Dieta grupa de sânge

grup dieta de sange - cel mai probabil de misterioase diete ultramoderne. Aceasta provine din faptul că persoanele cu diferite grupe de sânge, dintre care doar patru sunt potrivite varietate de produse. Problema apare imediat, din care provine o astfel de afirmație?

Creatorul dietei pentru grupa de sange. Dr. D'Adamo, spune că este o consecință firească a procesului evolutiv. De-a lungul a milioane de ani de formare a omenirii și adaptarea sa la diferite condiții de mediu aparat genetic al oamenilor creat mai multe grupuri de sânge. În funcție de acest lucru sunt diferite și fiziologice procese și metabolism, care lasă amprenta asupra multor aspecte ale vieții pentru persoanele cu diferite grupe de sânge, inclusiv produse alimentare.

D'Adamo se dezvoltă această teorie foarte bine - cu exceptia dieta pentru grupa de sânge reprezintă caracteristicile caracteristicilor psihologice și recomandări pentru activitățile fizice și stilul de viață, în general. În cele mai recente publicațiile sale pentru fiecare grupa de sânge, el dă chiar și sfaturi cu privire la plante, suplimente pe care medicamentele - pentru toți muritorii, separat pentru femeile gravide, cât și pentru cei care suferă de diferite boli, inclusiv o astfel de grave, cum ar fi diabetul si cancerul. Conformitatea cu cerințele de date promite un efect terapeutic și profilactic semnificativ, adică, eliminarea problemelor existente de sănătate, precum și adăugarea de vitalitate și bunăstare! Ca să nu mai vorbim de aspectul, pentru că în teorie, Dr. D'Adamo cu creșterea în greutate de dieta grup de sânge va elimina încălcarea multor procese în corpul uman, care ajută la normalizarea digestiei, echilibrul hormonal si ajuta la arderea grasimilor.

grupa de sânge dieta în lucrările sale, el pictează foarte atent, cu o listă extinsă de produse alimentare bune și rele și băuturi. Și pe baza acestui fapt, mulți adepți, a creat sute de rețete pentru a lipi la dieta pentru grupa de sange. Dar dieta de ansamblu asupra grupa de sânge este foarte simplu - trebuie să știți tipul de sânge, și pe baza reglementărilor, utilizează produse utile, uneori neutre, și pentru a evita deteriorarea produsului.

Dieta pentru primul grup de sânge. la care 33,5% din populație și ai cărei membri sunt caracterizate de abilități puternice de conducere, prevede cea mai mare parte mananca carne (cu excepția celor de porc), pește, fructe de mare, legume și fructe (cu excepția acru), ananas, secară pâine într-un număr limitat. Dar, cereale, în special fulgi de ovăz, grâu și produsele sale să ia minimum, cu excepția fasole și hrișcă. Și este mai bine să se evite în întregime de varză (cu excepția broccoli), grâu, porumb, murături și ketchup. Același lucru este valabil pentru cafea, băuturi spirtoase, aloe, sunătoare, echinacea, etc. Dar, perfect potrivit pentru a bea ceai verde, ceai de plante din măceșe, ghimbir, menta, tei si apa Seltzer.

Neutru la prima grupa de sange sunt bere, vin roșu și alb, ceai de mușețel, ginseng, salvie, valeriana, frunze de zmeura. Dacă doriți să piardă în greutate, în plus față de cele de mai sus, ar trebui să fie evitate ca citrice, smântână, zahăr, murături și cartofi. Un ajutor vă normaliza metabolismul alge marine (maro, algă), pește și fructe de mare, sare, carne, în special carne de vită, miel, ficat, patrunjel, salata verde, spanac, broccoli, ridichi, vitamine si suplimente nutritive, vitamine B, vitamina K, calciu, mangan, iod, lemn dulce (lemn dulce), enzime pancreatice. În plus față de dieta pentru grupa de sânge, vă puteți ajuta și exercițiile fizice - aerobic, schi, alergare, înot.

Dieta pentru grupa de sange II (37,8% la bărbați) recomandă vegetarieni preemptive - legume, cereale, legume, fructe, altele decât portocalele, mandarinele, papaya, banane, nuci de cocos, ananas, pește este posibil cu excepția cambulă, halibut, hering și fructe de mare. De la cafea băutura recomandată, ceai verde, vin rosu, morcov, ananas, grapefruit, suc de cirese, apa si suc de lamaie. Ai nevoie de a limita produsele lactate (branza degresata, produse lactate), pentru a înlocui produsele din soia: lapte de soia, tofu, zahar.

Și este necesar să se evite carnea de pui (mici permise și curcani), produse lactate, produse din grâu, piper, smântână, zahăr, porumb, și unt de arahide, suc de portocale și ceai negru. Ajuta la eliminarea kg enervant de uleiuri vegetale (de măsline, semințe de in, semințe de rapiță), produse din soia, legume, ananas, vitaminele B, C, E și suplimente alimentare, calciu, fier, zinc, seleniu, crom, bifidobacterii, suplimente pe bază de plante și ceaiuri ei, ginseng, echinaceea, valeriană, păducel, ciulin și o astfel de exercițiu cum ar fi yoga și tai chi.

Dacă aveți un al treilea grup de sânge, apoi, în conformitate cu sistemul de Dr. D'Adamo pe care le atribuie un tip flexibil, creativ, dieta, puteți varia după cum doriți. carne și pește și produse lactate și ouă bune, și cereale, leguminoase, legume și fructe. Bea ceai verde recomandat, ceaiuri de plante (lemn dulce, ginseng, frunze de zmeura), suc de afine, varza, struguri, ananas. Dar este mai bine să se evite fructe de mare (scoici, crabi, creveți), carne de porc și de pui. Dacă, de asemenea, stabilit pentru a reduce greutatea, atunci nu mănâncă porumb, linte, arahide, hrișcă, grâu, roșii. Este mai bine să mănânce salate verzi, oua, ficat, vitel, vitamine si suplimente alimentare, magneziu, lecitină. Dacă doriți să se încălzească, ti se potrivesc mersul pe jos, ciclism, tenis, înot, yoga, tai chi.

Al patrulea grup aparține doar 7-8% din populația lumii, dar ele pot fi printre cititori, astfel încât recomandările dieta pentru grupa de sange esti - carne (miel, iepure, curcan), pește, altele decât fructe de mare, produse lactate (acid lactic, Cascaval degresat), tofu, ulei de măsline, ulei de ficat de cod, alune, nuci, cereale (cu excepția hrișcă și porumb), legume (cu excepția piper, masline negre, porumb), fructe (cu excepția acidului). Se spală în jos cu o cafea, ceai verde, ceai de musetel, ginseng, ghimbir, măceșe, echinacea, păducel. Poate fi bere, vin, ceai, menta, valeriana, zmeura.

Pentru a reduce greutatea, trebuie doar pentru a evita legume, carne roșie, șuncă și slănină, semințe de floarea soarelui, crupe de hrisca, piper, grâu și porumb. După cum puteți vedea, nimic complicat în dieta pentru grupa de sange nu este prezent, cu atât mai mult în presa din când în când apar rezultatele studiilor științifice care confirmă fundamentele sale teoretice și practice rezultate. Depinde de experiența personală ...