De ce este important să se bea apă - Sănătate și Medicină - ambele
Apa - elementul cel mai important în corpul uman. În cazul în care o persoană fără alimente poate trăi aproximativ 40 de zile, fără moartea apa poate avea loc în decurs de câteva zile.
echilibrul apei asigură procese metabolice normale, apa previne set supraponderali, favorizeaza digestia, eliminarea toxinelor, un efect benefic asupra pielii, părului, membranele mucoase, ajută la funcția tractului digestiv normal. Lipsa de apă poate provoca multe dintre simptomele negative ale pirozis la pierderi de memorie.
Primul semnal principal și că organismul se confruntă cu o lipsă de apă este sete. Dar, în anumite tulburări neurologice, sete poate deveni plictisitoare atunci când starea de depresie, iar lipsa apei va fi în continuare devastatoare.
deshidratarea Orăștia ca urmare a bolii, de căldură, transpirație abundentă, diaree și vărsături după consumul de alcool, consumul de alimente condimentate sau sărate, precum și de alți factori interni și externi poate duce la pierderea conștienței, la șoc, disfuncție în diferite organe . Înlocuiți apa, alte băuturi (de exemplu, cafea, ceai, suc, lapte) este imposibil. Omul obișnuit are nevoie, nu spumante, apă potabilă proaspătă.
Care sunt consecințele și semnele indică lipsa de apă?
- Uscăciunea, adezivitate în gură
- Gâdilat și de arsură în gât
- Sentimentul de „nisip“ în ochi
- uscarea pielii afară, care poate fi însoțită de o ușoară mâncărime și disconfort
- urină închisă la culoare și reducerea volumului acestuia
- puls rapid, palpitații, amețeli până sincopă
- artralgia
- Senzație de oboseală, care prinde foarte repede, incapacitatea de a se concentra
- Pirozis, greață ușoară
- somnolență cronică, apatie
Este necesar să se ia în considerare vârsta: mai vechi persoana, cu atat mai greu este de a menține organismul în organism cantitatea necesară de apă. Prin urmare, de-a lungul anilor, trebuie să te antrenezi pentru a bea cel puțin 1,5 - 2 litri de apă pe zi. Prin utilizarea adecvată a apei poate încetini semnificativ procesul de îmbătrânire a organismului.
În cazul în care, ca urmare a baut abundente duce la simptome neplăcute - umflarea, de exemplu - ar trebui să ajute organismul să scape de apă procesate folosind diuretice, băuturi de drenaj.
Apa ar trebui să fie însoțită de o persoană în perioada activă a zilei. A merge la culcare, nu prea leneș pentru a bea cel puțin o jumătate de pahar de apă curată, a pus un pahar cu apa pe noptiera de lângă pat. Pentru a „trezi“ organism după somn, trezirea cu băutură de pornire. Un pahar de apă rece, vă va da curaj, claritate de spirit și un sentiment plăcut pentru toată ziua.