De ce este atât de dificil pomenyatcya Bodynamic

Toate experiențele noastre - bune si rele - sunt depozitate in organism, literalmente „scris“ în mușchi. Acesta este motivul pentru multe probleme emoționale pot fi rezolvate prin colaborarea cu organismul.

Cu siguranță nu doar observat: când ești supărat, dar nu se poate exprima în mod deschis dezacordul - buzele ei înșiși sunt comprimate într-un fir subțire. Când ești trist și singur, vreau să mă ghemuiesc ca un embrion. Și corpul brusc spaima părea piatră, și capul presat în podshibayutsya umeri, genunchi. Da, într-adevăr: tot ce simt este reflectată în corpul nostru.

psihoterapeut danez Lisbeth Marcher, de asemenea, a remarcat acest model. Supravegheaza pacientii sai, a dat seama că, la aceleași probleme psiho-emoționale la om au manifestări fizice similare. Cu alte cuvinte, în cazul în care o persoană se teme, el va încordat grup un mușchi, dacă el este furios - o alta. Metoda lui Lisbeth Marcher numit „Bodynamic“ (din organism engleză -. Corp, dinamic - dinamica). În timpul lucrului Bodynamic stors excesiv muschii sunt relaxate, iar pe de altă parte, moale, „capitulat“ la viață - vin în ton. Se pare reacția inversă - când mușchii noștri revin la normal, armonizate și starea de spirit.

Șapte „I“

Formarea persoanei umane începe înainte de naștere și continuă, în conformitate cu teoria Lisbeth Marcher, de până la 12-13 ani. Acesta este în acest moment în viață vine o dezvoltare psihomotorie puternică a copilului - stăpânirea diferitelor grupuri musculare sunt puse anumite modele de comportament, forme modelul de caractere. În Bodynamic există 7 structuri de caracter - fiecare dintre ele este stabilită la o anumită vârstă (deși aceste structuri sunt stratificate unul peste altul: anterioare încă nu sa terminat, iar următoarea este deja format):

Structura existenței (al doilea trimestru de sarcină - 3 luni). Cheia în această perioadă sunt următoarele întrebări: dacă copilul a fost o dorință, fie părinți fericiți sarcină, naștere și a curs ca primele ore după naștere, dacă copilul alaptati, a plătit mama sa fie suficient de atenție? Dacă acest pas a fost trecut cu succes, copilul stabilește sensul de bază de încredere în lume, o convingere profundă că el are dreptul să existe. În cazul în care, de exemplu, sarcina a fost nedorită, persoana poate simți că lumea lui nu ia în maturitate, este necesar să nimeni, și nimeni nu-l iubesc;
Structura de nevoi (1 lună - 1,5 ani). Se formează un grup important de muschi responsabili pentru creșterea abilităților capului, rostogolindu-se, stând, crawling, mersul pe jos. Și stabilește capacitatea de a avea grijă de, ceea ce vrea. Când un copil învață să se târască, el a format, de asemenea, auto-conservare instinct, capacitatea de a ajunge la locul potrivit. Amintiți-vă: Majoritatea copiilor au un timp când se accesează cu crawlere din nou prada - atunci omul se dezvoltă capacitatea de a încetini și de a trece din spate (care uneori este foarte necesară în viața de adult). Dar se întâmplă ca unii copii „dor“ stadiul crawling: doar stau pe picioare și să încerce să meargă. În acest caz, părinții pot da experiența lor dinainte copil, se joacă cu el în jocuri care implică crawling activă;
Autoritatea Structura (8 luni - 2,5 ani). Copilul continuă să exploreze lumea și devine conștient de sine ca o unitate de sine stătătoare. Pentru majoritatea copiilor, o perioadă de „mine“, atunci când copilul se angajează să facă totul singur: infasoara pe pantof, se aplică terciul într-un castron. Părinții sunt importante să fie pacient și să permită firimiturile să trăiască pe deplin starea de „mine“ - sau poate probleme mai târziu cu independență. De asemenea, în această perioadă structura ajutorului și de sprijin. Când un copil învață să meargă, părinții îl sprijină din spatele spate. Deci, toate mame si tati, fără să-și dea seama, a pus o mână pe unul și același loc: pe marele dorsal. Este responsabil pentru sentimentul: „Dacă am nevoie de ajutor, voi găsi“;
Va structura (2-4 ani). Copilul încearcă să „părinților cu privire la puterea de“ Nu asculta, vine în felul ei, rău. Pentru adulți, este important să se observe media de aur. Pe de o parte, nu ar trebui să ne copleșească energia copilului (în caz contrar, el poate dezvolta setare: „Eu fac totul greșit“), pe de altă parte - să nu permită permisive (este plină de stereotipuri: „Toată lumea trebuie să se aplece pentru mine“);
Structura sexualitatea (3-6 ani). Perioada in care fetele vor să se căsătorească cu tatăl meu, iar băieții - să se căsătorească cu mama. Dacă acest pas este trecut cu succes în viitor, o persoană nu va fi dificultăți cu stabilirea unor relații strânse. Dar se întâmplă de multe ori că, din cauza lipsei de cultură sexuală, această structură este umbrită de un sentiment de rușine, complexe, „sandwich“, principiu senzual;
Structura opiniilor (5-9 ani). În mod ideal, în această etapă prevede setarea: „Am dreptul de a forma propria opinie și să o exprime, și se schimbe.“ Acest lucru se întâmplă în cazul în care copilul permite deschis arate sentimentele și emoțiile lor, pentru a vorbi despre nevoile lor. În cazul în care copilul este în mod constant aude: „Taci din gură“, el are toate șansele de a deveni retras, să nu fie în măsură să-și apere interesele. Acești oameni, de regulă, chiar și partea inferioară a feței (gura, buze, bărbie) a dezvoltat destul de slab;
Structura Solidaritatea (7-12 ani). Găsiți ei înșiși parte a unui grup (înscrierea la școală) mai mare fiecare copil învață în felul lor de a interacționa cu ea. Cineva a devenit imediat un lider, cineva - un outsider, ca un copil - eminența cenușie. Problema principală a acestei epoci - de a stabili un echilibru între lui „I“ și nevoile altora. După finalizarea cu succes a acestei perioade, o persoană care învață să facă parte dintr-un grup, fără a pierde propria lor individualitate.

Adolescența - de data aceasta din nou (și mai rapid), trecând prin toate structura de mai sus. Ea vine un fel de „această lecție“. În viața de mai târziu, oamenii de obicei, ghidat de modelele pe care le-au dezvoltat în timpul trecerii unei anumite structuri. Cu toate acestea, unul dintre principiile Bodynamic prevede următoarele: „Niciodată prea târziu“. Acest lucru înseamnă că, la orice vârstă au o șansă de a obține o nouă experiență de corp, un nou mod de a rescrie memoria musculară - și, astfel, schimba viața în bine.

Noi lucrăm cu corpul - rezultatul cap

Bodynamic un expert cu experiență poate face o concluzii foarte fiabile cu privire la starea psiho-emoțională a clientului, chiar înainte de a începe să vorbească despre problemele lor - vizionarea doar postura, mers, gesturi, expresii faciale, tonul vocii. Practicanții Psihoterapeutii Bodynamic li se cere să aibă o cunoaștere excelentă a hărții corpului uman, posedă informații complete despre activitatea mușchilor.

Accentul principal în Bodynamic lucrează cu corpul - pe acel mușchi „arde“ o nouă informație, pozitivă. În acest scop, o varietate de practici atât de grup și individuale. Aceasta se aplică masaj, exerciții de respirație, dans spontan, diferite exerciții motorii. Apropo, unul din grupul de procese Bodynamic - este transformarea experienței nașterii. Cu ajutorul altor membri ai grupului de lucru, oamenii trăiesc senzații similare cu cele prin care a trecut în timpul luptelor mama ei, avansa prin canalul de nastere, de fapt, a fost născut. Un astfel de lucru necesită o pregătire în avans și pregătire internă - dar rezultatele sunt pur și simplu uimitor! Un om într-o complet nou construirea unei relații cu lumea, să găsească soluții la problemele pe care păreau greu de rezolvat de mai mulți ani.

În Bodynamic există multe exerciții care vizează centrarea (simțul său de „I“), construirea de frontiere auto pe teren (capacitatea de a fi aici și acum), interacțiune, relaxare, etc.

Bodynamic, de asemenea, funcționează în mod eficient, cu consecințele șocului traumatic (de regulă, este vorba despre un eveniment care a provocat un șoc emoțional puternic: violență, dezastru natural, moartea unei persoane dragi, divorțul, trădarea, etc.). În acest caz, este foarte important să nu se dea o persoană „blocat“ în experiențele sale. La urma urmei, în cazul în care consecințele șocului traumatic nu vor fi elaborate timp de 6 luni, o persoană poate „roll în“ în sindromul post-traumatic - și această condiție este asociată cu procese distructive severe în organism, boala. Tehnicile Bodynamic ajuta o persoană să se uite la ceea ce sa întâmplat cu el ca și în cazul în care din afară, învățați-l să nu piardă contactul cu realitatea și pentru a găsi puterea și scopul de a trăi. Desigur, este o muncă dificilă și de lungă. Dar rezultatul este în valoare de ea: în cele din urmă, chiar și de la o persoană de test foarte dificil câștigă!