Deveniți gravidă în timpul stresului care interferează cu fertilitatea

Când este vorba de listarea factorilor care pot afecta șansele de a obține gravidă, lista pare fără limite. Probleme de fertilitate este un subiect extrem de largă, dar în orice caz, acestea sunt strâns legate de o creștere a nivelului de stres. În cazul în care medicul spune că șansele de a obține gravidă stres afectat, nu ar trebui să fie o surpriză pentru tine.

Deveniți gravidă în timp ce stresul poate preveni orice de la o povară financiară, schimbările stilului de viață și de conflicte personale, boli sau probleme la locul de muncă. Există mai mulți factori care afectează modelul normal de somn si alimente. Nu este surprinzător faptul că stresul nu poate să nu aibă consecințe grave pentru posibilitățile de concepție.

Are stres reduce șansele de a obține gravidă?

Creșterea nivelului de stres duce la o perturbare a stilului de viață și de obiceiurile proaste. Dacă aveți comportamente nesănătoase practică mult timp, aceasta poate afecta fertilitatea. Asta e ceea ce fac oamenii în caz de stres:

• Începe să dormi prea mult sau prea puțin.
• Consumul de băuturi alcoolice.
• Arunca orele de educație fizică.
• Pierde interesul pentru activitatea sexuala.
• fumatul excesiv.
• Consuma prea mult ceai sau cafea.
• Sau de a mânca prea mult refuză să mănânce.

Studiile arată că femeile devine foarte dificil să se oprească, pentru a înțelege atunci când excesul de greutate ei.

Când sunt prea strans stau pe o dieta, puteți face anorexie. În cazul anorexie, femeile sunt garantate virtual să perturbe ciclul menstrual, ceea ce înseamnă că nu ovulația. Dacă nu există nici o ovulatia, obtinerea gravidă nu este posibilă.

Trebuie sa evalueze carbohidratii si alimente nedorite. Consumati prea mult alimente nesănătoase, care sunt asociate cu sanatatea slaba a spermei, deci pune-te la riscul de a nu concepe un copil ..

Toate activitățile menționate mai sus, poate afecta șansele de a obține gravidă în timpul stresului.

(Read: vârsta potrivită pentru a obține gravidă)

Cum de a reduce efectele stresului asupra sarcinii:

Iată câteva modalități practice pe care le puteți încerca pentru a reduce stresul și de a îmbunătăți șansele de a obține gravidă:

1. Examinați relația:

2. Activitatea sexuala:

Atunci când gravidă va fi scopul tau unic in viata, cum ar fi stresul tinde să crească stresul și vice-versa interfera cu relatii intime. Incearca sa faci ceva ce te bucura de ambele:

• Programul cultural mixt.
• gătit comună.
• Apăsați pentru a vizualiza filmele „speciale“ destinate adulților pentru a stimula creierul și eliberați-l chimicale.

3. Încercați să se relaxeze:

Relaxarea este o artă. Ia un moment pentru a închide ochii și cred că de un mini-vacanta. Relakchatsiya este o modalitate buna de a reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Unele tehnici de relaxare pe care le puteți încerca:

• yoga
• meditație
• relaxarea musculară progresivă

4. Menținerea reciproc:

Medicii sugereaza ca femeile au nevoie de empatie atunci când acestea sunt încercarea de a obține gravidă. Ambii parteneri pot:

• Întoarceți-vă la un psiholog pentru a scapa de stres, a scăpa de depresie. anxietate și un sentiment de confuzie.
• Dacă vă simțiți izolat, mai ales din cauza incapacității de a rămâne gravidă, puteți găsi relief dorit în grupuri de suport sau la forumuri de specialitate.

5. Activitatea fizică:

• Exercitiul este important pentru oricine.
• Acest tip de activitate fizică, ca jogging, stimulează stare bună de sănătate, prin secreția de hormoni.

Studiile arată că prea mult stres slăbește rolul hormonului, ceea ce ajută la ovulație.

Stresul intarzie ciclul de ovulatie, făcându-vă să pierdeți ovulația în timpul ciclului.

Are stres obstrucționeze obtinerea gravidă: Concluzii

În ciuda conexiunii evidente efectele stresului și a fertilității, nu toți experții cred că stresul interferează cu obtinerea gravidă. De exemplu, Societatea Americana de Medicina Reproductiva afirmă că nu există nici o legătură directă între sarcină și stresul - doar creează un cerc vicios, în cazul în care concepe o femeie probleme, acestea duc la creșterea nivelului de stres, care ar putea duce în final la o gamă mai largă de probleme asociate cu fertilitatea .

Dacă vă simțiți drenate fizic și emoțional, are sens să vă pentru a cere ajutor pentru medici. Începeți cu un terapeut locale, nu ar trebui să cred că în clinicile raionale cu personal format din persoanele cu lacune în educație - cu medicul dumneavoastră poate fi consultat cu privire la gama largă de întrebări și preocupările. Acesta vă poate oferi cele mai bune soluții pentru a face viața mai ușoară sau se referă la alta, mai mult de un specialist.

Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre stres și de fertilitate, este destinat numai pentru a informa cititorul. Acesta nu poate fi un substitut pentru consultarea unui profesionist din domeniul sanitar.