Dieta de vin (5 zile) - pierdere în greutate de până la 5 kg

Mediu zilnic de calorii 574 kcal.

Toate dietele (cum ar fi dieta varza) necesită întotdeauna o respingere completă a alcoolului sau a oricărui fel de băuturi alcoolice în perioada dietei. Acest lucru se datorează trei motive:

În prima substanță de energie înaltă și alcool crește atunci când se iau aproape la normele convenționale de calorii pe zi.

Al doilea organism, în orice caz, în timpul dietei slabit in comparatie cu dieta normala - si slabeste chiar mai mult agravată în mod semnificativ de alcool.

A treia aportul de alcool reduce controlul voluntar asupra respectării dietei umane pentru pierderea in greutate. și el este principalul motiv pentru care nu își îndeplinește toate recomandările aproape fără excepție diete.

Aceste cerințe exclud practic următoarele diete, care sunt mai mult de 2-3 saptamani - un mare număr de sărbători și petreceri de tot felul va determina incetarea dietei - unele diete durată lungă de timp, un astfel de scenariu prevăd (de exemplu, nu se întâmplă, nu vă faceți griji, dacă oamenii o zi nu reușesc să se conformeze extrem de dieta Atkins) - dar marea majoritate a diete o astfel de situație puternic resping.

excepție plăcută a tuturor diete a fost eficace, și nu exclude utilizarea de alcool, ci mai degrabă dieta sa vin medic - acesta vinul este componenta activă principală. Trebuie remarcat faptul că scăzut pentru perioada de timp dietele de vin nu le place nu afectează corpul - cu excepția, desigur, pierderea în greutate de până la 5 kg pentru întregul curs al dietei - aceasta va varia de la o persoană la alta.

Ca o serie de alte diete pe termen scurt, dieta vin impune limite stricte:

1. privind consumul de glucide - zahăr este interzisă sub orice formă (puteți utiliza înlocuitori)
2. cu privire la utilizarea de sare - alimente nu se pot adăuga niște sare. Această limitare promovează excreția de excesul de lichid.
3. privind consumul de băuturi - doar vin și apă - ceai (și normal, și verde), cafea, sucuri, apă minerală, etc. interzise.

Toate cele cinci zile de meniu dietetic de vin este format din același produs:

• Micul dejun este format din roșii și ouă fierte tari (prepelita sau doi, mai preferabil).
• Al doilea mic dejun opțional (de obicei, în decurs de două ore) - un măr (preferabil verde). Masa de prânz, fără a aduce atingere poate fi omisă.
• Masa de prânz este format din 200 de grame de caș (grăsimi foarte scăzut) și un castravete - nu sare.
• numai 200 de grame de vin rosu sec este permis pentru cină. Și nu este critică atunci când timpul pentru a bea vin - este posibil și în dimineața, și masa de prânz și cina pot fi (de preferință acesta din urmă).

Ca și în dieta de ciocolata pentru toate cele 5 zile de dieta vin fără restricții pot bea apă plată - non-mineralizate și necarbonatate. Unele variante de nutriționiști dieta vin profesionale sugerează să înlocuiască tipuri de brânză de vaci scăzut de grăsime în aceeași sumă (200 de grame), cu durată crescută până la 7-8 zile dieta - porție de brânză (150 grame) pentru masa de prânz, a doua parte (50 de grame), la cina ( în plus față de vin). O astfel de variantă va duce la o pierdere în greutate mai mare decât dieta convențională, pentru aceeași pierdere în greutate inițială datorită îndepărtării lichidului în exces. În ambele cazuri, puteți alege absolut orice vin rosu sec (trandafir) - sunt ideale, cum ar fi „Isabella“, „Muscat“, „Cabernet“, „Merlot“ și multe altele.

Principala dieta de vin, plus este abilitatea de a pierde rapid in greutate de 5 kg pe termen scurt - deși partea de greutate se pierde din cauza producției de lichid (în principal, în prima zi a dietei). Al doilea avantaj al dietei vinului se reflectă în numele său - folosirea vinului nu încalcă regimul de dieta - convenabil de a transporta prin sărbătorile cu alcool (care împiedică aderarea la alte diete - de exemplu, dieta japoneza exclude alcool). Mai mult decât atât, trebuie remarcat faptul că, în cele mai multe cazuri, este în timpul sărbătorilor și există un set de exces de greutate - și aici nu doar mai bine, ci, dimpotrivă, se va pierde in greutate - dar trebuie să pre-te pregatesti mental pentru sărbătoare. O a treia dieta plus tartaric datorită renunțării de sare în timpul dietei - metabolismul normal, organismul eliberat simultan de toxine. Al patrulea avantaj este consecința utilizării vinului roșu - în doze mici, are un efect benefic asupra sistemului sistemului circulator, inima si vasculare.

dieta vin minus caracterizat prin caloric redus total combinat cu alcool (chiar și în doze mici) - chiar și pentru o perioadă scurtă de timp (5-8 zile) - care determină cerințele mai stricte privind starea generală de sănătate a persoanei care observă aceasta dieta - poate necesita consultarea prealabilă cu medicul dumneavoastră. Al doilea dezavantaj se datorează unei diete de interdicție de vin pe consumul de sare - care determină excreția de lichid în exces - această pierdere va include, de asemenea, în rezultatele generale ale dietei de vin. Aceste dezavantaje sunt determinate destul de o lungă perioadă de timp de repetare a dietei vinului, constituind, la fel ca în dieta căpșuni timp de două luni (în comparație cu reefectuată dieta eficienta hrisca este posibil într-o lună).