporturile cele mai mobile: alergare, baschet, fotbal, înot. Există, de asemenea, un set special de exerciții, face, care va imbunatati viata sexuala. Ei sunt sfătuiți să efectueze toți tinerii, indiferent de starea de erecție. Eficiența se caracterizează prin rularea simplă la fața locului. Un tânăr ia o poziție în picioare, mâinile pe langa corp, picioarele ușor îndoite de la genunchi. Simulând rulează, numai tocuri de pe podea, dar șosetele trebuie să rămână fix.
Acesta previne formarea de procese stagnante și exercitarea impotenta „pas din față.“ În timpul pas cu pas în loc, este necesar să se ridice picioarele cât mai mare posibil, și genunchii presate la stomac. Nu fi rău să efectueze astfel de exercițiu bine cunoscut, ca un „pod“, „Birch“, „bicicletă“. exercițiu de zi cu zi dimineață va proteja tinerii de tulburări sexuale. Aceste exerciții trebuie să fie sigur de a se conforma celor a căror activitate profesională este asociată cu munca sedentar.
mod de viață
Dacă un om are grijă de sănătatea și longevitatea lui, el ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste. Fumatul afectează în mod negativ potența. Fiecare fumator cu experienta de a suferi de hipertensiune. De asemenea, fumatul pe termen lung a navelor complet epuizate, redus. În aceste condiții, fluxul sanguin la nivelul penisului, erectie este pur și simplu imposibil. Abuzul de alcool încalcă sistemul nervos, ceea ce presupune, de asemenea, impotenta. Prin urmare, un stil de viață activ, greutate sanatoasa, nutritie echilibrata, igiena personală este necesară pentru a consolida erecții.
De ce barbatii erectie slabi, ce să facă
Cele mai bune mijloace pentru o erecție bună
De ce erecție dispare într-un prezervativ?
Ce este o erecție?
Cât de repede provoca o erecție?
Cauze si simptome de disfunctie erectila
Cele mai bune mijloace pentru o erecție bună
Cauzele ejaculării precoce, cauze si tratament
Cauzele erectii nocturne
De ce în dimineața am o erectie?
De ce apare durerea in timpul erectiei
De ce barbatii erectie slabi, ce să facă