Dieta înghețată
Pot să piardă în greutate cu plăcere?
Dieta înghețată ... cineva este o expresie în sine este ridicol, deoarece se pare ca dulce și cuvântul „dieta“ nu este pur și simplu compatibil. Acest lucru nu este așa. Ele sunt mai mult decât compatibile, și există un regim alimentar special pentru inghetata pentru iubitorii acestei delicatese. Și cine dintre noi nu-i place inghetata? Nu există un astfel? Da, nu am întâlnit ... Deci, pentru a pierde in greutate poate și ar trebui să fie fericit. După o astfel de dieta ajunge în condiții de siguranță să spun că nici măcar nu visa la o astfel de dieta.
Ce se poate înlocui înghețată?
Mulți vin la viață să renunțe la tratează gustoase. deoarece teama de a strica silueta ei nu s-au oprit niciodată. În acest sens, a ridicat întotdeauna întrebarea, „Ce poate înlocui înghețată?“ Este posibil să se înlocuiască acest desert minunat, mai ales atunci când este presărat cu nuci, fructe sau ciocolată adăpate? Pot să renunț?
Se pare poți, de exemplu, va fi înlocuitorul ideal pentru goodies, fructe, deserturi cu conținut caloric scăzut și șerbet. Ele pot fi folosite împreună cu ciocolată. Dar nu fi expunged inghetata din dieta ta complet. Dacă-l utilizați în cantități rezonabile, poate ajuta la pierderea in greutate.
Care este dieta pentru inghetata si care este secretul ei?
Un lucru interesant se intampla: alimente inghetata trata lactate de mare de calorii, și sunteți încurajați să piardă în greutate pe ea. Da, este. Dar este necesar să se înțeleagă că în acest moment gândit o mulțime de moduri de a face orice produs cu conținut caloric scăzut. Multi nutritionisti recomanda o dieta doar pentru desert. Astăzi vom vorbi despre una dintre aceste diete.
Dieta ursi înghețată în sine o restricție a produsului. Și anume, este necesar să se utilizeze nu mai mult de 150 de grame pe zi, în timp ce cupa vafe nu este deloc. La alegerea bunatatile pe care trebuie plătite la compoziția grăsimilor, numărul acestora nu trebuie să depășească 10% la 100 de grame, și ar trebui să se acorde o compoziție mai natural.
Dieta congelate № 1
Pentru micul dejun, vom mânca un pahar de fulgi de ovăz, care ar trebui să fie pregătite în apă, plus inghetata, mere sau o omleta, format din cinci proteine și pâine. Băuturi - ceai sau cafea fără zahăr și lapte.
La masa de prânz - din nou, înghețată și 3 felii de pâine.
Pentru masa de prânz, ne - o tocană de legume sau supa cu supa de legume, precum și 150 de grame de carne de vită macră sau pui.
La masa de prânz - fructe de padure, care sunt amestecate cu iaurt sau branza de vaci.
La cină - 200 de grame de pește, care este gătit pentru un cuplu de 300 de grame de salata din legume proaspete. Nici o reumplere.
Dieta congelate № 2
Pentru micul dejun - terci de fulgi de ovăz pe apă sau suc cu fulgi de cereale, mere și înghețată.
La cină - o porție de orez cu carne sau paste. Poate fi de 100 de grame de pește fiert, aproximativ 100 de grame de salata din legume proaspete, care este umplut cu 0,5 lingura de ulei de măsline și, desigur, înghețată.
La utilizarea produselor, în conformitate cu dieta inghetata corpul uman devine un regim alimentar echilibrat. Asta e secretul. Dar ar trebui să știi că, pentru persoanele care suferă de aciditatea gastrică crescută în măsură, colita sau ulcer duodenal, precum și flatulență, pe dieta inghetata este contraindicată. Înainte de utilizare, aveți nevoie pentru a merge pentru sfaturi medicale pentru a exclude contraindicații, și apoi să piardă în greutate la plăcerea dumneavoastră.
Apropo, o dieta echilibrata cu flatulență. Ajută la a scăpa de sentimente neplăcute și normalizează tractul digestiv.