deficit de seleniu imunitate scăzută, căderea părului, oboseală, depresie,

Seleniul este un mineral foarte important pentru organismul uman, deoarece îmbunătățește sistemul imunitar joacă un rol cheie în menținerea unui metabolism sănătos, și este implicată în prevenirea apariției inflamației în organism.

Lipsa Selena manifesta anumite simptome, aici sunt unele dintre ele.

Caderea parului, care are loc relativ repede și uniform distribuite, poate fi un semn de deficit de seleniu. În cazurile severe, pot cădea chiar și părul sub brațe și pe de altă parte. Unele părți ale corpului.

Atunci când deficit de seleniu poate apărea, de asemenea, modificări de culoare neuniformă a pielii, unghiilor și a pielii în patul unghiilor.

Lack Selene poate fi un factor major în apariția avortului (terminarea anormală a sarcinii).

deficit de seleniu poate provoca, de asemenea, modificări ale ciclului menstrual.

Pentru barbati, deficit de seleniu poate afecta negativ motilitatea spermatozoizilor, reducând astfel fertilitatea masculină.

Seleniul deficit poate duce la hipotiroidism. Hipotiroidismul - aceasta este o boala grava, in care glanda tiroida nu produce suficient de hormoni. Hipotiroidismul duce la oboseală, depresie, creștere în greutate, etc.

imunitate redusă este un semn comun de eșec Selena, Selena a crescut consumul îmbunătățește funcția sistemului imunitar.

Seleniul este necesar pentru organism pentru a produce glutation peroxidaza, Cat. Se efectuează o foarte importante functii antioxidante. Fără prezența acestei substanțe în organism, nu este demn de protecție împotriva răcelilor, gripei si a altor boli.
Seleniul este necesar pentru formarea selenoproteine, care sunt necesare pentru a crea glutation. Glutation peroxidaza este principalul antioxidant și promovează detoxifiere. Se convertește diferite toxine celulare în produse secundare inofensive pentru eliminare și asigură o protecție vitală de numeroasele pericole alimentare și de mediu. Creșterea nivelului de glutation ajuta la prevenirea schimbari de celule canceroase.

Studiile au demonstrat utilizarea de seleniu poate reduce riscul de cancer, in special cancerul pulmonar, cancerul colorectal, cancerul de vezica urinara si cancerul de prostata la barbati.

Deficitul de seleniu în organism este asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare. Glutation peroxidaza reduce stresul oxidativ, ceea ce duce la deteriorarea vaselor de sânge, respectiv seleniu organism de reaprovizionare, ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Funcția mentale reduse, capacitatea redusă de concentrare și de memorare se va asociat cu deficit de seleniu.

Consumul de seleniu ajută la reducerea sentimentele de anxietate, iritabilitate, oboseala mentala si chiar unele cazuri de depresie.

Letargie, oboseala si lipsa de energie în câteva zile, poate fi un semn de deficit de seleniu. Trebuie să merg la medic pentru a fi testate pentru prezența de vitamine și minerale în organism, pentru a afla de ce se confruntă cu oboseală cronică.

Conform cercetărilor, utilizarea Selena are un efect antiviral, joacă un rol important în fertilității masculine și feminine, și reduce riscul de a dezvolta cancer, boli tiroidiene, boli autoimune, etc.

Prezența Seleniu joacă un rol important în organism, deoarece crește capacitatea antioxidantă și calitatea fluxului sanguin, crescând astfel rezistența organismului la boli si de stres. Seleniul ajută la reducerea deteriorarea celulelor de radicalii liberi, eliminând inflamația în organism.

Seleniul ajută la prevenirea apariției bolilor de inima, ajuta la lupta impotriva virusilor, si previne dezvoltarea cancerului, a încetini simptomele altor boli grave, cum ar fi astmul.

Seleniul contribuie la îmbunătățirea sistemului imunitar, care luptă împotriva infecțiilor bacteriene și virale, celulele canceroase, herpes, zona zoster, etc.

Seleniul este de asemenea necesară pentru organism și în special pielea în procesul de vindecare a arsurilor. Șampon Celenom poate atenua problema de matreata. Proprietățile antioxidante ale seleniului a redus vitaminele E și C, încetinind astfel îmbătrânirea pielii.

Seleniul poate fi consumat ca un supliment.

Surse alimentare naturale de Selena:

Cea mai bună sursă de seleniu sunt nuci de Brazilia. Fiecare din nuci de Brazilia conține aproximativ 50 micrograme de seleniu, dintre care unele conțin până la 90 ug! Un total de 2 nuci de Brazilia acoperă necesarul zilnic de seleniu.

nuci de Brazilia sunt bogate în magneziu. Selena combinație cu magneziu este deosebit de util pentru bărbați, pentru prevenirea cancerului de prostata. Experții cred că doar 200 mcg de seleniu pe zi, reducând astfel riscul de boli de cancer de prostata la fel de mult ca 50%.

nuci de Brazilia sunt o sursa excelenta de vitamine B: tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, piridoxină și acid folic.

nuci de Brazilia conțin, de asemenea niveluri ridicate de multe alte minerale: magneziu, cupru, calciu, mangan, fosfor, potasiu, fier și zinc.

nuci de Brazilia sunt bogate în fosfor, astfel încât utilizarea de nuci de Brazilia ajută la menținerea sănătății oaselor și a dinților.

Proteinele continute in nuci de Brazilia sunt o mare sursă de aminoacizi utile, cum ar fi cisteină și metionină. Acestea conțin, de asemenea, concentrații mari de glutamină, acid glutamic și arginină.

Brazilia ulei de nuci conține o mulțime de util aminoacizi linoleic, oleic, palmitic și acidul alfa-linolenic (acizi grași esențiali, acizi grași polinesaturați).

În plus nuci de Brazilia, seleniul este, de asemenea, conținută în cealaltă. Produse. Seleniul este conținut în ouă, semințe de floarea soarelui, ficat de vită, pește ton, piept de pui, somon, curcan, semințe de chia, ciuperci, orz, ovăz, orez brun, semințe de susan, broccoli, sparanghel și spanac.

Urmăriți prin e-mail