Bodyflex - „să nu piardă în greutate, iar cifra de plumb în rata de

Cu Bodyflex am cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, Grir Chaylders carte cumpărat la școală. Iar cei implicați în procedura sa a început atunci, da, grupuri școlare și prietenele skinny își fac treaba.

Dar pentru mine nu ajuta deloc, iar acum voi explica de ce.

- nu clase au avut loc în mod regulat

- Într-o dimineață, în seara

- sa întâmplat că a face stau după o cină copioasă.

Având comentarii citit pe Ayreke despre corp flex, am decis să reînvie vechi.

După trecerea la țară, am început trenirovkam.V de data aceasta am fost în conformitate cu regulile de bază ale Bodyflex de formare:

1. Formarea se realizează pe stomacul gol. Copilul meu se trezește și vom merge imediat la Bodyflex de încărcare, fiica filare în jurul valorii.

2. Instruirea se desfășoară în jurul același timp. Mi se pare mai ușor în dimineața.

3. Între exerciții fizice și masă ar trebui să treacă aproximativ o jumătate de oră. După antrenament ne pregătim terci, a servit pe masă, ceva de genul asta iese.

Rezultatele mele dupa 1 luna:

Gone „pernă“, în stomac, a existat o talie.

Curea cu butoane pe incheie, devin mai flexibile, am observat pe poziția „laterală întindere.“

Pentru cei care au un soț râde. În primul rând, ai nevoie de mine whinnying frate, el este acum plânge de râs soțul meu. Ia-o usor, du-te într-o altă cameră, așteptați pentru soțul ei să plece. Barbat râs Bodyflex companion constant, și de râs prelungește viața.

Rezultatul meu după două luni de muncă:

luna a 2-a claselor

Schimbări puternice la nivelul taliei pentru a doua lună acolo, dar stomacul este mai mic. Continui să fac. O atenție deosebită la șolduri.

În această perioadă, am fost așezat pe „dieta semințoase“, este foarte simplu - cina foarte devreme la ora 6, iar seara târziu, când soțul ei vine acasă de la locul de muncă pentru compania mâncat semințe. Și gura ocupat, și nici calorii.

luna a 3-a claselor

Întors acasă din țară - a început să mănânce un pic mai mult - să meargă mai puțin. În opinia mea un pic a fost mulțumit, dar blugi cu prima fotografie nu este o povară - ei trebuie să mă spânzure. Trebuie să strângeți cureaua pe ultima gaura, dar încă atârnă și arată rău.

Bodyflex deja un obicei, face cu fiecare zi - norma!

A fost interesant de citit, de exemplu, am prindeti ventilator (ponderat și late) întărește nivelul coloanei vertebrale lombare și talie și apăsați (de sus) este întotdeauna în idealul)) Încercați!

Reputație G5 :, Sunt, de asemenea, atitudine foarte bună la cerc, mi-am cumpărat în această vară, pentru că este bine curăță stomacul. Dar trebuie să se întoarcă la 20 de minute pentru efectul este un pic cam mult pentru un antrenament în fiecare zi.
În plus am un copil se execută în jurul, mi-e teamă să atingi.

atât de bine auzit, a încercat de mai multe ori pentru a începe, dar fiul meu doar crede că joc cu el))) chiar acum crescut ca, poate încerca în continuare)))

Bine ai venit! Spune-mi? ce exercitii faci pe părțile laterale și burta?

De asemenea, acestea sunt împărțite în complexe pentru șolduri și talie și apăsați

Am alterneze: o lună pentru solduri, talie luna