De luat masa cu un picior rupt, unele caracteristici
Accident care apare ca urmare a unei fracturi, poate apărea cu fiecare. Și nu depinde nici de vârsta și statutul persoanei. Rupe un picior poate fi oriunde, chiar și la domiciliu. Tratamentul unor astfel de accidente - este destul de caz complicat și de lungă durată, în care neglijează lucrurile mici nu merită. Este vorba despre nutriție adecvată în timpul recuperării osului. Există unele soiuri de alimente care vor ajuta la acest proces se întâmple mai repede.
fractură de recuperare de proteine
Adesea, un picior rupt însoțit de deteriorare a tendoanelor și țesutului muscular. Din cauza acestei cantități mari de proteine a pierdut în corpul uman. Pentru a efectua restaurarea acestor țesuturi, organismul au nevoie de sprijin sub forma de anumite vitamine și minerale, și anume B, C, D, zinc, fosfor și potasiu.
Când va conține puțină proteină, și nu va veni în cantitățile corecte în corpul uman cu alimente, organismul va consuma proteina care se gaseste in sange. Medicii numesc acest proces hipoproteinemie. Acest lucru va conduce la o reducere a proteinei în sânge care afectează starea generală a persoanei, starea sa de sănătate. Ca rezultat, țesutul osos va crește împreună foarte lent.
În poate fi deteriorat și un os mare, în timp ce un picior rupt. Apoi, va trebui să se adauge la corpul de aproximativ 150 de grame de proteine cu alimente pacientului. Foarte bine, în cazul în care jumătate din aceste alimente vor fi de origine vegetală, jumătate - animal. Până la a doua includ ouă. pește și produse din carne.
Foarte util pentru recuperarea produselor tisulare de proteine vor, care este prezentă în compoziția de gelatină sau alt element care poate avea un efect similar (păsări sau porci gelificat, jeleu, etc ..).
Calciul si vitamina D, ca baza a dietei de fractură
Principalele ajutoare pentru oasele piciorului de fuziune devin vitamina D si calciu. Intrarea lor cu drepturi depline în corpul va fi un element care va ridica rapid o persoană mergând pe jos după fractură. Prezența lor în organism, în cantități normale însoțește cartilajului coalescență rapidă și os.
Printre produsele care contin calciu pot fi distinse:
- din produsele lactate (spectru întreg, începând cu smântână și se termină fermentate coapte)
- nuci, fasole si diferite tipuri de semințe (în primul rând este vorba de fasole, apoi despre mazăre, soia, mac, migdale)
- legume proaspete, fructe, plante aromatice (în aceste produse nu conțin cantități mari de potasiu, dar ele contin substante care ajuta corpul sa absoarba mai repede - broccoli, morcovi, țelină, ridichi, vișine, caise, struguri, coacaze)
- fructe de mare, și anume, carne de somon si sardine
Vitamina D saturate astfel de produse:
- ulei de pește - acest produs are o cantitate foarte mare de aceasta vitamina
- anumite tipuri de pește (halibut și cod)
- gălbenuș de ou (brut), ficat, ulei vegetal
- pătrunjel, ovăz, lucernă, coada calului, păpădie
- cartofi
Oamenii de știință au arătat, de asemenea, că organismul uman se poate sintetiza vitamina D. În acest scop, el are nevoie doar de razele ultraviolete ale soarelui. Prin urmare, merită să ne amintim că, chiar și o persoană cu tencuiala este utilă la soare.
Dar limitat la primirea produselor cu calciu și vitamina D3 nu este necesară. Există multe alte componente care fac procesul de fuziune a oaselor. nutriție adecvată pentru fracturi ale picioarelor include utilizarea obligatorie a vitaminei C. Și dacă-l utilizați, în plus față de calciu și vitamina D3, este posibil să se obțină un remarcabil sistem de recuperare a osului, în care vitamina C este atribuit rolul unui component liant.
Pentru a satisface nevoia organismului de vitamina C, ar trebui sa mananci o multime de citrice sau de ardei dulce. Aceste produse pot fi găsite de aceeași mărime de substanțe utile. Și nu contează în ce formă sunt utilizate - întregi sau zdrobite în suc.
Desigur, consumul de fructe proaspete și sucuri - un lux nu este pentru toată lumea. Dar, în acest caz, ideal ar fi un acid ascorbic comun, care este cantitatea necesară de vitamina C în stare conservată.
Alte alimente care trebuie consumate în scopul de a obține doza necesară de aceasta vitamina sunt:
Combinația de vitamine C, D3 și calciu dă un rezultat pozitiv pentru refacerea picioarelor osoase și ale țesutului cartilaginos.
Este imposibil de a avea o fractură?
Unul dintre principalele motive pentru un astfel de pas devine faptul că aceste produse sunt „luate“ din corpul de calciu, și, astfel, slăbi oasele.
Astfel de produse sunt:
- apă acidulate
- praf de cafea, și granule, care este solubil în apă
- roșii
- cantități mari de zahăr
- dulciuri de diferite tipuri
- foarte sărat sau alimente dulci
Nu trebuie să închidem ochii la această listă, pentru că alimentația echilibrată buna - este o parte importanta a succesului in tratamentul fracturilor picioarelor.
Fractură dieta adecvata
vindecare Fracture - aceasta este un accent deosebit asupra organismului uman, astfel încât în această perioadă, pur și simplu vital să mănânce dreapta. Aceasta ar trebui să acorde o atenție suficientă pentru a produselor alimentare și a regimului manca.
Este important să se utilizeze dreptul de cantitatea de lichid. Rata zi este de aproximativ 2 litri. Mâncarea pe care o persoană intenționează să consume într-o zi ar trebui să fie împărțită în 5-6 recepții. Astfel, produsele alimentare este fracționată, iar porțiunile suficient de mică.
De obicei, pacienții cu fracturi ale membrelor inferioare petrec mult timp în pat și exercițiile fizice foarte puțin, așa ar trebui să mănânce scăzut de grăsimi și calorii fără alimente, care este rapid absorbit de către organism. În plus, din cauza stilului de viață inactiv grăsimile sunt arse mai lent, ceea ce poate duce la om obezitate. După tratament, excesul de greutate este o sarcină pe recent a devenit picioare puternice.
In mod normal, vindeca fractura si o jumătate sau două luni. Bazat pe acest lucru și aveți nevoie pentru a planifica dieta.
Foarte adesea, pacienții cu picior rupt puțin timp pe nutriție, și mai sunt de cotitură atenția lor la medicație. Dar o dieta adecvata va creste doar efectele drogurilor și ajută la accelerarea procesului de recuperare a osului și a cartilajului.