Dieta de orez timp de 3-7 zile pentru pierderea in greutate si curatarea organismului

Populare acum dieta de orez pentru pierderea în greutate se bazează pe proprietățile unice de orez brun, care este supus prelucrării minime. boabe de rectificat delicate salvează în orez germeni de cereale și coajă otrubyanuyu, și cu ei și toate vitaminele, mineralele si substante nutritive, cu generozitate donate de natura. Datorită unei extrem de util și necesar pentru menținerea purificarea naturală a corpului și a menține imunitatea de fibre, orezul brun este apreciat suporterii de alimente sănătoase și nutriționiști.

Opinia dietetician despre orez și soiurile sale
Opțiuni de greu și ușor de diete bazate pe orez
Rice dieta șapte zile
Rice cinci zile dieta „Două cursuri“
dieta orez Stiff timp de 3 zile
Purificarea organismului folosind orez

Opinia dietetician despre orez și soiurile sale

Mai ales orezul brun este recomandat pentru persoanele cu tulburări metabolice: obezitate, boli cardiovasculare, alergii, diabet. În plus, orezul brun neșlefuit este perfect combinat cu alte produse: carne, pește, carne de pasăre, legume, fructe, ierburi, condimente, sosuri. Luptători pentru figura subțire, care doresc să scape de kilogramele in plus de orez va ajuta capacitatea de a absorbi în mod eficient și rapid excretat din organism de sare, toxine și alte substanțe nocive. Acest lucru va pierde nu numai in greutate, dar, de asemenea, curata corpul de acumulat „gunoi“.

Opțiuni de greu și ușor de diete bazate pe orez

Rice dieta șapte zile

Această versiune laxe, îngăduitor dietei, nu presupune restricții prea rigide pe produse alimentare. De obicei, nutritionistii recomanda pentru a se conforma cu aceasta dieta timp de o săptămână, dar în funcție de obiectivele de durata acesteia poate varia de la trei până la paisprezece zile. Pentru a descărca destul de mult de trei zile, și va fi capabil să-și piardă între una și două kilograme. O săptămână plecat 3-4 kg, iar timp de paisprezece zile, în condiții de siguranță a pleca kg okolo7. Nu este o perspectivă rău. Dar nu uitați că este necesar să se utilizeze orez brun, și se fierbe ar trebui să fie fără sare și condimente, nu la „incetini“ procesul de curățare.

Mic dejun: Un mar verde este de marime medie, 50-70 grammotvarnogo orez brun, asezonate cu coaja de lamaie si suc de lamaie, ceai verde sau pe bază de plante neindulcit.

Pranz: supa de legume, 200 gsalata de legume proaspete, o porție de orez fiert cu verdeață, asezonate cu ulei de măsline și o linguriță de oțet orice fruct.

Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.

a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>

Cina: orez fiert cu morcovi și dovlecei.

Micul dejun: o portocala (poate fi înlocuit cu o para sau un fruct kiwi), o porție de orez fiert cu coaja de portocala si o lingurita de smantana sau iaurt simplu.

Pranz: supa de legume, orez cu legume fierte.

Cina: la fel ca și masa de prânz. Pentru orezul poate adăuga un pic de smantana scăzut de grăsime.

Micul dejun: un mar, pere sau prune 2-3, orez cu scorțișoară, stafide sau caise uscate.

Prânz: pește lumina sau supa de legume, orez cu prăjit în ulei de măsline, ciuperci, salata de castraveti, asezonate cu ulei de măsline și oțet de mere.

Cina: orez cu broccoli fierte sau aburit.

Micul dejun: o porție de orez fiert cu lapte, smântână sau iaurt, salata de fructe cu câteva lingurițe de cereale de orez.

Prânz: pește lumina sau supa de legume, orez cu morcovi, ridichi proaspete, rucola.

Cina: o porție de orez cu verdeață și 2 lingurițe semințe de floarea soarelui.

Micul dejun: o porție de orez fiert cu stafide, caise uscate și struguri, sau două lingurițe de migdale măcinate sau alune de acaju.

Pranz: legume sau un bulion de pește lumina, orez cu legume si verde, asezonate cu ulei de măsline.

Cina: orez fiert cu cateva linguri de ceapa tocata marunt, 1 lingura nuci tocate, 2 linguri țelină rasă și pătrunjel, spanac aburit.

Micul dejun: o pară, bucata de orez fiert cu o pereche de curmale, smochine si boabe cateva linguri de nuci tocate.

Cina: supa de ciuperci, orez cu legume (ardei gras, castraveți, tomate) și mentă, ulei de măsline.

Cina: orez cu felii de mere proaspete, asezonate cu 2 lingurite miere, lapte, smântână, smântână sau iaurt.

Micul dejun: iaurt scăzut de grăsimi, orez fiert cu felii de mere și pere, asezonate cu o linguriță de miere și suc de lămâie.

Pranz: legume sau un bulion de pește ușor, orez cu fasole verde sau linte și roșii, frunze de salata proaspete.

Cina: orez cu dovleac, măsline și busuioc, asezonate cu ulei de masline.

Între mese trebuie să bea multe lichide: apă minerală fără gaz, sucuri de fructe și legume proaspete, ceai verde. Dar ceaiul de cafea și negru este mai bine să se abțină. De asemenea, în timpul dietei ar trebui să crească aportul de potasiu. Pentru ieșirea corectă din dieta pentru săptămâna viitoare, este de dorit să vă limitați în produsele lactate și carne de grăsime, iar pentru masa de prânz și cină să mănânce produse din făină de grâu și boabe crude: orez brun, pâine integrală, paste din grâu dur.

Rice cinci zile dieta „Două cursuri“

Una dintre cele mai simple și mai blând mod de a pierde in greutate folosind orezul. În termen de cinci zile, va trebui să mănânce doar două feluri de mâncare: primul - fiert sau aburit orez, al doilea - pește sau fructe de mare. Chip-ul este faptul că orezul se amestecă cu pește și fructe de mare nu se poate. În timpul zilei este permis să mănânce nu mai mult de doua portii de orez si o portie de pește sau fructe de mare. Pentru ambele produse, puteți adăuga legume proaspete și fierte, verdeturi, salate de ulei de măsline. Intre mese ar trebui să bea cat mai multa apa posibil - încă apă, ceai verde sau roșu fără zahăr.

dieta orez Stiff timp de 3 zile

Dacă scapi de „balast“ este necesară în cel mai scurt timp, puteți utiliza o dieta de orez rigid de trei zile. Cu toate acestea, această opțiune nu este în mod clar pentru cei slabi de inimă, ca și meniul pentru a doua zi este de numai iz200 orez grammovotvarnogo.

Gatiti ceașcă de orez fără sare, condimente, unt, lapte și, împărțiți-l în mai multe porțiuni, care mânca în timpul zilei, cu un pahar de suc de mere. Dacă nu mogotu să li se permită să completeze dieta slaba un cuplu de mere. Această opțiune este ideală pentru manipularea zilei, dar mai mult de trei zile, în orice caz, nu se poate sta pe aceasta dieta. Aranjați zi de orez post poți cel puțin în fiecare săptămână. Pentru a recurge la o situație de urgență dieta de trei zile este permis nu mai mult de o dată la două luni.

Purificarea organismului folosind orez

În scopul de a curăța în mod eficient organismul de toxine, toxine și depozite de sare, nu este necesar să se recurgă la un ajutor de dieta. Destul timp de două săptămâni, pentru a aranja un orez special pentru micul dejun.

Ia patru cești sau borcane de 200 de grame. Adormim în fiecare container 2 linguri și umple orezul spălat cereale rece apă fiartă. Pentru a figura nu s-au deteriorat, trimitem țagle nostru într-un loc răcoros. În fiecare zi, fără a eșua pentru a schimba apa!
In a patra zi din fig ia primul pahar, și se fierbe se spală în apă, fără adaos de sare și condimente. După gătit din nou spălate și micul dejun este gata! Geamul vacant adormi un nou lot de orez și se umple cu apă.
A doua zi, pentru a pregăti micul dejun folosind orez din al doilea pahar, etc.

Durata de curățare a cursului - 14 zile. orez fiert ar trebui să mănânce în fiecare dimineață, pe stomacul gol. După ce a mâncat timp de două ore, nimic nu poate fi acolo pentru a da de orez pentru a face cazul său. Restul zilei, puteți mânca în mod obișnuit, mai ales nu te limitative. Este de dorit să se elimine din dieta doar alimente prea gras și picant, astfel încât să nu interfereze cu rulează în procesul de curățare a corpului.

în taină

Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.