De ce este rău să poarte tocuri
Multe femei aleg pantofi cu un toc înalt pentru a sublinia sexualitatea lor figura si te face mai inalt. Dar constant poartă tocuri înalte poate avea consecințe foarte neplăcute pentru sănătate. Vrem să vorbim despre ce rău să poarte tocuri și ce să facă pentru a evita problemele asociate cu utilizarea lor frecventă.
dezechilibre musculare
muschii corpului sunt în mod constant efectuate sau că lucrările referitoare la menținerea unor posturi la diferite momente de timp. Prin urmare, de fiecare dată când corpul nostru este destul de o lungă perioadă de timp într-o singură poziție, mușchii care efectuează sarcina de a tine furnizarea, sunt supra-tensiune și scurtat, iar mușchii care nu sunt incluse în menținerea procesului de postură - suprasolicitate și slăbit.
Deoarece corpul nostru este un singur lanț de biomecanică - acest dezechilibru muscular este distribuit tuturor unităților funcționale. Mai ales luminos, poate fi văzut în oameni care sunt sedentar și, în consecință, suferă de dureri de spate mai mici. Prin urmare, nu este greu de ghicit că expunerea prelungită la călcâi, care este, poziția non-fiziologică, va provoca, de asemenea, un dezechilibru muscular.
Cum se întâmplă acest lucru?
Când te plimbi pe tocuri înalte, picior și glezna pentru o lungă perioadă de timp sunt situate într-o poziție nenaturală.
Pentru a înțelege mai bine de ce rău să poarte tocuri, încercați să simuleze această situație fără pantofi! Ridicată pe degetele de la picioare? Ce sa întâmplat - tendonul lui Ahile și mușchi de vițel sunt contractate, iar articulația gleznei și primele trei degete ale piciorului care se confrunta cu sarcini crescute. Bineînțeles, atunci când mersul pe jos, această problemă este exacerbată.
Ca urmare, scurtarea spate grupului mușchii picioarelor, urmat de ischiogambieri și conduce la dezvoltarea de dezechilibru muscular, care se extinde deasupra unui proces care implică coloana vertebrală, ceea ce duce în final la durere în lombare, toracice și coloanei vertebrale cervicale.
La rândul său, mușchii gleznei alungite devin slabe și, prin urmare, crește probabilitatea de microtrauma în acest domeniu, și ca o consecință - apariția unor probleme în articulația genunchiului.
În plus față de cele de mai sus, ea trece printr-o schimbare și se opri. Datorită suprasarcina pe termen lung, tendinita are loc de dezvoltare, precum și toc pinteni, care este adesea cauzate de intervenția chirurgicală.
Ce să fac?
diagnostic corect și în timp util - garanția sănătății! Dacă bănuiți că ați putea avea un dezechilibru muscular, cel mai bine este să se consulte un antrenor personal sau de medic.
În cazul în care această problemă, este posibilă corectarea atât a pantofului, și pe partea de numiri medicale (fizioterapie, chiropractic, masaj și altele.). Precum și de o selecție competentă de exerciții concepute pentru a elimina acest dezechilibru.
Poate că utilizarea de role de masaj sau alte dispozitive hardware de masaj pentru a îmbunătăți sistemul comun și musculare, prevenirea și ameliorarea durerii.
concluzie
Desigur, avem pentru frumusețea în oricare dintre manifestările sale, dar suntem într-o frumusețe rezonabilă. Nici un model nu poate merge pe tocuri de peste 10 cm. Mai mult de 2 ore. Ele sunt smenku!
Fii atent cu picioarele tale, și te va dura mult timp!