De ce este dăunător pentru a citi culcat

Un număr mare de fani să-și petreacă timpul liber pentru lectură interesantă preferă să dea acest lucru o experiență plăcută, stând pe o canapea confortabilă sau un pat. Dar puțini dintre ei suspectează că o astfel de postură este dăunător pentru mai multe grupuri ale corpului uman.

Citirea și viziune minciunii

Una dintre consecințele cheie ale citiri negative în poziția culcat pe spate este unghiul greșit la care lumina cade asupra textului. Într-o astfel de situație este dificil de observat în mod constant unghiul corect de iluminare și distanța textului la ochi, ceea ce poate duce la dezvoltarea diferitelor boli ale ochiului, în special miopie. Reamintit faptul că distanța optimă pentru citire este de 30-35 cm.

probleme respiratorii

Un alt factor negativ este deformare a pieptului sub propria greutate. Această deformare face procesul de respirație dificilă, care, la rândul său, duce la o deficienta de oxigen, care are un impact negativ nu activitatea creierului. Tulburări ale creierului incetineste activitatea sa, distragere a atenției și pierderea de eficiență. Aceasta este ceea ce explică efectul căderii rapide adormit în lectura seara în pat.

durere de cap

Cei mai mulți amatori petrec timpul liber, valyas pe canapea cu o carte, începe mai devreme sau mai târziu, pentru a sărbători la durere în partea din spate a capului. Acest simptom indică o încălcare a circulației naturale în cap și gât, fluxul de sange incetineste, iar creierul se confrunta periodic foame de oxigen. Toate acestea împreună pot provoca congestie în creier, ceea ce reprezintă o amenințare destul de serioasă pentru sănătatea acestui organ sensibil si poate duce chiar la un accident vascular cerebral ischemic.

Statisticile constată că acest obicei prost este supus unui număr mare de oameni din întreaga lume, iar în clasamentul obiceiurile proaste ea „cu mândrie“, ia poziția a treia, a doua doar la abuzul de alcool și tutun. Prin urmare, face cel mai bun pentru a scăpa de ea cât mai curând posibil, pentru că, în viitorul apropiat vă poate aduce o mulțime de probleme.

Puțini oameni știu că poziția optimă pentru citire - în picioare. Poziția tradițională de relaxare, de asemenea, are o serie de dezavantaje, dar este încă mult mai precisă decât citirea situată pe o suprafață orizontală. În timpul citirii sesiunii nu uita de postura bună și să încerce să facă mici pauze în timpul procesului de citire.

Pagina a fost utila? Împărtășiți-l în rețeaua socială preferată!