De ce sunt brațe și picioare Crampe, răspunsuri de bază la orice întrebări

Crampele - involuntare, spasme musculare de multe ori foarte dureroase care apar din diverse motive ale unei persoane. Cel mai adesea, convulsii viței sensibile, dar există spasme ale mâinilor, și a altor muschi ai corpului.

În fiecare caz, propriile lor motive, asa cum să rezolve crizele pot fi destul de diferite.

crampe la nivelul picioarelor apar din diferite motive. Adesea, ele sunt rezultatul supra-tensiune, mersul pe jos sau în picioare prelungit în loc. În mușchi în timpul funcționării se acumulează cantități mari de acid lactic, care cauzează contracții dureroase. În acest caz, o baie calda va ajuta pentru a elimina rapid durerea.

De multe ori crampe musculare nocturne sunt un simptom al stadiul inițial al venelor varicoase. Ai nevoie pentru a inspecta cu atenție picioarele, în cazul în care venele iasă în evidență sub piele sau dacă observați apariția „stelelor“ ale capilarele mici albăstrui, fără întârziere, accesați phlebologist. În acest caz, o caracteristică suplimentară va oferi echimoze frecvente pe pielea picioarelor, care rezultă din leziuni cele mai triviale.

Apariția convulsiilor în mușchiul gastrocnemian poate indica lipsa microelementelor importante în corp - calciu, potasiu și magneziu. În acest caz, a primit băuturile vitamine corespunzătoare și un regim alimentar echilibrat va ajuta pentru a elimina rapid și eficient fenomenele neplăcute.

crampe musculare Arm cele mai multe ori apar din cauza munca grea pe termen lung într-o poziție fixă. De multe ori predispuse la crampe mână sunt oameni care au de multe ori pentru a recruta mai mult text de pe tastatură sau cânta la pian. Acest fenomen se numește în medicină - „sindromul pianistului.“

Al doilea este o cauza comuna de subrăcire perii. circulație slabă, care apare din cauza acestui fapt, poate declanșa crize.

Motivul următor este destul de specific - alimente sau alcool otrăvire. În acest caz, de multe ori a remarcat apariția de crampe pentru mai multe zile, până când organismul nu poate fi restaurat complet.

Lipsa de calciu sau magneziu în organism poate provoca convulsii ca aport sanguin scăzut la mușchii brațelor. Prin eliminarea cauzei, puteți scăpa de senzații neplăcute.

În plus față de nivelul membrelor, convulsii sunt mușchii coapsei cele mai predispuse, precum și situat în zona abdomenului și toracelui. Apariția contracții musculare neplăcute - un semn al unui individ extrem: unii le experiență în orice activitate fizică, în timp ce în altele nu apar niciodată.

Cele mai frecvent observate crampe la sportivi implicați în sport, care necesită pregătire îndelungată și o mare rezistenta: alergători pe distanțe lungi, triatletii, schiori. Ele sunt, de asemenea, sensibile la persoanele în vârstă de peste 60 de ani, care sunt angajate în muncă fizică grea.

Oamenii de știință sunt cele mai probabil cauza convulsii se numește schimbarea de apă și a echilibrului electrolitic în organism. Pentru a le preveni apariția, trebuie să bea mai multă apă și să aibă grijă de un regim alimentar echilibrat, bogat in magneziu, potasiu și calciu, vitamine utilizare.

Prima acțiune atunci când o crampă - un masaj energetic cuprinse mușchi. Împliniți nevoie mâini calde, pot fi aplicate la scăderea pielii de balsam de încălzire. Dacă persistă convulsie timp de câteva minute, trebuie să ia o baie calda: aceasta va ajuta la neutralizarea excesul de acid lactic în mușchi.

Metoda originală există în medicina populară: spasmul ar trebui să fie pus în limba un pic de sare și să stea o clipă cu gura deschisă. Cramp dispare foarte repede!

Pentru a preveni crampe musculare in fiecare zi, timp de două săptămâni la rând, apoi lustruiți picioarele cu suc de lamaie. Așteptați până când sucul se usuca in mod natural, doar apoi purta pantofi. De asemenea, ajută la consumul regulat de una sau două linguri de miere dimineața pe stomacul gol.

În cazul în care apariția crizelor se observă în mod regulat, consultați medicul dumneavoastră - poate fi suficient pentru a provoca boli grave.