De ce, după dieta greutatea vine din spate - utilizator de înregistrare Galinka (id1403153) comunitatea este totul despre

Eu nu stau pe o dieta, cu excepția faptului că după pancreatita, dar nu e. Sunt pentru a mânca bine și exerciții fizice. Dulce, de altfel, am mânca în fiecare zi, și destul de mult bomboane de ciocolată 2-3bolshie.

De ce eu sunt împotriva diete? Pentru că:

În primul rând, trebuie să se bucure de o masă, fiecare masă ar trebui să fie delicios. Aduce bucurie. Este puțin probabil ca cineva va lua o porție de bucurie hrisca fierte.

În al doilea rând, dacă doriți să salvați „dietny“ greutate, atunci viața trebuie să fie hrănite atât. Dar acest lucru este imposibil, dacă numai în virtutea primului paragraf. Este mai bine pentru a reduce doza.

În al treilea rând, nici dieta nu va face potrivi corp - face un set de aprovizionare și fiz.nagruzok.

Oh, și o concepție greșită favorit că utile - nu gustos.

fată subțire cu ciocolată;)))

3-4 kg pe săptămână este prea mult pentru organism.

Am pierdut in greutate, pur și simplu prin reducerea lor de calorii pe zi. Considerat tot ce a mâncat în timpul zilei.

Pentru mine, am învățat 3 reguli:

Bea mai multă apă

Nu te uita la scara și să facă măsurători

Mai puțin mânca carbohidrati simpli și alimente grase.

De fapt, 3-5 kg ​​pe săptămână este normal, acest lucru este un șoc bun, și după aceea trebuie să fii atent)) sunt de acord cu privire la apă, fără să-l oriunde. O vzaeshivatsya h ar recomanda, după o anumită perioadă de timp, și nu în fiecare zi. Măsurători - De asemenea, horoscho

Soțul ei a pus pe aceeași dietă și plimbări. Rezultatul câteva luni mai târziu: greutatea mea este de 51,5 kg, o pierdere de mai mult de 15 kg. Soțul Greutate - minus 10 kg.

Aici, doar confirmi cuvintele mele)) alimentația corectă și fiznagruzki. L-am luat eu))

Mai mult decât atât, în scopul de a schimba greutatea de pe sol nu trebuie să alimenteze sarcina, și aerobic - deci pentru mine, cel puțin.

Am postroynela 29 kg. Și apoi am continua stroynet. Când au apărut blocaje de gheață (în cazul în care face fără ele, nimeni nu este perfect), a câștigat 3-5 kg ​​înapoi, dar dacă mănânci corect, greutatea este redusă

Corectă nutriție - baza de armonie și frumusețe)))

Nu trebuie să dieta orice moment - ar trebui să adere întotdeauna la alimentația corectă, sunt excluse orice lucruri, nu numai pentru perioada dietei, dar, în general, cum ar fi alimentele rafinate, limita făina, mai multe semințe și cereale. Trebuie să se simtă o stare în care te simți bine la ceea ce mananci, iar apoi corpul tau nu va dori o brioșă sau o bucată de kebab.

Și, desigur, activitatea nu înseamnă tyaganiya greutăți în sala, mersul pe jos, dans și yoga va lucra, de asemenea.

Și, de asemenea, o mulțime de băut - prima dimineața, 2 linguri. apă caldă, și așa mai departe pe tot parcursul zilei de aproximativ 1 -1.5 nevoia de a bea.

Și vei fi fericit. Pentru cei care se vor aduna pentru a arunca ea tapki- aruncat 15 kg, și timp de 10 de ani, ei nu se mai întorc!

Aici și eu cam la fel)), astfel încât greutatea nu vine înapoi trebuie să luăm în serios pentru el

Urmărește-ne

Bebiblog - site despre sarcină și maternitate. sarcinii Blog-uri și de dezvoltare a copilului, calendarul sarcinii, recenzii de produse, spital, precum și multe alte secțiuni și servicii utile.