De ce nu pot pierde in greutate rapid este vorba de produse alimentare, mod de a curata grupul corpului si pierderea in greutate

Războiul împotriva excesului de greutate ocupă cea mai mare parte a vieții tale? Pastile, diete, slăbire centura aduce doar rezultate temporare și celulele adipoase insidios rapid a revenit la locul său preferat? Să vedem de ce sunt acolo si ce probleme de sănătate este plină de arderea lor ascuțite și necorespunzătoare.

Dacă pierdeți brusc în greutate:

1. Apare chilliness

Corpul uman conține două tipuri de grăsimi: alb și maro. Brown țesut adipos (maro are într-adevăr, datorită numărului mare de fier, care conține pigment - citocromul) nu se acumulează grăsime și o transformă în energie și căldură. Atunci când este necesar, se emite de 20 de ori mai multă căldură decât convenționale de petrol. Brown mulțime de grăsime de copil, și el scade rapid cu timpul: în adult rămâne în jurul glandei tiroide și a rinichilor, în zona axile și omoplați, făcându-l „încălzire rochie.“ Prin urmare, pierderea în greutate, riscăm pentru a scăpa de acest strat important, cu efect bun izolator termic.

2. Dispar rezistenta

Multe secole în urmă, strămoșii noștri acumulat în mod specific de grăsime, care vă permite să economisi energie în organism ca rezervă în momentul penuria de alimente. În timpul nostru, conservarea energiei nu mai sunt relevante, dar pentru un stil de viață activ aveți nevoie de ea este, pentru că grăsimea conține de două ori mai multă energie ca și hidrați de carbon, dar, în plus, derivați de grăsime implicați în transmiterea impulsurilor excitatoare de la o celulă nervoasă la alta. Prin urmare, fiind pe un regim alimentar regulat, riști să câștige o reputație ca o „frână“.

3. Organele interne vor fi „lipsiți de apărare“

țesut adipos produce o cutie de protecție pentru mai multe organe. Așa-numita „perna“ protejează în mod fiabil intestinele, rinichii, nervii, vasele de sânge de la influențe externe adverse și leziuni mecanice. Fără protecția organelor moi, cum ar fi rinichii pot cădea.

4. Vor concepe probleme

tesutul adipos produce un hormoni sexuali activ - estrogen si leptina. Ei trimit un semnal la sistemul de reproducere, organismul este pregătit pentru fertilă. In plus, celulele grase ia hormonul masculin testosteron din sânge și excreta-l în estrogenii de sex feminin. Prin urmare, absența unei grăsimi mici reduce șansele de ovulatie de succes.

5. Șanse de osteoporoză

țesut adipos se acumulează vitamine pentru tineri si frumusete - A, D, K și E. În cazul în care o reducere puternică a concentrației celulelor adipoase din aceste vitamine importante cade, și este plină cu consecințe periculoase. De exemplu, pierderea in greutate este însoțită de o scădere simultană a osului: deficit de vitamina D duce la inmuierea oaselor si osteoporoza. Celulele adipoase sunt implicate în metabolismul vitaminelor B, care sunt importante pentru sistemul cardiovascular și a acidului folic proces colesterolului necesar pentru efectuarea copil.

6. slăbit imunitatea

Acest lucru este posibil dacă stai pe mono-dieta. Un astfel de circuit de putere furnizează reducerea în greutate de până la 10 kg pe săptămână. Punctul lor este că ar trebui să aleagă orice produs unul și doar. De exemplu, puteți sta pe hrișcă, roșii, fructe citrice, mere, iaurt, și alte alimente cu conținut scăzut de calorii. O astfel de putere monotonă care duce la un deficit de nutrienți în organism, reducerea imunității, și anemie deficit de fier. Oamenii care stau pe aceste diete devin iritabili și dorm prost.

7. Vor acetonemie

Postul în organismul începe să curgă mai puțin de glucoză, și sursa de energie alternativă devine grăsime. El incepe sa se descompuna in acizi grași, care sunt apoi divizate în corpilor cetonici. Din abundența dezintegrările unui foame în curs de dezvoltare acetonemie (simptom - o persoană începe să miroasă acetonă). Acetona A - substanță foarte toxică, se deteriorează funcționarea tuturor organelor și sistemelor.

tonusul pielii 8. Reducerea

Acest lucru este posibil în cazul în care „rapid“ pentru a pierde in greutate cu ajutorul diferitelor pastile, ceaiuri si suplimente nutritive. Materialul este redus mult mai lent decât volumul corpului, și după un timp, există „extra“ zone, încep să se încreți și se deformeze.

9. Acesta poate fi deshidratat

Aceasta este o consecință a pierderii în greutate „leneș“. Faptul că greutatea pe care ai pierdut din cauza unui diuretic sau laxativ - este doar apă. In acest caz, celulele grase nu suferă nici un pic, iar pierderea corpului este enormă: rupt echilibrul de apă, până la deshidratare, spălate substanțe nutritive (vitamine si minerale). Utilizarea pe termen lung a diureticelor poate duce la funcționarea defectuoasă de rinichi, iar acest lucru este plină cu cardiacă sau insuficiență renală

10. Intestine „dezvăța“ de a lucra independent

Utilizarea clisme la domiciliu „curat“ doar intestinului mai mici și să piardă în greutate în acest fel este pur și simplu inutil. lavaj intestinului Necontrolat te provoca puternic intindere a peretelui colonului, și se va agrava activitatea sa de musculatură. De-a lungul timpului acest lucru poate duce la constipație severă. Celulele mucozale a apei sau a soluțiilor utilizate pentru mucus spălare clismă, uscat spălat toate bacteriile benefice și să provoace o disbacterioza.

Se calculează greutatea. Mai întâi trebuie să dau seama: doar încerci să se potrivească figura ei sub standardele 90h60h90 sau dacă într-adevăr sunt supraponderali. Pentru aceasta folosim indicele de masă corporală: împărți ponderea de înălțime (în metri) la pătrat. De exemplu, dacă greutatea dumneavoastră este de 70 kg și înălțimea - 1, 70 m, atunci codul este 24. După ce manipulare digitala simpla compara codul cu norma.

15 sau mai puțin - deficitul de greutate acută

15-18,5 - subponderali

25-30 - Excesul de greutate

30-35 sau mai mult - obezi.