De ce nu are nevoie să bea doi litri de apă pe zi - medic nano
Apa este pe locul al doilea după aer de importanță pentru om. Apa este implicată în procesul digestiv, este responsabil pentru termoreglare, starea organelor interne, funcția lor corectă, pielea și sănătatea părului. Atunci când o persoană care are grijă de sănătate, el este interesat de modul de utilizare a apei, în ce cantități. Exista multe mituri despre apă. Este important să se înțeleagă în cazul în care adevărul și în cazul în care - o minciună.
Printre aceste mituri ea ocupă un loc de frunte este o legenda pe care o persoană trebuie să mănânce în fiecare zi, doi litri de apă. Este scris în diverse cărți, a declarat experți cu privire la modul de viață sănătos. Cine a încercat în fiecare zi să folosească astfel de sume, de multe ori se plâng că, la un moment dat trebuie să folosească forța de apă.
din istorie
Aceasta va ajuta la inlaturarea lumea mitului de animale sălbatice. Animalele bea apă numai atunci când au fost depășite de sete. Acest lucru este valabil și pentru lumea plantelor. Exista riscul de plante în ghiveci ruina daca te uda abundent de zi cu zi. Plantele absorb cantitatea necesară de apă. Restul de compromitere ei.
Corpul uman vă poate spune să bea sau nu bea multa apa pe zi. Semnale de corp atunci când se confruntă cu deshidratare. Pentru unele organe de apă în cantități excesive este dăunătoare. Acest lucru se aplică la rinichi.
În unele cazuri, beți multă apă - util?
În cazul în care organismul pierde rapid de lichid:
- dacă ai venit cu o boală;
- la transpirație prea impunător;
- în cazul efortului fizic excesiv, însoțite de transpirație abundentă.
În natură, totul este interconectat. Corpul uman este conceput astfel încât se simte că este necesar pentru bunăstarea. Nu este vorba doar de băut, dar, de asemenea, despre produsele alimentare, alegerea alimentelor pentru gătit. Fiecare persoană trebuie să învețe să asculte ei înșiși, pentru a satisface nevoile lor.
Obiceiuri bune cu privire la apa
- Soluție excelentă - pe stomacul gol bea un pahar de apă curată. Puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie. Deci, va fi mai gustoase.
- Mai bine să iasă din casă cu o sticlă de apă în poșetă, mai ales atunci când e cald afară.
- Atunci când o persoană se simte rău, este mai bine să bea apă de multe ori, porțiuni mici. Pentru asimilare rapidă a lichidului trebuie să bea apă a cărui temperatură corespunde temperaturii corpului.
- Apa este vitală pentru organism. Atunci când există o senzație de sete, este mai bine să bea apă, mai degrabă decât să bea suc, suc sau cafea.
