medicina oficială pentru a proteja navele de posibile probleme, va fi sănătos

Ce amenință ateroscleroza?

In aceasta boala, vasele sunt placi suprapuse, care rezultă în fluxul sanguin perturbat. Ateroscleroza poate provoca un atac de cord sau accident vascular cerebral. Boala are următorii factori de risc:

1. Ereditatea. Printre târg mai rar ateroscleroza sex.

2. Vârsta. După 50 de ani, probabilitatea de a dezvolta boala crește.

3. supraponderali.

4. Creșterea colesterolului.

5. Fumatul. Dubleaza riscul de a dezvolta ateroscleroza.

6. diabet. Aceasta crește probabilitatea de a dezvolta ateroscleroza de cinci ori.

Cum de a proteja împotriva cheagurilor de sânge?

Este necesar să se ia aspirina prescris de un medic, deoarece acest lucru înseamnă că subțiază sângele. De asemenea, este util să se angajeze în sport cel puțin o jumătate de oră pe zi. Este mai bine să acorde prioritate de funcționare, mersul pe jos sau înot. De asemenea, nu uitați să mănânce dreapta.

Ce alimente sunt bune pentru vasele de sange?

Brânză sau migdale? Migdale, deoarece conține magneziu, relaxarea peretelui vascular.

Somon sau avocado? Salmon, care conțin acizi grași polinesaturați. Fără ele, sistemul cardiovascular poate să nu funcționeze corect.

Oua sau ulei vegetal? Ulei de floarea-soarelui, deoarece este bogat in vitamina E, păstrând elasticitatea pereților vaselor.

caise uscate sau o banana? Kuraga (din cauza cantității mari de potasiu).

Fasole și tărâțe? Bran, deoarece conțin fibre care afișează organismul de colesterol.

Apple sau fructe kiwi? Kiwi (este bogat in vitamina C).

Hazelnut sau ton? Alun care conține calciu și potasiu, și influențând, de asemenea, peretele vaselor de sânge și a musculaturii netede a inimii.

Nu uita despre produsele care diminuează umflarea: țelină, castravete, mango, patrunjel, afine. Încercați să pregătească un amestec util de țelină, castraveți și pătrunjel. Doar cotlet 3 castraveti, 1 buchet de pătrunjel 1 legătură de țelină într-un blender.